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Les 5 clefs pour choisir le bon magnésium

Les cinq clés pour choisir le bon magnésium Chlorure, citrate, oxyde, etc., il existe une offre abondante de compléments alimentaires de magnésium. Mais entre marketing chatoyant et termes scientifiques barbares, lequel choisir ? Nutri&Co vous aide à repérer les bonnes formules en cinq étapes. Suivez le guide ! 1. L’absorption avant tout L’assimilation est le point clé d’un bon magnésium. Quésaco ? Pour passer la barrière intestinale, notre minéral a besoin d’un transporteur, or s’il en existe bon nombre et ils n’ont pas tous la même valeur. Pour nous aider, les scientifiques les ont classés en deux familles :  Les sels dits inorganiques comme l'oxyde, l'hydroxyde ou encore le carbonate. Bien que naturel (quoi que pas toujours), ils ne sont...

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Curcuma & Pipérine, à vos risques et périls 😬

Curcuma & Pipérine, à vos risques et périls 😬   Ce qu'il faut retenir :     Le principe actif du curcuma, la curcumine, s’absorbe trop peu.  Le poivre noir lui est souvent associé pour en accroître   l’assimilation.  Récemment, la science a démontré l’inutilité d’une telle formule, voire sa dangerosité.   Avec plus de 15000 études à son actif, le curcuma est la star incontestée du panthéon botanique de la Nutra. Mais vous le savez (autrement par ici) son phyto-pigment phare, la curcumine, ne se laisse pas facilement absorber. C’est là que le poivre noir entre en jeu, puisqu’avec son composé actif, la pipérine, ils se targuent d’augmenter l’assimilation du précieux pigment. Mais malgré son style recette de grand...

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