Oui, les bienfaits de l’ashwagandha sont aussi applicables pour les femmes, que ce soit sur le stress, le sommeil ou la performance sportive. Les femmes aussi produisent de la testostérone, bien qu’à des niveaux inférieurs aux hommes, et peuvent donc bénéficier d’un taux optimal que ce soit pour leur énergie, leur libido ou leur force musculaire.
Aucune étude clinique n’a rapporté de la gynécomastie comme effet secondaire suite à la prise d’ashwagandha. Il n’y a pas de données suggérant que l’ashwagandha aurait un effet oestrogénique ou pourrait augmenter les niveaux d’oestrogène, qui sont une cause courante de gynécomastie.
Les études ayant analysé les effets de l’ashwagandha sur la testostérone ont été réalisées sur des hommes souffrant de taux plus bas que la moyenne ou des hommes infertiles. L’effet positif a donc été validé pour cette population avant tout, sachant que le but est d’avoir un taux normal mais non excessif.
Les études ayant analysé les effets de l’ashwagandha sur la testostérone ont été réalisées sur des hommes souffrant de taux plus bas que la moyenne ou des hommes infertiles. L’effet positif a donc été validé pour cette population avant tout, sachant que le but est d’avoir un taux normal mais non excessif.
Non, n’ayez crainte, un complément alimentaire à base d’ashwagandha ne crée pas de somnolence car les vertus adaptogènes de la plante n’agissent pas sur les mécanismes du sommeil directement, mais sur la qualité de celui-ci et la relaxation.
Non, la prise d’ashwagandha n’impactera pas votre endormissement. À notre connaissance, les données sur l’ashwagandha ne mentionnent pas de difficultés sur l’endormissement.
La rhodiola est une autre plante adaptogène qui vise particulièrement le stress mental et le maintien des performances cognitives en période de fatigue et de stress comme une période d’examen. Elle sera donc privilégiée dans ces situations mais n’aura pas d’effet particulier sur le sommeil, la performance sportive ou la testostérone.
Notre Booster contient du ginseng, une autre plante adaptogène, ainsi que de la caféine, et vise particulièrement les performances cognitives et la fatigue. C’est donc un bon complément de notre Ashwagandha Biologique qui agit lui sur d’autres sphères liées à la performance physique, au stress et au sommeil.
