Foire aux questions

Pour ce qui est des nutriments et des actifs végétaux, l'absorption désigne leur capacité à passer la barrière intestinale pour atteindre le plasma sanguin et se rendre disponibles aux cellules de l'organisme.

À l'état naturel, la curcumine présente une très faible absorption. Pour bénéficier de son efficacité, il faut ingérer au moins 40 grammes de curcuma en poudre, ou 2 grammes de curcuma concentré à 95% en curcuminoides... C'est considérable !

Il était donc essentiel de choisir une curcumine greffée à un transporteur capable d'augmenter significativement son absorption. Notre choix s'est porté sur TurmiPure Gold®. Contenant 30% de curcuminoïdes, il en présente une absorption 24 fois supérieure à une combinaison curcuma - piperine classique.

L’idéal est de prendre le Curcuma quand on en a besoin, lorsqu’on ressent une gêne articulaire par exemple. Si cette gêne persiste, la prise peut être continue. Lors d’une cure de curcuma, il est conseillé de faire une pause de 2 semaines toutes les 8 semaines.

De nombreuses préparations de curcuma mettent en avant l'ajout de poivre noir (pipérine) dans l'optique d'augmenter l'absorption de la curcumine. Pour autant, une étude indépendante de 2012 a démontré le très faible intérêt d'une telle préparation. En effet, la pipérine (principe actif du poivre noir) n'augmente pas l'assimilation de la curcumine mais la perméabilité intestinale. Cela implique deux phénomènes :

• L'absorption de l'ensemble des éléments présents dans le tube digestif, y compris des éléments néfastes comme les métaux lourds ou des nutriments pas complètement digérés,
• La curcumine est en grande partie absorbée sous sa forme conjuguée. Cette forme non digérée n'étant pas bio-active, l'organisme peine à l'utiliser correctement.

Voir aussi notre article sur la relation entre curcuma et pipérine.

Le curcuma est naturellement mal absorbé s’il est consommé frais ou en poudre, il n’aura qu’une action locale sur la muqueuse intestinale. L’huile essentielle de curcuma n’est pas non plus une solution car l’absorption n’est pas améliorée. Pour l’augmenter, il est nécessaire de consommer le curcuma en gélule, avec une forme brevetée ayant démontré cette absorption améliorée. Pour nous, c'est ça un curcuma efficace et de qualité.

A ce jour, il n'existe pas de preuve définitive sur de potentiels effets néfastes du curcuma. Selon l'American Association of Pharmaceutical Scientists, des doses pouvant aller jusqu'à 8 grammes de poudre de curcuma par jour ne présentent aucun danger. TurmiPure Gold® bénéficie justement d’une étude clinique toxicologique qui a démontré sa sécurité à plus d’1 g / jour. Or notre dose quotidienne recommandée est de 300 mg par jour, soit trois fois moins que la tolérance cliniquement démontrée. Dans tous les cas, les personnes sous anticoagulants devraient prendre conseil auprès de leur médecin avant une supplémentation.

Dans la mesure ou certains sportifs mettent leurs articulations à rude épreuve, ils sont bien évidemment concernés par le Curcuma Bio. Ces derniers sont habitués à prendre soin de leurs articulations, notamment grâce à des compléments alimentaires à base de chondroïtine ou de glucosamine. S’ils sont efficaces, leur action reste longue à se mettre en place. Pour apporter une solution rapide, le curcuma s’est imposé pour les articulations, depuis quelques années, comme une Nutra de choix.

Malheureusement, non. Même si le curcuma est aussi documenté pour ses effets sur les articulations de nos meilleurs amis, son usage vétérinaire est strictement réglementé. Ainsi, les compléments alimentaires à base de Curcuma sont réservés aux humains uniquement. Si vous souhaitez donner du curcuma à votre animal de compagnie, adressez-vous à votre vétérinaire, il vous orientera vers les marques et les produits spécifiques et adaptés.

Les personnes sous anticoagulants et celles souffrant d’une maladie du foie doivent demander conseil à leur médecin avant toute supplémentation en curcuma. Le curcuma est aussi contre-indiqué chez les personnes qui souffrent d’obstruction des voies biliaires. Le curcuma à dose élevée est déconseillé en cas d’ulcère de l’estomac ou du duodénum.

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