Notice d'utilisation

Dans quel cadre prendre nos graines de chia bio?

• Pour augmenter son apport quotidien en fibres et profiter de ses bienfaits sur le transit  
• Pour équilibrer ses apports lipidiques.
• Pour réaliser des recettes gourmandes et originales.

Quelle quantité ?

• La quantité recommandée est de l’ordre de 15 g.

Durée d’un sachet

• Pour 15 g par portion : 66 portions

Précautions d’emploi

• Le produit ne doit pas être utilisé comme seule source d’alimentation.

Conditions de conservation

• Conserver dans un endroit sec et à l’abri de la lumière.

Besoin d’idées de recettes ?

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Héritage d’un usage ancestral

Les graines de chia proviennent de la plante Salvia hispanica, utilisée par les civilisations aztèque et maya pour ses actions revitalisantes. Considérée comme une source d'énergie essentielle, "chia" signifie "force" en langue maya. La plante prospère dans les climats tropicaux, caractérisés par des étés chauds et des précipitations modérées, principalement dans les régions s’étendant du centre au sud de l'Amérique. Traditionnellement, les graines de chia sont intégrées à divers plats, moulues en farine ou ajoutées pour leur capacité à épaissir les préparations. Elles sont également utilisées en médecine pour leurs bienfaits anti-inflammatoires et digestifs.

Une grande richesse de fibres

Les graines de chia sont une excellente source de fibres, avec environ 34 grammes de fibres pour 100 grammes, ce qui offre plusieurs avantages pour la santé digestive.

Leur capacité à absorber l'eau est particulièrement notable : en contact avec des liquides, elles forment un gel visqueux qui aide à réguler le transit intestinal et à prévenir la constipation. Ce gel gonflant crée également une sensation de satiété plus durable, aidant à contrôler les fringales et à faciliter la gestion du poids. Enfin, les fibres solubles qu’elles contiennent ralentissent l'absorption des glucides, contribuant au maintien de la glycémie à la normale.

Un concentré de minéraux essentiels

Les graines de chia se distinguent par leur teneur élevée en minéraux, indispensables à de nombreuses fonctions corporelles. Elles sont particulièrement riches en calcium, magnésium, et phosphore, trois éléments cruciaux pour le maintien de la santé osseuse et dentaire.

Grâce à leur teneur en calcium bien supérieure à celle des autres sources végétales, elles contribuent efficacement à satisfaire les besoins quotidiens en calcium. De plus, leur apport significatif en magnésium et en phosphore soutient le fonctionnement optimal des muscles. 

Notre promesse de transparence passe aussi par la publication des analyses qualité :

• Analyses microbio
• Analyses pesticides HAP ML