Il faudrait manger par exemple 4 œufs entiers ou 120 g de fromage de brebis par jour tous les jours pour couvrir les besoins d’un adulte. Il paraît donc difficile d’atteindre vos apports quotidiens même si ce n’est pas impossible.
Dans une alimentation végétalienne, les seules sources d’iode sont les algues. Il est théoriquement possible de couvrir vos besoins en en consommant tous les jours.
Le risque d’un excès vient surtout soit de l’accumulation de différents produits apportant de l’iode (compléments, médicaments, etc.), soit surtout d’une consommation importante d’aliments naturellement riches en iode mais aux teneurs très variables (algues principalement), ce qui ne permet pas de contrôler précisément ses apports. C’est pour cette raison qu’il est fondamental d’utiliser un extrait standardisé apportant une dose d’iode précise et constante, et non pas un extrait uniquement titré garantissant une quantité minimum sans limite haute.
La carence en iode peut être détectée par la concentration dans les urines, étant donné que jusqu’à 97% de l’iode alimentaire est excrétée dans celles-ci. Un taux d'iode < 110 μg/L correspond à un déficit d'apports iodés.
L’extrait PureSea® ne passe pas par un processus hyposodique pour réduire sa teneur en sel. Les algues sont effectivement une source naturelle de sodium mais la quantité de PureSea® présente dans une gélule représente un apport en sodium.
Un extrait standardisé signifie que la teneur en iode est garantie à un dosage précis. Un extrait simplement titré assure uniquement une teneur minimum sans limite supérieure, ce qui entraîne un risque de surdosage possible.
Contrairement à d'autres minéraux comme le magnésium, il n’existe pas de preuve réelle que cette forme augmenterait l’absorption de l’iode. Étant donné le coût de cette technologie et l’excellente absorption de notre extrait PureSea®, nous avons fait le choix de ce dernier.
L’hypothyroïdie peut avoir différentes causes, à commencer par une carence en iode prolongée mais également une maladie auto-immune. Le traitement de référence est l’hormonothérapie substitutive pour apporter des hormones thyroïdiennes de synthèse à vie. Il est donc impératif de demander conseil à votre médecin pour savoir le traitement adapté à votre situation.
Beaucoup de formules proposent effectivement du sélénium couplé à l’iode. Le sélénium est nécessaire au bon fonctionnement des hormones thyroïdiennes, mais sa carence est facile à combler, avec par exemple une seule noix du Brésil par jour, et ne concerne pas toutes les populations. Pour les personnes souhaitant un apport en sélénium supplémentaire, nous vous conseillons notre formule de Zinc bisglycinate avec sa levure de sélénium.
Vous pouvez naturellement acheter notre Iode au meilleur prix directement depuis notre site Internet. Vous pouvez également acheter notre complément alimentaire d’iode en pharmacie au prix identique (sans ordonnance) et dans certaines enseignes spécialisées.