Foire aux questions

Pour s’endormir rapidement, la meilleure solution est d’abord d’améliorer son hygiène de sommeil en éliminant tous les facteurs qui peuvent perturber le sommeil : mieux gérer son stress, éliminer les écrans au moins une heure avant le coucher, dormir dans le noir complet, ne pas manger juste avant de dormir, etc. Ensuite certains compléments comme la mélatonine peuvent favoriser l’endormissement rapide.

La meilleure solution est celle qui correspond à vos besoins. Il existe des actifs que l’on peut considérer un peu comme des somnifères naturels mais une activité physique quotidienne et des horaires de coucher réguliers seront d’une grande aide aussi pour dormir.

L’insomnie si elle devient chronique peut gâcher la qualité de vie. Dans ce cas, n’hésitez pas à en parler avec votre médecin pour avoir un avis médical.

Il n’y a pas de vraies règles alimentaires, à part de suivre une alimentation équilibrée, et d’éviter de manger trop proche du coucher. Vous pouvez néanmoins toujours privilégier certains aliments pour mieux dormir.

Le meilleur complément est celui qui vous correspond le mieux. Si vous avez surtout une grande difficulté à vous endormir, optez pour la mélatonine, si vous êtes stressé(e), et que vous ne vous réveillez pas en forme, choisissez notre formule Sommeil. 

Les différents ingrédients de notre formule Sommeil ont des temps d’action différents. Le DailyZzTM et le Safr'Inside™ ont montré leur efficacité au bout d’un mois de prise, alors que le GABA semble agir dès une semaine de prise. Plus vous êtes stressé(e), plus vous devriez ressentir des bienfaits rapidement.

Nous avons choisi de ne pas mettre de mélatonine dans notre formule pour 2 raisons. Son dosage et son utilisation doivent être personnalisés, il est donc préférable d’avoir un supplément dédié. D’autre part, un format liquide sera plus pratique et plus efficace pour une meilleure assimilation. C’est pour ces raisons que nous avons choisi d’avoir une formule dédiée avec notre Mélatonine. Les deux formules sont tout à fait compatibles.

Oui. Il n'existe aucune contre-indication spécifique à la prise simultanée des deux compléments.Pour les personnes qui souffrent particulièrement de problèmes d’endormissement, et celles qui subissent un décalage horaire, notre Mélatonine, enrichie d’extraits de mélisse, d’aubépine et de passiflore, sera un complément idéal à notre formule Sommeil.

Non. Le safran et le GABA favorisent la relaxation et le début du sommeil, mais la force de notre formule est aussi de permettre d’avoir des capacités cognitives au top dès le réveil grâce au DailyZzTM. Il n’y a pas d’effet sédatif durant la journée.

L'eschscholtzia, ou pavot de Californie, est une plante utilisée traditionnellement pour ses effets anxiolytiques, mais les études sur l’homme sont en réalité très limitées et les preuves trop faibles pour respecter nos critères d’efficacité.

Le magnésium est un actif qui est effectivement très utile pour diminuer l’excitation des neurones, et donc aider à la relaxation et à l’endormissement. Mais c’est aussi un actif qui prend du volume dans une gélule si on veut en mettre une quantité suffisante. Nous avons choisi de privilégier des ingrédients plus spécifiques, mais notre Magnésium, qui contient notamment un liposome et du bisglycinate de magnésium hautement absorbable, sera un complément parfait à notre formule Sommeil.

Non. L’extrait de thé vert a été choisi pour sa richesse en polyphénols, et contient très peu de théine (<1%). Il n’y a donc aucun effet secondaire sur le sommeil, il a montré au contraire sa capacité à favoriser ce dernier.

En tant que précurseur de la sérotonine, le 5-HTP est efficace pour faire monter la production de cette dernière. Mais au regard de certains effets secondaires possibles, il est désormais interdit dans l'Union Européenne dans les compléments alimentaires, qu’il soit d’origine naturelle (issu de Griffonia simplicifolia) ou synthétique.

Vous pouvez naturellement acheter notre formule Sommeil au meilleur prix directement depuis notre site Internet. Vous pouvez également acheter notre complément alimentaire Sommeil en pharmacie au prix identique (sans ordonnance) et dans certaines enseignes spécialisées.