Notice d'utilisation

Quand prendre le Magnésium ?

• Il est préférable d'espacer les prises de magnésium : 1 gélule le matin, 1 gélule le midi, 1 gélule le soir, juste après le repas par exemple.

Combien de gélules ?

• Enfants : 1 à 2 gélules par jour (à ouvrir)*.
• Adolescents : 2 à 3 gélules par jour (à ouvrir)*.
• Adultes : 2 à 3 gélules par jour.

*Les enfants et les adolescents pouvant avoir des difficultés à avaler des gélules, nous vous recommandons de les ouvrir et d'en verser le contenu dans un verre d'eau, un yaourt ou une compote.

Ce produit convient aux femmes enceintes et allaitantes.

Période de stress : 3 gélules.

Durée d'une prise

• Le Magnésium est à prendre par périodes de 3 mois ou sur toute l'année.

Comment prendre ses gélules ?

• À prendre avec un grand verre d'eau, tout simplement.
• Peut-on ouvrir ses gélules ? Oui.

Durée d'un flacon

• Le flacon de Magnésium dure 20, 40 ou 80 jours suivant le format (60,120 ou 240 gélules) à raison de 3 gélules par jour.

Précautions d'emploi

• Complément alimentaire à base de magnésium, à utiliser en complément d'une alimentation saine et équilibrée.
• Ne pas dépasser les doses journalières recommandées.
• Les femmes enceintes et allaitantes doivent prendre l'avis d'un médecin avant toute supplémentation.

Conditions de conservation

• À conserver dans un endroit sec et à l'abri de la lumière et de la chaleur.
• À tenir hors de portée des enfants.

Le bisglycinate de magnésium : en association pour une plus grande efficacité

Il ne fait aucun doute que le bisglycinate de magnésium est un très bon transporteur. Le consensus scientifique s’accorde à dire que ce chélate peut atteindre jusqu’à 70% d’absorption comparé à un simple oxyde ou même à du magnésium marin qui atteignent péniblement 20%.

Toutefois, ce haut niveau d’absorption n’est obtenu que dans des conditions cliniques très particulières qui ne sont que rarement réunies dans la vie de tous les jours. Ainsi des approches plus “tout terrain” privilégient aujourd’hui l'association de plusieurs transporteurs et c’est naturellement le choix qu’a fait Nutri&Co.

Sans oublier une haute teneur en magnésium élément pour éviter les grosses gélules

Si le bisglycinate et le malate s'assimilent bien, ils présentent en revanche une teneur en magnésium élément relativement faible (environ 11%). L’un des intérêts de notre magnésium liposomal MagShape® est ainsi d’apporter une haute teneur en magnésium (32%). Notre formule apporte ainsi 300 mg de magnésium élément en 3 gélules de taille standard ! 

Un combo de trois transporteurs pour une absorption maximum !

Grâce à l’association du bisglycinate, du malate et du magnésium liposomal, notre formule utilise non pas 2 mais 5 canaux d’absorption différents pour maximiser l’efficacité !

En plus des canaux ioniques (DMT-1 et TRMP6-7) et paracellulaire notre formule stimule : 

• le canal peptidique (PepT1) avec notre bisglycinate de magnésium breveté TRAACS® (un magnésium entouré de deux glycines),
• les canaux organiques avec notre malate de magnésium,
• le canal de l’endocytose avec notre magnésium liposomé breveté MagShape®. 

Un confort digestif à toute épreuve

La biodisponibilité c’est bien, mais avec le confort digestif c’est encore mieux ! Contrairement aux molécules comme le magnésium marin (oxyde et carbonate) ou le citrate, qui peuvent être considérés comme des laxatifs osmotiques, nos transporteurs ne perturbent pas votre digestion.

Un des bienfaits du magnésium les plus connus est sa contribution à la réduction de la fatigue et au fonctionnement du système nerveux. On parle d'un effet sur le stress mais aussi sur la tonicité car qui dit réduction du stress, dit repos plus efficace mais aussi journées plus toniques.

Généralement, le besoin en magnésium est plus élevé durant les périodes de stress. Un manque de magnésium peut contribuer à l’augmentation de la nervosité. Les deux effets conjoints peuvent déclencher un cercle vicieux. Il est donc nécessaire de veiller à avoir des apports suffisants en magnésium tout au long de l’année.

Le magnésium possède de nombreuses vertus. Il contribue :

• au fonctionnement normal du système nerveux,
• à des fonctions psychologiques normales,
• à un métabolisme énergétique normal,
• au maintien d’une ossature normale,
• au maintien d’une dentition normale,
• à une synthèse protéique normale,
• à une fonction musculaire normale,
• à l’équilibre électrolytique,
• à réduire la fatigue.

Qu’est-ce que le magnésium ?

Le magnésium appartient au groupe des composés minéraux. Ce groupe intègre :

• les sels minéraux, qu’on trouve en abondance, comme le magnésium, le calcium ou encore le potassium 
• et les oligoéléments, ces derniers étant présents à l’état de trace, comme le fer, le cuivre, le manganèse, etc. 

Le magnésium est le 5e sel minéral le plus abondant de notre organisme, après le calcium, le phosphore, le potassium et le sodium. Il est impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques chez l’Homme (métabolisme de l’ATP, des lipides, des protéines et de l’ADN), ce qui explique son importance.

Un être humain en bonne santé présente un stock d’environ 25 grammes de magnésium. Cela dépend toutefois du poids de l’individu. Chaque jour, notre organisme excrète du magnésium. Un apport continu est donc nécessaire, via l’alimentation et la supplémentation. 

Magnésium et sport

Un manque de magnésium peut avoir des effets sur la fatigue, la synthèse protéique ou encore la récupération musculaire. On comprend donc aisément que le magnésium soit prisé des sportifs. Ces derniers ont en effet des besoins plus élevés. Ils peuvent avoir recours à une supplémentation pour les couvrir. 

Du Magnésium mais aussi de la B6

Le magnésium est souvent associé à de la vitamine B6. Ses vertus sont également nombreuses, puisqu’elle contribue :

• au métabolisme normal des protéines et du glycogène,
• au fonctionnement normal du système nerveux,
• à des fonctions psychologiques normales,
• à un métabolisme énergétique normal,
• à réduire la fatigue.

Notre promesse de transparence passe aussi par la publication des analyses qualité :

• Analyse microbiologique
• Analyse métaux lourds
• Analyse HAP