Pack Go Muscu @Laulaupoussedelafonte

Les protéines sont partout dans l’organisme, et jouent un rôle aussi bien structural que fonctionnel. Elles sont fabriquées par notre organisme à partir d’acides aminés, eux-mêmes apportés par les protéines que nous mangeons. Parmi ces acides aminés, 8 sont dits essentiels et doivent être apportés en quantités suffisantes par l’alimentation. L'apport en protéines est donc primordial que ce soit pour la santé ou pour la récupération sportive et l’anabolisme musculaire.

Les sportifs sont les plus grands consommateurs de protéines en poudre, notamment dans une démarche de prise de masse musculaire, une pratique de sport de force ou même pour récupérer de sports d'endurance.

Leur objectif est de répondre à des besoins plus élevés que chez les sédentaires.

Les protéines ne sont pas essentielles que pour les sportifs, certaines populations ont également des besoins plus élevés. Les seniors peuvent souffrir de sarcopénie, de fonte musculaire, et ont des besoins supérieurs pour compenser la baisse de leur synthèse protéique.

Les personnes suivant un déficit calorique dans une démarche de perte de poids peuvent aussi profiter des bienfaits d’un apport plus élevé en protéines pour protéger leur masse musculaire et augmenter leur satiété.

Les vitamines et minéraux dits essentiels doivent être apportés par l’alimentation et sont nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Ils agissent à tous les niveaux : santé mentale, santé digestive, santé des cheveux et de la peau, système immunitaire, régulation hormonale, régulation métabolique, fertilité, maternité, énergie, tonus…

Le principal bienfait d’un multivitamines est de combler les petits « manques » en nutriments de notre alimentation. Période de stress, entraînement sportif intense, maternité, changement de saison… Autant de circonstances où les déficits en certains micronutriments essentiels peuvent apparaître. On le sait tous : on est nombreux à manquer de Vitamine D et de magnésium.

Pour profiter des propriétés bénéfiques d’une cure de multivitamines, encore faut-il que les apports en vitamines et minéraux soient bien assimilés et utilisables par l’organisme. Pour assurer cela, il est nécessaire de choisir des vitamines et des minéraux bio-identiques, c’est-à-dire biodisponibles et reconnus par l’organisme. Ainsi, on assure l’efficacité de ces apports, et on limite les effets secondaires, tels que les désagréments digestifs parfois causés par des minéraux peu biodisponibles comme les oxydes ou les sulfates.

Ce panaché de nutriments bio-identiques a été sélectionné dans le but d’embrasser un maximum de bienfaits.

Un des bienfaits du magnésium les plus connus est sa contribution à la réduction de la fatigue et au fonctionnement du système nerveux. Autrement dit, on parle d'un effet sur le stress mais aussi sur la tonicité. Car qui dit réduction du stress, dit repos plus efficace mais aussi journées plus toniques. Généralement, un besoin en magnésium plus élevé se fait ressentir pendant les périodes de stress. Or un manque de magnésium peut aussi contribuer à l’augmentation de la nervosité, ce qui déclenche un cercle vicieux. Il est donc nécessaire de veiller à avoir des apports suffisants en magnésium tout au long de l’année.

Le magnésium possède également d'autres vertus qu'on peut lister ci-dessous. Il contribue :

• au fonctionnement normal du système nerveux,
• à des fonctions psychologiques normales,
• à un métabolisme énergétique normal,
• au maintien d’une ossature normale,
• au maintien d’une dentition normale,
• à une synthèse protéique normale,
• à une fonction musculaire normale,
• à l’équilibre électrolytique,
• à réduire la fatigue.

On comprend aisément que le magnésium soit prisé des sportifs. Ces derniers ont en effet des besoins plus élevés, et peuvent avoir recours à une supplémentation. Surtout qu’un manque de magnésium peut avoir des effets sur la fatigue, la synthèse protéique ou encore la récupération musculaire.

Le magnésium est souvent associé à de la vitamine B6 dont les vertus sont également nombreuses, puisqu’elle contribue :

• au métabolisme normal des protéines et du glycogène,
• au fonctionnement normal du système nerveux,
• à des fonctions psychologiques normales,
• à un métabolisme énergétique normal,
• à réduire la fatigue.