Nutri&Co : Le Blog.
Parce que la nutra, ça s'apprend.
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La spiruline Bio existe-t-elle vraiment ?
Publié le : 29/09/2020 | Catégories : Spiruline4 minutesUn débat sans-merci sur la spiruline enflamme la toile française, entre les partisans du BIO et les artisans français qui défendent leur savoir-faire...
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Devons-nous tous prendre de la vitamine D ?
Publié le : 16/09/2020 | Catégories : Vitamines3 minutes80%, oui, 80% des Français manquent de vitamine D, il s’agit de la première carence en Occident, rien que ça ! Ce constat s’explique notamment par le fait que le soleil constitue la principale source.
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La Coenzyme Q10, plus forte que la mort cellulaire
Publié le : 10/09/2020 | Catégories : Nutrition3 minutesStar des crèmes anti-ride depuis les années 2000 “parce-que nous le valons bien”, la coenzyme Q10 (ou CoQ10 pour les intimes) est avant tout une molécule naturelle produite par l’organisme.
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Vitamines hydrosolubles et liposolubles : rôles et différences
Publié le : 01/09/2020 | Catégories : Vitamines4 minutesFocus sur les vitamines liposolubles et hydrosolubles : différences et rôles, dans quels aliments les retrouver et comment au mieux les absorber ?
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Comment renforcer son système immunitaire ?
Publié le : 28/08/2020 | Catégories : Nutrition4 minutesVous vous souvenez de la fameuse série « il était une fois… la vie » ? Elle a biberonné l’enfance de beaucoup d’entre nous et ses plus fidèles partisans le savent : le corps humain...
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Oméga-3 et musculation : le vrai du faux
Publié le : 13/08/2020 | Catégories : Oméga-33 minutesRares sont les suppléments à entrer dans le panthéon très fermé des aficionados de la fonte… Si Whey, Créatine et BCAA sont sans doute les plus connus, les oméga-3…
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L'histoire du millet
Publié le : 31/07/2020 | Catégories : Nutrition3 minutesCette céréale peu connue aujourd’hui en occident était pourtant un pilier de l’alimentation de nos ancêtres, puisqu’elle a une composition très riche en micronutriments.
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Sommeil et lumière bleue
Publié le : 16/07/2020 | Catégories : Lifestyle3 minutesImpossible de s’en passer, au saut du lit jusqu’au coucher, des plus jeunes aux plus âgés, on est tous complètement accros ! On parle bien sûr des écrans : smartphone, tablette, TV OLED...
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Hormone du sommeil : qu’est-ce-que la mélatonine ?
Publié le : 13/07/2020 | Catégories : Science3 minutesVous connaissez déjà la mélatonine si vous avez un sommeil perturbé ou si vous avez besoin d’un petit coup de pousse pour dormir. Quand on parle de régulation du sommeil...
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Digestion : le rôle clé des enzymes
Publié le : 10/07/2020 | Catégories : Nutrition3 minutesLa digestion fait appel à une cascade de réactions enzymatiques et d’actions mécaniques. Il s’agit d’un processus qui dure près de 24h depuis la bouche jusqu’au rectum.