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100% vegan certifié![Curcuma Bienfait Articulations]()
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Articulations & AntioxydantQu’est-ce que le curcuma ?
Le curcuma, une plante utilisée en médecine traditionnelle, contient des principes actifs principaux appelés curcuminoïdes, dont le plus important est la curcumine. Ces curcuminoïdes (curcumine, déméthoxycurcumine, bisdéméthoxycurcumine) sont responsables de la plupart des propriétés santé du curcuma.
Qu’est-ce que la curcumine ?
La curcumine, qui représente 70% des curcuminoïdes, est reconnue pour ses effets anti-inflammatoires et antioxydants. Ce principe actif présente toutefois une absorption très faible, d’où l’intérêt de l’associé avec d’autres molécules. Ces associations sont souvent brevetées, mais toutes ne se valent pas.
Une curcumine brevetée 342 fois plus absorbable !
L’efficacité d’une curcumine vient avant tout de son absorption. De nombreuses méthodes ont été proposées pour améliorer cette dernière, à commencer par l’association historique avec de la pipérine du poivre noir, qui ne fait qu’augmenter la perméabilité intestinale et est donc loin d’être idéale. Plus récemment, de nombreux brevets ont été développés pour proposer des méthodes d’absorption plus efficaces.
Parmi elles, TurmiPure Gold® est un extrait de curcuma bio titré à 30% minimum en curcuminoïdes, et est micro-encapsulé dans une matrice 100% naturelle de gomme d’acacia, d’huile de tournesol et d'écorce de quillaia, qui augmente considérablement son absorption. Cette technologie permet d’avoir une matrice hydrodispersible plus efficace pour pénétrer dans le sang que d’autres brevets à base de liposomes ou phytosomes, une absorption de la curcumine qui est même 342 fois supérieure à un extrait standard.
La seul curcuma breveté qui a osé se comparer aux autres brevets !
S'assurer de la bonne absorption des curcuminoïdes, c’est garantir les bienfaits traditionnels du curcuma sur les sphères articulaires et antioxydantes.
TurmiPure Gold® est la seule forme brevetée à s’être comparée aux autres extraits dans l’étude clinique la plus qualitative disponible à ce jour. 30 adultes ont ingéré 5 formes de curcuma différentes, chacune à la dose recommandée : un extrait standard à 95% de curcuminoïdes, les formes brevetées BioPerine®, Meriva® et Novasol®, et enfin le TurmiPure Gold®. Les taux sanguins de curcuminoïdes et de curcumine ont ensuite été mesurés sur 24h. Résultats : la concentration et l’absorption largement supérieures du TurmiPure Gold® permettent d’apporter autant de curcuminoïdes dans le sang avec 300 mg d’extrait que près de 2g d’un extrait standard ou près de 3g de l’extrait Meriva®.
TurmiPure Gold® permet donc d’apporter un maximum de métabolites dans l’organisme avec une dose minimale pour une meilleure efficacité.
Une biodisponibilité maîtrisée ?
Assurer une bonne biodisponibilité, c’est s’affranchir de doses élevées de curcuma tout en assurant son efficacité. L’étude clinique toxicologique sur TurmiPure Gold® Bio a démontré sa bonne tolérance et sa sécurité à long-terme. Cette étude a également permis de décrypter le mécanisme d'absorption et de métabolisation de la curcumine. TurmiPure Glod® est ainsi le brevet de curcumine le plus sécurisé disponible à ce jour.
Un curcuma Made In France
Notre curcuma bio TurmiPure Gold® est cultivé selon les règles de l’agriculture biologique dans la région du Kérala dans le sud de l’Inde, particulièrement reconnu pour ses racines de curcuma les plus concentrées en curcumine, avant d’être soigneusement analysé et sélectionné par notre partenaire. L'extraction est ensuite réalisée en France à Avignon uniquement avec des solvants "clean", un mélange d’eau et d’éthanol, ce qui permet d’avoir une formule intégralement labellisée bio.
L’éloge des bienfaits du curcuma est aujourd’hui unanime, surtout depuis que la Science a confirmé bon nombre de vertus décrites dans la tradition ayurvédique.
Les vertus et les limites de la curcumine
Les bienfaits du curcuma sont essentiellement dus à la présence de curcumine. Ce polyphénol spécifique est aujourd’hui reconnu pour son action protectrice, mais il est aussi réputé pour sa fragilité et sa faible biodisponibilité. Ainsi, pour bénéficier des actions du curcuma, il faut opter pour une formule qui intègre une curcumine vectorisée et biodisponible.
Certains brevets comme celui de Turmipure Gold® offrent une curcumine vectorisée et biologique.Les bienfaits du curcuma pour les sportifs…
Les sportifs utilisent le curcuma essentiellement pour son aide au niveau articulaire. Ainsi, si elle est bien dosée et vectorisée, la curcumine peut contribuer à soulager rapidement les gênes articulaires, notamment lors de périodes d'entraînement ou de pratiques sportives intensives.
… et pour la population générale
Mais il n’y a pas que les sportifs qui peuvent bénéficier des effets positifs du curcuma. En effet, avec l’âge, les articulations peuvent perdre en flexibilité et en mobilité. Cela peut générer des gênes plus ou moins intenses. Là encore, un curcuma bien dosé et biodisponible peut se révéler d’une grande aide !
Aujourd’hui, les bénéfices du curcuma concernent essentiellement :
- La protection des cellules contre le stress oxydatif,
- Le maintien de la santé des articulations et des os,
- Le maintien de la flexibilité des articulations.
Autrement dit, des vertus sur les sphères antioxydante et articulaire.
Pour ce qui est des vertus digestives du curcuma, nous vous recommandons un simple curcuma alimentaire et non pas une formule augmentée comme la nôtre.
Quand prendre notre Curcuma ?
- Le Curcuma doit être pris à la fin du repas, idéalement le petit-déjeuner.
Combien de gélules ?
- Enfants : Déconseillé.
- Adolescents : Déconseillé.
- Adultes : 1 à 2 gélules par jour.
- Femmes enceintes et allaitantes : Déconseillé.
- 2 gélules pendant les périodes d'entrainements intensifs ou de gêne articulaire.
Durée d'une prise
- Faire une pause de 2 semaines toutes les 8 semaines de supplémentation en Curcuma.
Comment prendre ses gélules ?
- À prendre avec un grand verre d'eau, tout simplement.
- Peut-on ouvrir ses gélules ? Non, car la coloration est très intense.
Durée d'un flacon
- Le flacon de Cucurma dure 30 jours à 2 gélules par jour.
Précautions d'emploi
- Complément alimentaire à base de curcuma, à utiliser en complément d'une alimentation saine et équilibrée.
- Ne pas dépasser les doses journalières recommandées.
- Ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes.
- Ne convient pas aux enfants de moins de 18 ans.
- Ne convient pas aux personnes souffrant de troubles hépatiques ou biliaires.
- Les personnes sous anticoagulants doivent demander conseil à leur médecin avant toute complémentation.
Conditions de conservation
- À conserver dans un endroit sec et à l'abri de la lumière et de la chaleur.
- À tenir hors de portée des enfants.
Pour 2 gélules Quantité Extrait de Curcuma TurmiPure Gold® Bio 300 mg • dont Curcuminoïdes 90 mg Ingrédients : Agent de charge : fibre d'acacia*, TurmiPure Gold®* [extrait de rhizome de curcuma* (Curcuma longa L), émulsifiant : gomme d’acacia, huile de tournesol*, extrait d’écorce de quillaja], Agent d’enrobage : hydroxypropylméthylcellulose, Extrait de riz*.
*Ingrédients issus de l’Agriculture Biologique.
TurmiPure Gold® est une marque déposée de Naturex.Qu'est-ce que le curcuma ?
Le curcuma (Curcuma longa) est un rhizome (une tige souterraine) de la famille des Zingiberacae (ou gingembre). Il contient des curcuminoïdes, de puissants antioxydants responsables de sa pigmentation jaune-orangé. C’est l’une des stars de la médecine ayurvédique traditionnelle en Inde, utilisé depuis des siècles comme herbe médicinale pour permettre une bonne mobilité des articulations, prendre soin des intestins ou préserver une belle peau de divers problèmes. [1] Mais depuis plus de vingt ans, la fréquence des publications sur le curcuma ne cesse de croître [2], laissant apparaître un véritable engouement pour cette plante devenue connue dans le monde entier.
La curcumine, un atout nutraceutique majeur
Mais que contient le curcuma et qui le rend si populaire ? Parmi ses nombreuses molécules d’intérêt, il contient de nombreux polyphénols, notamment les fameux curcuminoïdes (1 à 6%) qui ont attiré l’attention des chercheurs. On distingue 3 sous-catégories de molécules bioactives au sein de cette famille [1] :
- La curcumine (60-70% des curcuminoïdes),
- Le Déméthoxycurcumine,
- Le bis-Demethoxycurcumine.
La curcumine possède une activité antioxydante largement reconnue [3. Un antioxydant, permet de lutter contre le stress oxydatif qui perturbe le bon fonctionnement des cellules et accélère leur vieillissement. Ce sont ces propriétés antioxydantes qui seraient à l’origine des nombreux bienfaits du curcuma, observés par de nombreuses études cliniques. Alors quels sont justement les bienfaits du curcuma et de la curcumine ?
Les bienfaits du curcuma pour la santé articulaire
Dans le cadre de gênes articulaires (cause principale de la prise de curcuma), la recherche clinique sur ses effets suggère qu'une supplémentation pourrait être bénéfique. En effet, les études ont observé une diminution significative des symptômes des problèmes articulaires avec l'utilisation du curcuma et de la curcumine, notamment des bienfaits sur la douleur, les capacités fonctionnelles et la raideur. Ces effets sont généralement évalués à l'aide de l'indice WOMAC, qui mesure l'impact fonctionnel de l'arthrose sur la qualité de vie. En conséquence, la consommation de curcuma conduit à une amélioration de ce score. [4-9] (Voir notre article curcuma et confort articulaire)
Avec le collagène, l’acide hyaluronique et le boswellia, le curcuma est l’un des actifs les plus documentés sur son efficacité pour lutter contre l’inconfort articulaire.
Les bienfaits du curcuma pour la santé cardiovasculaire
Parmi les facteurs de risque des maladies cardiovasculaires, le cholestérol LDL et les triglycérides sont les mieux connus. Différents mécanismes inflammatoires prennent place dans les vaisseaux sanguins, comme une oxydation du LDL qui peuvent mener à l’athérosclérose notamment. Ces raisons ont poussé les chercheurs à se pencher sur les bénéfices possibles du curcuma sur ces facteurs de risque.
Les différents travaux menés en double aveugle ont évalué ces indicateurs, constatant une amélioration significative dans les groupes supplémentés en curcuma par rapport aux groupes sous placebo. [10-12] En 2017, des chercheurs chinois ont entrepris une méta-analyse afin de synthétiser l'ensemble des travaux évaluant la relation entre la supplémentation de curcuma et la santé cardiaque. Après une sélection minutieuse, ils ont retenu 7 études cliniques regroupant 650 patients, tous atteints de syndrome métabolique ou de diabète de type 2. [13] Les résultats mettent en lumière une amélioration significative du cholestérol LDL et des triglycérides chez les personnes supplémentées en curcumine.
La supplémentation en curcumine pourrait avoir des effets positifs sur certains marqueurs comme le cholestérol LDL et les triglycérides chez les personnes souffrant de syndrome métabolique.
Le curcuma pour accompagner une perte de poids ?
Les impacts du curcuma sur le poids font l’objet de divers travaux scientifiques. Les conclusions de ces études soulignent des diminutions du poids chez les participants [14,15] De plus, une méta-analyse de 2020, basée sur 11 études cliniques, a démontré une légère réduction du poids total (1 kg) et de l'Indice de Masse Corporelle (IMC) chez les individus consommant de la curcumine. [16] Les mécanismes potentiels comprennent une diminution de la synthèse des acides gras, une augmentation de leur oxydation, et une inhibition des cellules pré-adipocytes matures. Bien que l'effet soit modeste comparé à des interventions centrées sur l'alimentation et l'activité physique, il convient de noter que la curcumine pourrait offrir des bénéfices additionnels aux personnes en surpoids ou obèses, qui font souvent face à d'autres problèmes métaboliques.
Le curcuma pourrait être un allié intéressant pour les personnes en phase de perte de poids, à la fois pour la balance et pour d’autres paramètres de santé courants chez les personnes en surpoids.
Le curcuma pour l’équilibre émotionnel
Pour l’amélioration de l’humeur, la curcumine a attiré l'attention des chercheurs depuis plusieurs années en raison de ses propriétés antioxydantes et de sa capacité à agir sur l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien. Plusieurs études ont mis en lumière les effets bénéfiques de sa supplémentation, pour réduire les symptômes dépressifs, surtout chez les personnes souffrant de dépression atypique. [17-19] D’autres études de plus longue durée sont nécessaires pour confirmer ces bienfaits. Côté stress, on a aussi observé une réduction significative du score d’anxiété après la prise de curcumine comparé au placebo chez des femmes souffrant d’obésité. [20]
La curcumine, une question d’absorption
Bien qu’elle s'apparente à un ingrédient nutraceutique idéal au vu de ces bienfaits, pourquoi est-il si difficile de valoriser efficacement la curcumine en gélule ?
Et bien parce qu’il y a un « Mais », et qu’il est de taille. En effet, les données scientifiques ont incontestablement mis en avant la faible biodisponibilité de la curcumine et que la forme conjuguée (faiblement bioactive) se présentait comme la forme la plus abondante dans le plasma (après prise orale) alors que seul un très faible pourcentage de la forme libre (bioactive) passerait dans le sang [21-24]. De plus, la curcumine pure est insoluble dans l’eau et dans de nombreuses matières grasses lui conférant de mauvaises caractéristiques d’absorption et de biodisponibilité (capacité d’assimilation). En gros, si la curcumine est bénéfique en complément alimentaire, acheter des gélules de curcuma ne permet pas de garantir une assimilation suffisante par l’organisme, et encore moins les effets recherchés.
Bilan des courses, plusieurs challenges nutraceutiques se présentent sur cet ingrédient :
- Optimiser la concentration en curcuminoïdes,
- Augmenter la biodisponibilité, c’est-à-dire, la capacité des curcuminoïdes à passer dans le sang pour qu’ils puissent atteindre les tissus cibles.
- Assurer son innocuité face aux controverses quant à sa sécurité.
Pourquoi acheter Le Curcuma Bio en gélule Nutri&Co ?
Dans ce cadre, Nutri&Co s’est attentivement penchée sur les meilleures solutions pour optimiser l’efficacité du curcuma. Nous avons sélectionné un extrait ayant démontré sa biodisponibilité élevée par rapport à des extraits standards et sa tolérance : le TurmiPure Gold® Bio. Notre curcuma bio TurmiPure Gold® est cultivé en agriculture biologique dans le Kérala en Inde du Sud, une zone reconnue pour fournir des racines de curcuma les plus concentrées en curcumine. Ces racines sont soigneusement analysées et sélectionnées par notre partenaire avant de réaliser leur extraction en France à Avignon. Cette extraction est faite uniquement avec un mélange d’eau et d’éthanol, des solvants “propres” qui permettent d’avoir ainsi une formule labellisée bio.
Le TurmiPure Gold® est titré à 30% minimum en curcuminoïdes, qui sont micro-encapsulés dans une matrice 100% naturelle faite de gomme d’acacia, d’huile de tournesol et d'écorce de quillaia, ce qui permet d’augmenter grandement son absorption. En effet, cette matrice est hydrodispersible, ce qui est plus efficace pour pénétrer dans le sang que d’autres brevets à base de liposomes ou phytosomes. Absorption de la curcumine qui est même 342 fois supérieure à un extrait standard comme observé dans une étude ! [25]
Dans cette étude justement, le TurmiPure Gold® est la seule forme brevetée à s’être comparée aux autres extraits standards ou brevetés, dans ce qui est considéré comme la meilleure étude clinique sur le sujet à ce jour. Un groupe de 30 adultes ont ingéré 5 formes de curcuma différentes, chacune à la dose recommandée :
- un extrait standard à 95% de curcuminoïdes
- les formes brevetées BioPerine®, Meriva® ou Novasol®
- le TurmiPure Gold®
Les taux sanguins de curcuminoïdes et de curcumine ont ensuite été mesurés sur 24h. Résultats : la concentration et l’absorption largement supérieures du TurmiPure Gold® permettent ainsi d’apporter la même quantité de curcuminoïdes dans le sang avec 300 mg d’extrait que près de 2g d’un extrait standard ou près de 3g de l’extrait Meriva®. Au final, TurmiPure Gold® permet d’apporter un maximum de métabolites du curcuma dans l’organisme avec une dose minimale pour une meilleure efficacité que les autres extraits.
Si on se réfère systématiquement à la curcumine comme principale molécule d’intérêt du curcuma (majoritaire parmi la famille des curcuminoïdes), son profil de stabilité laisse penser que ses bénéfices sont portés par certains de ses métabolites. Cette même étude clinique pharmacologique a justement mis en évidence le devenir de la curcumine et sa transformation effective et majoritaire en tétrahydrocurcumine (THC), un des métabolites les plus mis en avant aujourd’hui par les scientifiques. Pour répondre à des besoins de sécurité, l’étude clinique de tolérance intestinale réalisée sur TurmiPure Gold® Bio sur 60 sujets a prouvé sa tolérance et sa sécurité à un apport de 1 000 mg (soit 300 mg de Curcuminoïdes) [26]. Voir aussi notre article curcuma = danger ?
En résumé, choisir le Curcuma Bio Nutri&Co, c’est l’assurance d’avoir :
- Une absorption optimisée : notre curcumine Bio et vectorisée est 342 fois plus absorbable que la curcumine d’un extrait classique standardisé à 95% de curcuminoïdes et est la seule à s’être comparée aux autres brevets du marché
- Une biodisponibilité maîtrisée avec l’étude toxicologique citée qui en fait le curcuma breveté le plus sécurisé à ce jour
- Une extraction clean et made in France, réalisée à l’eau et l'éthanol (sans solvant chimique) en France à Avignon.
Références
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- He, Y.; Yue, Y.; Zheng, X.; Zhang, K.; Chen, S.; Du, Z. Curcumin, Inflammation, and Chronic Diseases: How Are They Linked? Molecules 2015, 20, 9183–9213.
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- Pandaran Sudheeran, S.; Jacob, D.; Natinga Mulakal, J.; Gopinathan Nair, G.; Maliakel, A.; Maliakel, B.; Kuttan, R.; Im, K. Safety, Tolerance, and Enhanced Efficacy of a Bioavailable Formulation of Curcumin With Fenugreek Dietary Fiber on Occupational Stress: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Pilot Study. J. Clin. Psychopharmacol. 2016, 36, 236–243.
Notre promesse de transparence passe aussi par la publication des analyses qualité :
Une question ?
Nos experts répondent à toutes vos questions.Pourquoi nous misons tout sur l'absorption ?
Pour ce qui est des nutriments et des actifs végétaux, l'absorption désigne leur capacité à passer la barrière intestinale pour atteindre le plasma sanguin et se rendre disponibles aux cellules de l'organisme.
À l'état naturel, la curcumine présente une très faible absorption. Pour bénéficier de son efficacité, il faut ingérer au moins 40 grammes de curcuma en poudre, ou 2 grammes de curcuma concentré à 95% en curcuminoides... C'est considérable !
Il était donc essentiel de choisir une curcumine greffée à un transporteur capable d'augmenter significativement son absorption. Notre choix s'est porté sur TurmiPure Gold®. Contenant 30% de curcuminoïdes, il en présente une absorption 24 fois supérieure à une combinaison curcuma - piperine classique.
Est-ce que je dois en prendre en continu ?
L’idéal est de prendre le Curcuma quand on en a besoin, lorsqu’on ressent une gêne articulaire par exemple. Si cette gêne persiste, la prise peut être continue avec une pause de 2 semaines toutes les 8 semaines.
Pourquoi votre formule ne contient-elle pas de poivre noir ?
De nombreuses préparations de curcuma mettent en avant l'ajout de poivre noir (pipérine) dans l'optique d'augmenter l'absorption de la curcumine. Pour autant, une étude indépendante de 2012 a démontré le très faible intérêt d'une telle préparation. En effet, la pipérine (principe actif du poivre noir) n'augmente pas l'assimilation de la curcumine mais la perméabilité intestinale. Cela implique deux phénomènes :
- L'absorption de l'ensemble des éléments présents dans le tube digestif, y compris des éléments néfastes comme les métaux lourds ou des nutriments pas complètement digérés,
- La curcumine est en grande partie absorbée sous sa forme conjuguée. Cette forme non digérée n'étant pas bio-active, l'organisme peine à l'utiliser correctement.
Voir aussi notre article sur la relation entre curcuma et pipérine.
Le risque d'excès de Curcuma existe-t-il ?
A ce jour, il n'existe pas de preuve définitive sur de potentiels effets néfastes du curcuma. Selon l'American Association of Pharmaceutical Scientists, des doses pouvant aller jusqu'à 8 grammes de poudre de curcuma par jour ne présentent aucun danger. TurmiPure Gold® bénéficie justement d’une étude clinique toxicologique qui a démontré sa sécurité à plus d’1 g / jour. Or notre dose quotidienne recommandée est de 300 mg par jour, soit trois fois moins que la tolérance cliniquement démontrée. Dans tous les cas, les personnes sous anticoagulants devraient prendre conseil auprès de leur médecin avant une supplémentation.
Les sportifs sont-ils concernés par le Curcuma ?
Dans la mesure ou certains sportifs mettent leurs articulations à rude épreuve, ils sont bien évidemment concernés par Le Curcuma Bio. Ces derniers sont habitués à prendre soin de leurs articulations, notamment grâce à des compléments alimentaires à base de chondroïtine ou de glucosamine. S’ils sont efficaces, leur action reste longue à se mettre en place. Pour apporter une solution rapide, le curcuma s’est imposé depuis quelques années comme une Nutra de choix.
Puis-je donner votre curcumine à mon chien ?
Malheureusement, non. Même si Le Curcuma² est aussi documenté pour ses effets sur les articulations de nos meilleurs amis, son usage vétérinaire est strictement réglementé. Ainsi, les compléments alimentaires à base de Curcuma sont réservés aux humains uniquement. Si vous souhaitez donner du curcuma à votre animal de compagnie, adressez-vous à votre vétérinaire, il vous orientera vers les marques et les produits spécifiques et adaptés.
Où acheter Le Curcuma Bio ?
Vous pouvez naturellement acheter Le Curcuma² Bio au meilleur prix directement depuis notre site Internet. Vous pouvez également acheter notre complément alimentaire curcuma en pharmacie au prix identique (sans ordonnance) et dans certaines enseignes spécialisées.
D’où viennent nos ingrédients ?
Mise en gélules et conditionnement - MGDFrance
Implanté au cœur du Morbihan, MGD Nature bénéficie d’une expertise de plus de 20 ans dans la formulation de compléments alimentaires à partir d’ingrédients naturels et dans des conditions de fabrication maîtrisées de qualité et de sécurité.
TurmiPure Gold® Bio - NaturexInde
Créé en 1992, Naturex est un leader international dans le développement d’ingrédients naturels performants dans les domaines de l’agroalimentaire, de la santé et de la beauté. C’est le second acteur à avoir développé une curcumine vectorisée et bio, mais le premier à en avoir prouvé l’innocuité via une étude clinique pharmacocinétique.
Nos avis clients certifiés
Ceux qui ont testé Curcuma Bio l’ont approuvé.
Basé sur 305 avis
