Comment optimiser sa masse musculaire ?

La musculation et les sports de force en général augmentent nos besoins pour de nombreux nutriments et peuvent mettre à rude épreuve votre corps et vos articulations. De très nombreux compléments alimentaires existent sur ce marché mais il est difficile de s’y retrouver entre les produits inutiles ou ceux ceux mal formulés.
Pour ne pas perdre les bénéfices de vos entraînements et garantir votre progression, il est donc indispensable de faire le bon choix.

Les compléments alimentaires pour la musculation

Pour répondre aux besoins accrus en vitamines et minéraux, un Multivitamines justement dosé à la biodisponibilité optimale sera le meilleur allié du sportif.
Les pratiquants de musculation ont des besoins supérieurs en vitamines pour optimiser la récupération musculaire suivant l'entraînement. Ils perdent également plus de minéraux à cause d’une transpiration plus grande. Par ailleurs, les vitamines et minéraux peuvent limiter l'apparition des crampes nocturnes. Un complément supplémentaire de magnésium pour limiter les carences pour soutenir le métabolisme et du zinc pour les personnes souffrant d’une baisse de la testostérone.
Pour favoriser la synthèse de protéines musculaires, notre Protéine végétale bio apporte tous les acides aminés essentiels avec une excellente digestibilité. Un collagène marin hydrolysé et une formule articulations permettront de préserver votre santé articulaire et d’enchaîner les entraînements. Les oméga-3 optimisent l'utilisation des protéines pour l’anabolisme et réduisent les courbatures.