Comment optimiser sa masse musculaire ?

La musculation et les sports de force en général augmentent nos besoins pour de nombreux nutriments et peuvent mettre à rude épreuve votre corps et vos articulations. De très nombreux compléments alimentaires pour la musculation existent mais il est difficile de s’y retrouver entre les produits inutiles ou ceux ceux mal formulés.
Pour ne pas perdre les bénéfices de vos entraînements et garantir votre progression, il est donc indispensable de faire le bon choix.

Les compléments alimentaires en musculation

L'importance de l'alimentation et de la supplémentation pour atteindre vos objectifs en matière de construction musculaire, d'endurance et de qualité physique globale ont un rôle prépondérant. La whey (protéine de lait), les BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée) et la créatine sont des éléments essentiels pour les pratiquants de musculation.

La whey est l'un des compléments alimentaires en musculation les plus populaires pour de bonnes raisons. Elle est riche en protéine totale de lait de haute qualité, ce qui en fait un excellent choix pour la construction musculaire. De plus, la whey est rapidement absorbée par le corps, ce qui la rend idéale pour une collation immédiate en shaker après l'entraînement que ce soit dans le cadre d'un programme de prise de masse ou de sèche.
Les BCAA sont essentiels pour la synthèse des protéines et la récupération musculaire. Ils aident à réduire la fatigue musculaire, ce qui vous permet de vous entraîner plus intensément et plus longtemps. Nos BCAA enrichis en EAA (acides aminés essentiels) de haute qualité vous aideront à maximiser vos performances.
La créatine est réputée pour sa capacité à améliorer la force musculaire et l'endurance. Elle joue un rôle crucial dans la production d'énergie pendant l'entraînement, ce qui vous permet de soulever des poids plus lourds et d'atteindre vos objectifs de manière plus efficace.

Que vous soyez un homme ou une femme, que vous recherchiez des gains de masse musculaire, de la force, ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre silhouette, nos compléments alimentaires pour la musculation répondent à chacun de vos objectifs de votre pratique sportive.

Des nutraceutiques pour se muscler

Pour répondre aux besoins accrus en vitamines et minéraux, un Multivitamines justement dosé à la biodisponibilité optimale sera le meilleur allié du sportif.
Les pratiquants de musculation ont des besoins supérieurs en vitamines pour optimiser la récupération musculaire suivant l'entraînement. Ils perdent également plus de minéraux à cause d’une transpiration plus grande. Par ailleurs, les vitamines et minéraux peuvent limiter l'apparition des crampes nocturnes. Un complément supplémentaire de magnésium pour limiter les carences pour soutenir le métabolisme et du zinc pour les personnes souffrant d’une baisse de la testostérone.
Un collagène marin hydrolysé et une formule articulations permettront de préserver votre santé articulaire et d’enchaîner les entraînements. Les oméga-3 optimisent l'utilisation des protéines pour l’anabolisme et réduisent les courbatures. La spiruline procure une dose d'antioxydants naturels.