Comment booster son cerveau et/ou le protéger ?

Le terme “équilibre cérébral” peut couvrir différents objectifs selon le contexte. On peut penser à l’équilibre de l’humeur, à l’optimisation des aptitudes intellectuelles, aux facultés mentales, à la préservation de la mémoire et de la concentration face au déclin cognitif, voire tout simplement à “booster” son cerveau pour certaines occasions.
En Nutra, ces objectifs peuvent représenter 2 stratégies spécifiques :

• Booster son activité cérébrale (court / moyen terme).
• Protéger son cerveau du déclin cognitif le plus longtemps possible (long terme).

Les compléments alimentaires pour le cerveau

L’approche court-terme
De nombreuses solutions sont disponibles pour booster son cerveau et lui permettre de donner le meilleur de lui-même sur une courte période. Tout le monde connaît la caféine et son effet boost, et tout le monde connaît aussi le revers de la médaille : la descente plus ou moins “brutale” après la dissipation de son effet. Aujourd’hui, la Nutra permet d’aller plus loin en proposant des compléments alimentaires cerveau aux actifs (polyphénols notamment) qui permettent de maintenir une concentration et une vitalité prolongées (sur la journée) sans effet boost trop violent, ni le contre coup de fatigue qui va avec.

L’approche long-terme
Les polyphénols ont fait leurs preuves sur la protection des cellules cérébrales et le maintien des capacités cognitives sur le long terme. Pour une bonne efficacité, leur biodisponibilité est clé pour atteindre les cellules cérébrales et y jouer leur rôle. D’autres nutriments comme les oméga-3 (surtout le DHA) sont aussi reconnus pour leurs effets protecteurs sur le cerveau et sur le long terme. Et ce n’est pas anodin, car on manque tous d’oméga-3 !

Des solutions nutraceutiques appropriées

Aussi bien pour le court-terme que pour le long-terme, chez Nutri&Co, nous vous proposons des solutions avant tout basées sur la Science. Études cliniques et preuves d’efficacité sont la base de l’ensemble de nos formules.
Ginseng, caféine, polyphénols, oméga-3, autant d’ingrédients nutraceutiques qui vous permettront de booster vos capacités sur la journée, mais aussi de protéger votre cerveau et préserver vos capacités cognitives le plus longtemps possible !
Voir aussi notre article sur le ginseng en tant que nootropique naturellement efficace.