Pack Allaitement

Vos questions sur notre pack

Nos experts répondent à toutes vos questions.

• Vitamine D, Fenugrec, magnésium, zinc, Moringa... quel est le meilleur complément alimentaire à prendre pendant l'allaitement ?

  Le plus important pendant l’allaitement est de couvrir les nutriments essentiels dont les apports alimentaires peuvent être insuffisants, étant donné la demande énergétique supplémentaire importante de l’allaitement. Vitamines et minéraux sont donc importants, et les oméga-3, indispensables pour le bon développement du cerveau du bébé, le sont également. Le reste est optionnel et doit être pris au cas par cas. Demandez toujours l’avis d’un médecin avant toute supplémentation.

• Ce pack de compléments alimentaires aide-t-il pour la fatigue de la femme allaitante ?

  L’allaitement du bébé représente une grosse demande énergétique, il est donc normal que cela favorise la fatigue chez la mère. En évitant les déficits en nutriments, cela peut aider, mais la fatigue dépend aussi d’autres facteurs comme le sommeil.

• Est-ce que je dois compléter ce pack par Le Fer et sa Souche Lactique ?

  Pas nécessairement. Certaines catégories de la population sont particulièrement touchées par le manque de fer, notamment les femmes en âge de procréer ou les femmes enceintes. Ce déficit peut aussi toucher les femmes en période post-partum et lors de l’allaitement. Dans tous les cas, il n’est pas recommandé de se supplémenter sans avoir la confirmation que l’on est en déficit de fer. L’excès de fer peut causer des effets secondaires indésirables et peut même être nocif à long terme. N’hésitez pas à vous renseigner auprès d’un professionnel de santé.

• Si je mange déjà beaucoup de poisson, est-ce que je peux prendre vos Oméga-3 quand même ?

  C’est même conseillé ! Aucun problème de combiner alimentation riche en poisson et nos Oméga-3. D’autant plus que tous les poissons ne contiennent pas des quantités importantes de DHA, et que cela dépend aussi des préparations. Si vraiment vous mangez énormément de sardines, maquereaux et saumon (tous les jours par exemple), vous pouvez simplement ajuster votre prise d’Oméga-3 à 2 gélules par jour. Petit rappel tout de même, lorsqu'on est enceinte, il est souvent déconseillé de manger du poisson cru ou mal cuit.

• Est-ce que je peux remplacer vos Oméga-3 par des oméga-3 végétaux ?

  Eh bien non ! Si les oméga-3 végétaux contiennent du ALA (acide alpha-linolénique), le précurseur des fameux EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexaénoïque), ils ne sont pas sources directe de DHA qui est LA forme d’oméga-3 indispensable pour les enfants en bas-âge. En réalité, l’organisme ne convertit que très peu l’ALA en DHA, donc les sources végétales d’oméga-3 (lin, colza, etc…) ne sont pas une bonne source de DHA.

• Comment booster la lactation pendant l'allaitement maternel ?

  Si l’un des signaux d’un prolbème de lactation apparaît, notamment une stagnation dans la prise de poids du bébé, demandez rapiement l’avis d’une consultante en lactation ou d’une sage-femme formée. Différentes solutions existent, notamment des plantes comme le fenugrec et le moringa, même s’il n’y a pas de consensus scientifique sur le sujet. Il faut aussi s’assurer de manger assez de calories bien entendu.

• Quel complément alimentaire pour les cheveux est compatible avec l'allaitement ?

  Notre Complexe Cheveux à base de kératine brevetée et de biotine est compatible avec l’allaitement.