EBook Whey et Musculation

L’auteur

Alexandre Janho, fondateur d'Olymp'fit, a commencé sa formation en ingénierie des télécommunications, mais il a rapidement découvert sa véritable passion dans le domaine du sport. Cette passion l'a conduit à entreprendre un voyage d'exploration axé sur la physiologie et la nutrition, qu'il partage désormais avec enthousiasme.

Doté d'une expertise remarquable en entraînement sportif, préparation physique, haltérophilie, diététique et nutrition, Alexandre met au service du lecteur ses connaissances approfondies.

Il vous offre une plongée profonde dans le monde des protéines, de la construction musculaire, et de nombreux autres aspects essentiels de la vie sportive. Cette ressource est indispensable pour les amateurs de sport et de musculation.

Dans cet ebook, vous trouverez de nombreux conseils et explications, notamment :

L'importance cruciale des protéines pour les sportifs.
Comment fonctionne le système musculaire.
Les grands principes de la construction musculaire, avec un accent sur l'hypertrophie musculaire (prise de masse musculaire).
Comment construire un programme d'hypertrophie avec des conseils pratiques pour créer votre programme d'entraînement personnalisé.
Tout savoir sur la Whey : une exploration approfondie de la whey, LA protéine de référence pour les sportifs. Les différents types de whey, leur qualité, leur rôle dans la construction musculaire, et la quantité recommandée sont abordés.
Quelle place pour la whey dans votre alimentation quotidienne : des informations sur le timing optimal, la répartition des protéines dans la journée, et des suggestions pour mélanger la whey dans des recettes.

Les 3 critères à vérifier pour choisir une Whey de bonne qualité

Olymp'Fit fait l'analyse de la whey Nutri&Co et explique comment examiner les différentes whey proposées sur le marché.

Whey Isolate Native

49,90 €