Les allergies saisonnières :
quand le printemps devient un cauchemar
Les allergies saisonnières :
quand le printemps devient un cauchemar
Imaginez : le soleil printanier réchauffe enfin la peau, les oiseaux chantent, les fleurs éclosent… Mais pour vous, c’est le début du calvaire.
Le nez coule sans cesse, les yeux piquent et larmoient, les éternuements se succèdent en rafales incessantes.
Bienvenue dans le monde des allergies saisonnières, un fléau qui touche de plus en plus de Français.
Mais heureusement il existe des solutions pour enfin respirer librement.Les allergies saisonnières
Les allergies saisonnières, également connues sous le nom de rhume des foins, sont en constante progression en France et dans le monde. Selon les estimations, 30 % des adultes souffrent d’une maladie allergique, les allergies respiratoires étant les plus fréquentes.
Un risque qui varie selon la géographie
Le risque d’allergie aux pollens varie selon les régions et les saisons. Le sud-ouest et le sud-est de la France sont particulièrement touchés par les pollens de cupressacées (cyprès, genévriers).
Dans le nord, les bétulacées (bouleau, aulne, noisetier) sont les arbres les plus allergisants. La région lyonnaise est quant à elle confrontée à une forte concentration de pollens d’ambroisie.
Les symptômes des allergies saisonnières
Les allergies saisonnières se manifestent par une variété de symptômes, principalement au niveau des voies respiratoires et des yeux :
Rhinite allergique
Écoulement nasal clair et abondant, nez bouché, éternuements à répétition, picotements dans le nez.
Asthme allergique
L’asthme allergique se manifeste par une toux, des difficultés respiratoires et une sensation d’oppression thoracique.
Conjonctivite allergique
Yeux rouges, larmoyants et qui démangent, gonflement des paupières.
Symptômes généraux
Maux de tête, fatigue, irritabilité, troubles du sommeil.
Réactions cutanées
Dans de rares cas, les pollens peuvent provoquer des réactions cutanées comme l’eczéma ou l’urticaire.
Quelles solutions pour soulager les allergies saisonnières ?
Il existe différentes solutions pour soulager les symptômes des allergies saisonnières, allant des traitements médicamenteux (antihistaminiques et corticoïdes) aux thérapies alternatives en passant par les mesures préventives.
Mais du côté de la Nutra, il existe plusieurs actifs ayant fait leurs preuves pour soulager certains symptômes, en particulier la spiruline. En effet, des études ont observé une amélioration de certains symptômes avec la prise de spiruline, comme les éternuements et l’écoulement nasal. [1,2]
Spiruline Française & Bio
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D’autres actifs participent également au bon fonctionnement du système immunitaire et pourraient diminuer l’emballement observés lors des allergies saisonnières.
Les carences en vitamine C ou D pourraient notamment augmenter les inconforts respiratoires, et la curcumine est l’un des actifs prometteurs qui a montré des effets positifs dans plusieurs travaux. [3-5]
Vitamine C
- Haute teneur : 1000 mg par comprimé
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- Sans sucre ni sodium
Vitamine D
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- Dosage modulable de 1 000 UI/goutte
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- Brevet développé en France
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Ajouter au panier- Haute teneur : 1000 mg par comprimé
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Ajouter au panier- Curcuma bio breveté ET haute absorption
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Pourquoi on est plus allergique ?
Plusieurs facteurs contribuent à l’augmentation des allergies saisonnières.
Le changement climatique :
Il entraîne un allongement des saisons polliniques et une augmentation de la quantité de pollens dans l’air.
Pollution atmosphérique :
La pollution de l’air peut aggraver les allergies aux pollens.
Mode de vie :
L’excès d’hygiène et la réduction de l’exposition aux microbes pourraient favoriser le développement des allergies, selon l’hypothèse hygiéniste.
Tabagisme (actif et passif) :
C’est un facteur de risque important pour les maladies respiratoires.
Pourquoi on est plus allergique ?
Les allergies saisonnières se manifestent par une variété de symptômes, principalement au niveau des voies respiratoires et des yeux :
Éviter l'exposition aux allergènes
Limiter les sorties lors des pics de pollen, aérer son logement, porter des lunettes de soleil.
Hygiène de vie
Adopter une alimentation saine et équilibrée, pratiquer une activité physique régulière, gérer son stress.
Hygiène du nez et des yeux
Utiliser une solution saline pour nettoyer les voies nasales, notamment après les activités extérieures.
Améliorer la qualité de l'air intérieur
Retirer les moquettes, tapis et peluches, utiliser des housses anti-acariens sur la literie, aérer régulièrement les pièces, aspirer fréquemment.
Désensibilisation
La désensibilisation consiste à administrer des doses croissantes d'allergènes pour habituer le système immunitaire.
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[1] Cingi C, Conk-Dalay M, Cakli H, Bal C. The effects of spirulina on allergic rhinitis. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2008;265(10):1219-1223. doi:10.1007/s00405-008-0642-8
[2] Nourollahian M, Rasoulian B, Gafari A, Anoushiravani M, Jabari F, Bakhshaee M. Clinical comparison of the efficacy of spirulina platensis and cetirizine for treatment of allergic rhinitis. Acta Otorhinolaryngol Ital. 2020;40(3):224-229. doi:10.14639/0392-100X-N0139
[3] Mirzakhani H, Al-Garawi A, Weiss ST, Litonjua AA. Vitamin D and the development of allergic disease: how important is it?. Clin Exp Allergy. 2015;45(1):114-125. doi:10.1111/cea.12430
[4] Ghalibaf MHE, Kianian F, Beigoli S, et al. The effects of vitamin C on respiratory, allergic and immunological diseases: an experimental and clinical-based review. Inflammopharmacology. 2023;31(2):653-672. doi:10.1007/s10787-023-01169-1
[5] Kurup VP, Barrios CS. Immunomodulatory effects of curcumin in allergy. Mol Nutr Food Res. 2008;52(9):1031-1039. doi:10.1002/mnfr.200700293
