Les allergies saisonnières :

quand le printemps devient un cauchemar

Les allergies saisonnières :

quand le printemps devient un cauchemar

Imaginez : le soleil printanier réchauffe enfin la peau, les oiseaux chantent, les fleurs éclosent… Mais pour vous, c’est le début du calvaire.

Le nez coule sans cesse, les yeux piquent et larmoient, les éternuements se succèdent en rafales incessantes.

Bienvenue dans le monde des allergies saisonnières, un fléau qui touche de plus en plus de Français.

Mais heureusement il existe des solutions pour enfin respirer librement.

Les allergies saisonnières

Les allergies saisonnières, également connues sous le nom de rhume des foins, sont en constante progression en France et dans le monde. Selon les estimations, 30 % des adultes souffrent d’une maladie allergique, les allergies respiratoires étant les plus fréquentes.

Un risque qui varie selon la géographie

Le risque d’allergie aux pollens varie selon les régions et les saisons. Le sud-ouest et le sud-est de la France sont particulièrement touchés par les pollens de cupressacées (cyprès, genévriers).

Dans le nord, les bétulacées (bouleau, aulne, noisetier) sont les arbres les plus allergisants. La région lyonnaise est quant à elle confrontée à une forte concentration de pollens d’ambroisie.

Les symptômes des allergies saisonnières

Les allergies saisonnières se manifestent par une variété de symptômes, principalement au niveau des voies respiratoires et des yeux :

Rhinite allergique

Écoulement nasal clair et abondant, nez bouché, éternuements à répétition, picotements dans le nez.

Asthme allergique

L’asthme allergique se manifeste par une toux, des difficultés respiratoires et une sensation d’oppression thoracique.

Conjonctivite allergique

Yeux rouges, larmoyants et qui démangent, gonflement des paupières.

Symptômes généraux

Maux de tête, fatigue, irritabilité, troubles du sommeil.

Réactions cutanées

Dans de rares cas, les pollens peuvent provoquer des réactions cutanées comme l’eczéma ou l’urticaire.

  • Rhinite allergique

    Écoulement nasal clair et abondant, nez bouché, éternuements à répétition, picotements dans le nez.

  • Asthme allergique

    L’asthme allergique se manifeste par une toux, des difficultés respiratoires et une sensation d’oppression thoracique.

  • Conjonctivite allergique

    Yeux rouges, larmoyants et qui démangent, gonflement des paupières.

  • Symptômes généraux

    Maux de tête, fatigue, irritabilité, troubles du sommeil.

  • Réactions cutanées

    Dans de rares cas, les pollens peuvent provoquer des réactions cutanées comme l’eczéma ou l’urticaire.

Quelles solutions pour soulager les allergies saisonnières ?

Il existe différentes solutions pour soulager les symptômes des allergies saisonnières, allant des traitements médicamenteux (antihistaminiques et corticoïdes) aux thérapies alternatives en passant par les mesures préventives.

Mais du côté de la Nutra, il existe plusieurs actifs ayant fait leurs preuves pour soulager certains symptômes, en particulier la spiruline. En effet, des études ont observé une amélioration de certains symptômes avec la prise de spiruline, comme les éternuements et l’écoulement nasal. [1,2]

Spiruline Francaise & Bio

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Une spiruline bio en comprimé, hautement concentrée en phycocyanine

  • 100% pure Spirulina Platensis bio
  • Cultivée en France sous le soleil méditerranéen
  • Séchage et compression à froid
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D’autres actifs participent également au bon fonctionnement du système immunitaire et pourraient diminuer l’emballement observés lors des allergies saisonnières.

Les carences en vitamine C ou D pourraient notamment augmenter les inconforts respiratoires, et la curcumine est l’un des actifs prometteurs qui a montré des effets positifs dans plusieurs travaux. [3-5]

Vitamine C

Vitamine C

  • Haute teneur : 1000 mg par comprimé
  • Bioflavonoïdes d'orange
  • Sans sucre ni sodium
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Vitamine D

Vitamine D

  • D3 végétale de lichen boréal
  • Solution huileuse haute absorption
  • Dosage modulable de 1 000 UI/goutte
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Curcuma Bio

Curcuma Bio

  • Curcuma bio breveté ET haute absorption
  • 342 fois plus absorbable qu’une curcumine classique
  • Brevet développé en France
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  • Vitamine C

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  • Vitamine D

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  • Curcuma Bio

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    • 342 fois plus absorbable qu’une curcumine classique
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Pourquoi on est plus allergique ?

Plusieurs facteurs contribuent à l’augmentation des allergies saisonnières.

Le changement climatique :

Il entraîne un allongement des saisons polliniques et une augmentation de la quantité de pollens dans l’air.

Pollution atmosphérique :

La pollution de l’air peut aggraver les allergies aux pollens.

Mode de vie :

L’excès d’hygiène et la réduction de l’exposition aux microbes pourraient favoriser le développement des allergies, selon l’hypothèse hygiéniste.

Tabagisme (actif et passif) :

C’est un facteur de risque important pour les maladies respiratoires.

Image d'illustration

Pourquoi on est plus allergique ?

Les allergies saisonnières se manifestent par une variété de symptômes, principalement au niveau des voies respiratoires et des yeux :

1

Éviter l'exposition aux allergènes

Limiter les sorties lors des pics de pollen, aérer son logement, porter des lunettes de soleil.

2

Hygiène de vie

Adopter une alimentation saine et équilibrée, pratiquer une activité physique régulière, gérer son stress.

3

Hygiène du nez et des yeux

Utiliser une solution saline pour nettoyer les voies nasales, notamment après les activités extérieures.

4

Améliorer la qualité de l'air intérieur

Retirer les moquettes, tapis et peluches, utiliser des housses anti-acariens sur la literie, aérer régulièrement les pièces, aspirer fréquemment.

5

Désensibilisation

La désensibilisation consiste à administrer des doses croissantes d'allergènes pour habituer le système immunitaire.

  • 1

    Éviter l'exposition aux allergènes

    Limiter les sorties lors des pics de pollen, aérer son logement, porter des lunettes de soleil.

  • 2

    Hygiène de vie

    Adopter une alimentation saine et équilibrée, pratiquer une activité physique régulière, gérer son stress.

  • 3

    Hygiène du nez et des yeux

    Utiliser une solution saline pour nettoyer les voies nasales, notamment après les activités extérieures.

  • 4

    Améliorer la qualité de l'air intérieur

    Retirer les moquettes, tapis et peluches, utiliser des housses anti-acariens sur la literie, aérer régulièrement les pièces, aspirer fréquemment.

  • 5

    Désensibilisation

    La désensibilisation consiste à administrer des doses croissantes d'allergènes pour habituer le système immunitaire.

Nos derniers articles

[1] Cingi C, Conk-Dalay M, Cakli H, Bal C. The effects of spirulina on allergic rhinitis. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2008;265(10):1219-1223. doi:10.1007/s00405-008-0642-8

[2] Nourollahian M, Rasoulian B, Gafari A, Anoushiravani M, Jabari F, Bakhshaee M. Clinical comparison of the efficacy of spirulina platensis and cetirizine for treatment of allergic rhinitis. Acta Otorhinolaryngol Ital. 2020;40(3):224-229. doi:10.14639/0392-100X-N0139

[3] Mirzakhani H, Al-Garawi A, Weiss ST, Litonjua AA. Vitamin D and the development of allergic disease: how important is it?. Clin Exp Allergy. 2015;45(1):114-125. doi:10.1111/cea.12430

[4] Ghalibaf MHE, Kianian F, Beigoli S, et al. The effects of vitamin C on respiratory, allergic and immunological diseases: an experimental and clinical-based review. Inflammopharmacology. 2023;31(2):653-672. doi:10.1007/s10787-023-01169-1

[5] Kurup VP, Barrios CS. Immunomodulatory effects of curcumin in allergy. Mol Nutr Food Res. 2008;52(9):1031-1039. doi:10.1002/mnfr.200700293

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