Les bienfaits de la vitamine D

• La vitamine D est nécessaire à une croissance et un développement osseux normaux des enfants.
• La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire des enfants.

À partir de quel âge s’adresse notre formule pour les Enfants ?

• Enfants de 3 à 10 ans 

Quand prendre notre complément Pour les Enfants ?

• Notre formule pour  les Enfants est à prendre de préférence le matin au petit-déjeuner.

Combien de gouttes ?

• Enfants de 3 à 10 ans : 1 pipette-doseuse par jour 

Durée d’une prise

• Notre complément pour les Enfants peut se prendre toute l’année, surtout pendant les périodes de faible ensoleillement.

Comment prendre notre formule pour  les Enfants :

• Libérer les probiotiques présents dans le bouchon dans le flacon lors de la première utilisation et bien homogénéiser avec la pipette*.
• Homogénéiser avec la pipette avant chaque utilisation. 1 dose (0,5ml = une graduation) par jour chez les enfants à partir de 3 ans. Un dépôt de poudre peut être observé avant utilisation. A consommer dans le mois suivant la première utilisation.

* Pipette fournie dans l’emballage

Bien manger pour bien grandir

Dès les premières heures de la vie, la nutrition va jouer un rôle central dans le bon développement des enfants. Les besoins énergétiques pour soutenir leur croissance sont énormes, et des apports suffisants en calories, protéines, glucides, lipides et micronutriments sont essentiels pour éviter toute carence qui serait dommageable. Un déficit de n’importe lequel de ces nutriments peut avoir des conséquences très néfastes, que ce soit sur la taille, le poids ou le développement cognitif.

Dans un monde idéal, tous ces nutriments doivent être apportés d’abord par le lait maternel, puis par les aliments après le sevrage. Un enfant ayant une alimentation diversifiée, riche en fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses, viande, poisson, œufs et produits laitiers, et mangeant en quantité suffisante, aura en théorie tous les nutriments nécessaires à sa bonne croissance.

Malheureusement, cette situation idéale n’existe que rarement. Dès le début de la vie, une naissance par voie basse ou par césarienne va avoir des conséquences pour de nombreuses années. En empêchant notamment le bébé d’être exposé au microbiote de sa mère afin de pouvoir constituer le sien, ainsi, une naissance par césarienne augmente de manière significative les problèmes de développement du système immunitaire et les risques d’allergie, d’asthme voire d’obésité plus tard. [1]

L’enfant lui-même peut poser des soucis, avec le développement de la “néophobie alimentaire” à partir de l’âge de 2 ans en moyenne. Il s’agit de la réticence voire du rejet à manger de nouveaux aliments, qui peut durer quelques années, pendant lesquelles cette privation peut favoriser la carence de certains nutriments clés. 

Mais l’idée n’est évidemment pas de faire prendre des dizaines de compléments aux enfants, chez qui le risque de surdosage peut aussi vite arriver et avoir des conséquences sérieuses. L’objectif est d’identifier les nutriments dont les carences sont les plus courantes et les cibler avec une supplémentation adaptée.

La vitamine D : l’indispensable pour des os solides

L’étude ESTEBAN avait montré qu’en France, seulement trois enfants sur dix atteignent un seuil adéquat de vitamine D. La prévalence de la carence en vitamine D concernerait près de 4% des enfants de 6 à 17 ans, un chiffre qui monte à 13% chez les adolescents (15-17 ans). [2]

Raison pour laquelle la supplémentation en vitamine D des enfants est désormais largement recommandée par les professionnels de santé. De nombreux experts français en pédiatrie et en nutrition, ainsi que plusieurs sociétés savantes françaises, dont la Société Française de Pédiatrie, ont ainsi rédigé un guide pratique sur les apports en vitamine D et en calcium, en se basant sur le consensus scientifique. [3] Ils recommandent notamment :

• De procéder à une supplémentation quotidienne en vitamine D chez l’enfant sain âgé de 0 à 18 ans, supérieure à 400 UI et ne dépassant pas 800 UI.
• De réaliser un dosage sanguin de 25-OH-D en cas de symptôme de rachitisme. Idéalement, il faut atteindre une valeur supérieure à 20 ng/mL (50 nmol/L) pour prévenir le rachitisme et une valeur supérieure à 30 ng/mL (75 nmol/L) pour éviter tout défaut de minéralisation, sans dépasser le seuil des 60 ng/mL (150 nmol/L).

Mais pourquoi la vitamine D est-elle aussi fondamentale ? Sa découverte a été possible justement “grâce” aux conséquences de sa carence chez les enfants. En Angleterre à partir du 17e siècle, des milliers d’enfants commencent à souffrir de retard de croissance, de déformations articulaires et osseuses et de faiblesses musculaires. C’est le rachitisme ! [4] Avec les débuts de la révolution industrielle, une augmentation des occupations intérieures couplée aux nuages noirs en raison du développement du charbon - le fameux “smog” anglais -, vont entraîner une baisse importante de l’exposition au soleil. Il faudra attendre le début du 20e siècle pour que des médecins s’accordent sur le fait qu’une exposition au soleil, ainsi qu’une supplémentation en huile de foie de morue, pouvaient prévenir le rachitisme, et appelant “vitamine D” cette molécule favorisant le métabolisme du calcium.

La vitamine D est donc essentielle pour assurer une bonne densité minérale osseuse, y compris dans les dents, en favorisant l’absorption du calcium au niveau intestinal et sa fixation dans les os, et en régulant l’activité des ostéoblastes et des ostéoclastes, les cellules chargées de la restructuration permanente du tissu osseux. [5]

Une vitamine aux nombreux bienfaits

Mais l’action de la vitamine D ne se limite pas au squelette. Elle est centrale dans le bon fonctionnement du système immunitaire. Une supplémentation chez des enfants carencés a montré un réel intérêt dans un nombre croissant d’études pour réduire les risques d’infections, de maladies auto-immunes, d’asthme et d’allergie. [6]

Un lien avec les troubles métaboliques a aussi été établi. Les enfants et les adolescents souffrant d’obésité sont plus à risque de carence en vitamine D. [7] Une méta-analyse a montré qu’une supplémentation pouvait diminuer la résistance à l’insuline. [8]

Du côté de la peau, l’eczéma ou dermatite atopique est une maladie inflammatoire chronique qui toucherait environ 10% des enfants dans le monde. Ces derniers montrent aussi des taux de vitamine D inférieurs à la normale. [9] Une étude clinique qu’une supplémentation pouvait diminuer les symptômes de l'eczéma hivernal. [10]

Enfin, la vitamine D jouant un rôle dans les fonctions neuromusculaires, une carence durant l’enfance peut aussi avoir des répercussions sur la force musculaire se répercutant jusqu’à l’âge adulte. [11]

L’ANSES (l’Agence nationale de sécurité sanitaire, de l’alimentation, de l’environnement et du travail) fixe les apports satisfaisants pour les enfants de 3 à 17 ans à 600 UI par jour. [12]

En savoir plus sur les bienfaits de la vitamine D ici.

Les Oméga-3 pour un bon développement cognitif

Les acides gras oméga-3 sont une autre brique essentielle au bon développement de l’enfant. Ils comprennent l’acide α-linolénique (ALA), l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA). Ce dernier est d’un intérêt particulier pour le développement cognitif dès la conception et pendant toute l’enfance. En effet, le cerveau est l'organe le plus riche en lipides de notre organisme, juste après le tissu adipeux. Il participe à la structure des neurones, de leurs axones et de leurs terminaisons nerveuses, ainsi que de la gaine de myéline entourant les axones et dendrites. Environ 30% de la structure lipidique du cerveau est constituée d'acides gras oméga-3, dont presque exclusivement du DHA.

C’est pourquoi on trouve du DHA naturellement dans le lait maternel, afin de garantir le bon développement du cerveau du bébé, qui est l’organe le plus gourmand en énergie chez ce dernier. L’alimentation de la mère allaitante va d’ailleurs directement impacter la composition du lait maternel, des apports alimentaires suffisants en DHA permettant une bonne teneur de ce dernier dans le lait. [13]

La consommation de 300 g de poissons gras par semaine, la source alimentaire principale d’EPA et de DHA, par des enfants en bonne santé (8-9 ans) a permis une amélioration des fonctions cognitives en particulier l’attention et la flexibilité cognitive. [14]

Une méta-analyse incluant 1031 jeunes enfants a montré qu’une supplémentation en oméga-3 améliore significativement le développement cognitif, notamment les fonctions psychomotrices et le langage. [15] L’étude CHAMPION, portant sur des enfants âgés de 6 à 10 ans, a trouvé que l’ajout de 100 mg de DHA au sein d’alimentations enrichies en micronutriments améliore les performances cognitives, en particulier le raisonnement et la mémoire à court terme. [16] Une autre étude clinique portant sur des enfants de 7 à 9 ans a trouvé que ceux en difficulté sur la lecture pouvaient particulièrement bénéficier d’effets positifs de la prise de DHA sur leurs résultats (600 mg / jour pendant 16 semaines). [17]

Le comportement des enfants peut lui aussi être affecté positivement par la prise d’oméga-3. Deux études cliniques ont démontré qu’une supplémentation pendant 3 mois pouvait améliorer l’assiduité scolaire et le niveau d’agressivité physique. [18][19]

En savoir plus sur les bienfaits des oméga-3 ici.

Un probiotique pour lutter contre les caries

Une autre problématique courante chez de nombreux enfants est celle des caries et de la santé bucco-dentaire. En France, 30% des enfants de 6 ans et 22% de ceux de 12 ans présentent au moins une dent cariée. [20] Au même titre que dans l’intestin, il existe un microbiote buccal qui peut influer positivement ou négativement sur le risque de caries.

L’utilisation de probiotiques peut représenter une alternative intéressante à d’autres méthodes comme les bains de bouche. Les probiotiques peuvent agir localement en limitant l’action des agents pathogènes et en contrôlant la réponse inflammatoire provoquée par l’infection via une interaction avec le système immunitaire. [20]

Une souche particulière, Lactobacillus rhamnosus SP 1, aurait montré sa capacité à agir positivement sur le microbiote buccal et limiterait ainsi le développement des caries. La prise d’1,5 milliards d’UFC de cette souche par jour pendant 10 mois a permis une diminution de moitié du nombre de nouvelles caries chez les enfants, ainsi qu’une réduction de près de 80% de la concentration salivaire de hβD-3, un peptide marqueur de l’inflammation et de la formation de caries. [22]

En savoir plus sur les bienfaits des probiotiques ici et les propriétés du Lactobacillus rhamnosus là.

Pourquoi acheter notre complément alimentaire pour les Enfants ?

Pour faire profiter à vos enfants de tous ces bienfaits, notre formule réunit 4 éléments :

• Une vitamine D3 d’origine végétale extraite de lichen boréal avec 50% des apports recommandés par dose pour éviter tout risque de surdosage.
• Du DHA lui aussi végétal, provenant de l’huile d’une micro-algue, la schizochytrium, extraite en Europe.
• La souche spécifique Lactobacillus rhamnosus SP 1 ayant montré cliniquement son efficacité sur le microbiote buccal.
• Une composition minimaliste et clean, sans additif ou excipient problématique, pour garantir la sécurité sanitaire de vos enfants.

Références

1. Sandall J, Tribe RM, Avery L, et al. Short-term and long-term effects of caesarean section on the health of women and children. Lancet. 2018;392(10155):1349-1357. doi:10.1016/S0140-6736(18)31930-5
   
2. ÉTUDE DE SANTÉ SUR L’ENVIRONNEMENT, LA BIOSURVEILLANCE, L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ET LA NUTRITION (ESTEBAN 2014-2016). Santé Publique France
3. Bacchetta J, Edouard T, Laverny G, et al. Vitamin D and calcium intakes in general pediatric populations: A French expert consensus paper. Arch Pediatr. 2022;29(4):312-325. doi:10.1016/j.arcped.2022.02.008
4. Chanchlani R, Nemer P, Sinha R, Nemer L, Krishnappa V, Sochett E, Safadi F, Raina R. An Overview of Rickets in Children. Kidney Int Rep. 2020 Apr 11;5(7):980-990. doi: 10.1016/j.ekir.2020.03.025. PMID: 32647755; PMCID: PMC7335963.
5. Chang SW, Lee HC. Vitamin D and health - The missing vitamin in humans. Pediatr Neonatol. 2019;60(3):237-244. doi:10.1016/j.pedneo.2019.04.007
6. Mailhot G, White JH. Vitamin D and Immunity in Infants and Children. Nutrients. 2020;12(5):1233. Published 2020 Apr 27. doi:10.3390/nu12051233
7. Fiamenghi VI, Mello ED. Vitamin D deficiency in children and adolescents with obesity: a meta-analysis. J Pediatr (Rio J). 2021;97(3):273-279. doi:10.1016/j.jped.2020.08.006
8. Gou H, Wang Y, Liu Y, Peng C, He W, Sun X. Efficacy of vitamin D supplementation on child and adolescent overweight/obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Eur J Pediatr. 2023;182(1):255-264. doi:10.1007/s00431-022-04673-8
9. Kim MJ, Kim SN, Lee YW, Choe YB, Ahn KJ. Vitamin D Status and Efficacy of Vitamin D Supplementation in Atopic Dermatitis: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2016;8(12):789. Published 2016 Dec 3. doi:10.3390/nu8120789
10. Camargo CA Jr, Ganmaa D, Sidbury R, Erdenedelger Kh, Radnaakhand N, Khandsuren B. Randomized trial of vitamin D supplementation for winter-related atopic dermatitis in children. J Allergy Clin Immunol. 2014;134(4):831-835.e1. doi:10.1016/j.jaci.2014.08.002
11. Silva ABJD, Carmo TSD, Souza APS, et al. The role of serum levels of vitamin D in children's muscle strength: A systematic review. Clinics (Sao Paulo). 2021;76:e3200. Published 2021 Sep 20. doi:10.6061/clinics/2021/e3200
12. Les références nutritionnelles en vitamines et minéraux CONNAÎTRE, ÉVALUER, PROTÉGER. Avis de l’Anse. Rapport d’expertise collective. Mai 2021
13. Bzikowska A, Czerwonogrodzka-Senczyna A, Wesołowska A, Weker H. Nutrition during breastfeeding - impact on human milk composition. Pol Merkur Lekarski. 2017;43(258):276-280.
14. Teisen MN, Vuholm S, Niclasen J, et al. Effects of oily fish intake on cognitive and socioemotional function in healthy 8-9-year-old children: the FiSK Junior randomized trial. Am J Clin Nutr. 2020;112(1):74-83. doi:10.1093/ajcn/nqaa050
15. Jiao J, Li Q, Chu J, Zeng W, Yang M, Zhu S. Effect of n-3 PUFA supplementation on cognitive function throughout the life span from infancy to old age: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Am J Clin Nutr. 2014;100(6):1422-1436. doi:10.3945/ajcn.114.095315
16. Muthayya S, Eilander A, Transler C, et al. Effect of fortification with multiple micronutrients and n-3 fatty acids on growth and cognitive performance in Indian schoolchildren: the CHAMPION (Children's Health and Mental Performance Influenced by Optimal Nutrition) Study. Am J Clin Nutr. 2009;89(6):1766-1775. doi:10.3945/ajcn.2008.26993
17. Richardson AJ, Burton JR, Sewell RP, Spreckelsen TF, Montgomery P. Docosahexaenoic acid for reading, cognition and behavior in children aged 7-9 years: a randomized, controlled trial (the DOLAB Study). PLoS One. 2012;7(9):e43909. doi:10.1371/journal.pone.0043909
18. Hamazaki K, Syafruddin D, Tunru IS, et al. The effects of docosahexaenoic acid-rich fish oil on behavior, school attendance rate and malaria infection in school children--a double-blind, randomized, placebo-controlled trial in Lampung, Indonesia. Asia Pac J Clin Nutr. 2008;17(2):258-263.
19. Itomura M, Hamazaki K, Sawazaki S, et al. The effect of fish oil on physical aggression in schoolchildren--a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Nutr Biochem. 2005;16(3):163-171. doi:10.1016/j.jnutbio.2004.10.009
20. La santé bucco-dentaire des enfants de 6 et 12 ans en France, en 2006. Enquête de l’UFSBD à la demande de la DGS.
21. Kaźmierczyk-Winciorek M, Nędzi-Góra M, Słotwińska SM. The immunomodulating role of probiotics in the prevention and treatment of oral diseases. Cent Eur J Immunol. 2021;46(1):99-104. doi:10.5114/ceji.2021.104412
22. Sandoval F, Faleiros S, Cabello R, Díaz-Dosque M, Rodríguez G, Escobar A. The consumption of milk supplemented with probiotics decreases the occurrence of caries and the salivary concentration of hβD-3 in children. Clin Oral Investig. 2021;25(6):3823-3830. doi:10.1007/s00784-020-03712-8