Pack de compléments alimentaires Récupération musculaire • Nutri&Co

Offre de Printemps

Notre Pack Récupération est destiné aux sportifs qui souhaitent optimiser leur récupération après l’effort :

Le Magnésium³ associe 3 sources complémentaires de magnésium pour concilier haute teneur ET haute absorption, le tout sans troubles digestifs.
La Protéine Végétale et Bio assure un aminogramme complet, 10% de BCAA dans une formule aromatisée au cacao, sans édulcorants ni additifs. Son livre de recettes permet d’en faire un réflexe facile et de varier les plaisirs.

Pack Récupération

Deux compléments alimentaires pour la récupération musculaire

49,80€

46,90€

Ajouter au panier

Pourquoi choisir le Pack de compléments alimentaires Récupération Nutri&Co ?
Le pack Récupération regroupe 2 formules pour favoriser la récupération musculaire après l’effort.
Magnésium B6
Magnésium Bisglycinate, malate & liposomé et sa vitamine B6

3 magnésium en 1 pour une absorption ET une teneur optimisées

Bisglycinate de magnésium breveté TRAACS^®

Magnésium liposomal breveté Magshape^®
Protéine Végétale
Protéines végétales en poudre avec 9 acides aminés essentiels

61% de protéines

9 acides aminés essentiels dont 10% de BCAA

100% vegan : 4 sources végétales bio
Une protéine végétale de compèt’ !

Pour assurer le maintien d’une bonne masse musculaire ainsi que sa bonne récupération, il est nécessaire de veiller à ses apports en protéines. Lorsqu’il s’agit de protéines végétales, varier les sources est primordial afin de couvrir les besoins en acide aminés essentiels de notre organisme. Notre Protéine Végétale et Bio comporte 4 sources complémentaires : pois, riz, chia et graine de courge, qui lui permettent de garantir l'ensemble des acides aminés essentiels et de pouvoir se vanter d’afficher un aminogramme complet. Dans une recette élaborée ou dans un simple lait végétal, son goût chocolat léger et sa texture agréable s'intégreront parfaitement à votre routine de récupération !
- Pas 1 mais 3 sels de magnésium
  La clé d’un bon apport en magnésium ? Son assimilation. En effet pour être efficace, ce minéral précieux pour la récupération musculaire doit s’absorber par petites doses. Notre formule associe 3 sels : le malate, le glycérophosphate et un oxyde de magnésium liposomé. Cette association, à ingérer via 2 ou 3 prises par jour, permet d’optimiser son absorption et donc son efficacité. Cerise sur le gâteau : avec une assimilation efficace, pas de troubles digestifs ! De la vitamine B6 sous forme bio-active vient compléter cette formule pour une action complète.
Les Bienfaits de notre Pack Récupération
Notre Pack Récupération apporte des nutriments et des micronutriments dont les bienfaits sont établis sur la récupération musculaire des sportifs. Selon leur pratique, ces derniers ont des besoins différents, souvent supérieurs, en réponse à des états physiologiques différents.

Retrouvez les compléments alimentaires Nutri&Co qui favorisent la récupération après le sport
- Plus de protéines et d’acides aminés essentiels
  L’utilisation des substrats protéiques par l’organisme et la sollicitation des muscles sont corrélées à la pratique sportive (durée, intensité…). Et selon certaines pratiques, l’organisme peut continuer à fonctionner au-delà des conditions physiologiques “normales” et rester “en demande” de nutriments. Les protéines et les acides aminés qui les composent sont les blocs constitutionnels de nos muscles. Après un effort d’intensité moyenne à élevée, la prise de protéines optimiserait le remodelage (synthèse) et la réparation musculaires. La supplémentation en protéines permet ainsi d’assurer facilement un besoin en protéines soutenu, surtout si la source protéique possède un aminogramme complet avec 10% de BCAA.
- Le magnésium : essentiel après le sport
  Comme pour l’ensemble des micronutriments essentiels, la clé du succès est d’adapter ses apports à ses besoins. Et les sportifs présentent généralement des besoins plus élevés notamment en magnésium (pour soutenir le cycle de Krebs), puisqu’ils consomment davantage de leurs ressources dans le cadre d’une pratique sportive intensive et fréquente. Ce besoin accru peut atteindre 10 à 20% de plus chez les sportifs.
  
  Compte-tenu de la difficulté d’assimilation et de l’excellente gestion des excès de magnésium par l’organisme, il semble logique de recommander aux sportifs une supplémentation régulière en magnésium pour accompagner leur effort et leur récupération.
Ingrédients
Pour vous proposer les formules les plus performantes, nous avons sélectionné les meilleurs ingrédients: les plus efficaces et concentrés en actifs, et toujours soutenus par la science.
- Liste des ingrédients
  
  Ingrédients Protéine végétale et bio : Mélange de protéines végétales* (78 %) (dont : Isolat de protéine de pois* 56%; Isolat de protéine de riz brun* 12%; Protéine de graines de courge* 5%; Protéine de chia* 5%); Sucre de canne*; Poudre de cacao maigre*; Arôme naturel de cacao*, Arôme naturel de cacao.
  
  *Ingrédients issus de l'agriculture biologique (>95%)
  
  Cuillère doseuse fournie dans le paquet.
  
  Fabriqué dans un atelier utilisant : Céréales contenant du Gluten (blé, avoine, orge), Oeufs, Poissons, Soja, Lait et Céleri.
  
  Ingrédients Magnésium : Magshape® : magnésium microencapsulé (agent d'enrobage : amidon de maïs, oxyde de magnésium**, émulsifiant : lécithine de tournesol), Malate de magnésium, Gélule (agent d'enrobage: hydroxypropylméthylcellulose, concentré de spiruline et de pomme), Bisglycinate de magnésium (Breveté TRAACS®)*, Vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate). Magshape® est une marque déposée de Lipotec S.A ou de ses filiales.
  
  *Apports de Référence
  
  ** Notre magnésium liposomal est un oxyde de magnésium micro-encapsulé dans une sphère de phospholipides. Il est donc nettement plus absorbable qu’un simple oxyde de magnésium. Attention à ne pas confondre !
Conseils d’utilisation
Voici comment prendre le magnésium et les protéines végétales de notre pack pour profiter au mieux de leurs bienfaits.
- Quand prendre son pack Récupération ?
  La Protéine Végétale et Bio doit être prise au petit-déjeuner ou le repas avant une séance de sport.
  
  Le Magnésium : il est préférable d’en espacer les prises : 1 gélule le matin, 1 gélule le midi, 1 gélule le soir, juste après le repas par exemple.
- Comment prendre ses produits ?
  La Protéine Végétale et Bio est une préparation pour boisson en poudre à base de protéines végétales BIO.
  
  Diluer 25g (2 cuillères doseuses) de poudre dans 200ml d'eau.
  
  Secouer jusqu'à dissolution complète.
  
  N'hésitez pas à créer vos propres recettes (vous pouvez la cuire, cela réduira l'apport en B12, mais pas en protéine ! ).
  
  Le Magnésium : les gélules sont à prendre avec un grand verre d'eau, tout simplement.
- Combien de gélules et de dosettes ?
  La Protéine Végétale et Bio
  
  Enfants : déconseillé.
  
  Adolescents : déconseillé.
  
  Adultes : 1 à 2 doses par jour selon l'activité physique réalisée.
  
  La Protéine Végétale et Bio convient aux femmes enceintes et allaitantes dont l'apport protéique est faible.
  
  Le Magnésium
  
  Enfants : 1 à 2 gélules par jour (à ouvrir)*.
  
  Adolescents : 2 à 3 gélules par jour (à ouvrir).*
  
  Adultes : 2 à 3 gélules par jour.
  
  Le Magnésium convient aux femmes enceintes et allaitantes.
  
  * Les enfants et les adolescents pouvant avoir des difficultés à avaler des gélules, nous vous recommandons de les ouvrir et d’en verser le contenu dans un verre d’eau, yaourt ou compote.
- Durée d'une prise
  La Protéine Végétale et Bio peut être prise au quotidien, mais doit correspondre aux besoins protéiques :
  
  Pallier une alimentation faible en protéines.
  
  Répondre à un besoin plus important selon le niveau d'activité physique (période de sport intense).
  
  Le Magnésium se prend par périodes de 3 mois ou sur toute l’année.
- Durée des produits
  La Protéine Végétale et Bio : le sachet dure 20 jours à raison de 2 doses par jour.
  
  Le Magnésium : le flacon dure 40 jours.
- Précautions d'emploi
  Complément alimentaire pour la récupération musculaire à base de protéine végétale, ginseng et multivitamines, à utiliser en complément d'une alimentation saine et équilibrée.
  
  Ne pas dépasser les doses journalières recommandées.
  
  Les femmes enceintes ou allaitantes doivent prendre l'avis d'un médecin avant toute supplémentation.
  
  La Protéine Végétale et Bio est une denrée alimentaire à base de protéines végétales et vitamine B12, à utiliser en complément d'une alimentation saine et équilibrée.
- Conditions de conservation
  Conserver dans un endroit sec et à l’abri de la lumière et de la chaleur.
  
  Conserver La Protéine Végétale et Bio dans son emballage à un endroit sec et à l’abri de la lumière et de la chaleur.
  
  À tenir hors de portée des enfants.

Fabriqué in France
Sans lactose
Sans gluten
Sans éxcipients controversés
Sans gélatine
Fabriqué in France
Sans lactose
Sans gluten
Sans éxcipients controversés
Sans gélatine
Fabriqué in France
Sans lactose
Sans gluten
Sans éxcipients controversés
Sans gélatine
Fabriqué in France
Sans lactose
Sans gluten
Sans éxcipients controversés
Sans gélatine

Les avis de nos clients sur le Pack Récupération

4,6

(1255)

Véronique R.

31/05/2025

Moins fatigué, flagada?

Ktiopine

27/05/2025

On se sent moins épuisé, grâce au magnésium, très efficace!

Melanie L.

25/05/2025

Le goût est bon, je suis plus rassasiée depuis que je le prends

Mylène A.

22/05/2025

Je prends le magnésium depuis une semaine combiné au rhodiola, je sens mon système nerveux détendu et je cogite moins. Insomnie depuis 6 mois avec des réveils nocturnes, je dors mieux depuis quelques jours, adieu les somnifères !

Nathalie B.

19/05/2025

Très bien, meilleur que d'autres protéines végétales. J'en recommanderai.

Vos questions sur notre Pack Récupération

Nos experts répondent à toutes vos questions.

Est-ce que le Magnésium donne mal au ventre ?
Le magnésium peut causer des troubles digestifs lorsqu’il est mal assimilé. En effet, un excès de certains sels magnésium dans le système digestif peut avoir un effet “laxatif” et causer des gênes importantes. Il est donc doublement important de soigner l’assimilation du magnésium : pour optimiser ses effets, et éviter les troubles digestifs. Notre Magnésium est composé de 3 sels bien tolérés, et surtout bien assimilés. Résultat : pas de troubles digestifs et une optimisation des bienfaits !
Est ce que ce pack est efficace après la musculation ?
Oui ce pack est efficace après un entraînement intensif de musculation à la fois pour favoriser la récupération musculaire avec les protéines et la détente musculaire avec le magnésium.
Qu'est ce qui est bon pour la récupération musculaire ? Comment l'accélérer ?
L’important pour une bonne récupération des dommages musculaires, et pour éviter les douleurs musculaires et articulaires, c’est avant tout le repos, une bonne nutrition et un bon sommeil, un apport suffisant en protéines, une bonne hydratation, et certains compléments comme le magnésium et le collagène.
S'il n'en fallait qu'un, quel serait le meilleur complément pour la récupération musculaire ?
Ce sont avant tout les protéines, qu’elles soient d’origine végétale ou animale (whey).
Ces compléments favorisent-il aussi la prise de masse ?
Un apport suffisant en protéines soutient la croissance des fibres musculaires en parallèle d’un entraînement adéquat.
Les vitamines et les BCAA favorisent aussi la récupération des muscles et des tendons après le sport ?
La prise de BCAA pendant l’effort peut aussi favoriser la récupération. La prise de créatine peut aussi aider à la récupération en plus de ses effets bénéfiques sur la force et la puissance.
C’est quoi un liposome ?
Un liposome est une micro goutte d'huile qui encapsule la molécule que l'on veut aider à faire passer la barrière intestinale. La molécule transportée peut être une vitamine, un principe actif, ou, dans le cas de notre magnésium, un minéral. Les lipides qui constituent la capsule liposomale ont cette possibilité de faire passer la paroi intestinale de manière passive, et donc de facilement amener dans le plasma sanguin des molécules peu biodisponibles, comme le magnésium, rendant une molécule peu absorbable bien plus absorbable !
C’est quoi les anti-nutriments et votre protéine de poids en contient-elle ?
Les anti-nutriments sont des composés qui peuvent interférer dans l’absorption de certains nutriments. Certaines sources végétales de protéines peuvent en contenir (comme le poids), et c’est une des raisons (parmi tant d’autres ! ) qui incitent à varier ses apports lorsqu’on suit un régime spécifique. Notre Protéine Végétale et Bio combine 4 sources de protéines : pois, riz, chia, courge. Notre source de pois est dite hydrolysée de sorte qu’elle soit exempte de ces anti-nutriments.
Peut-on acheter vos produits pour la récupération en magasin ?
Vous pouvez naturellement acheter notre pack au meilleur prix directement depuis notre site Internet. Vous pouvez également les trouver en pharmacie séparément et dans certaines enseignes spécialisées.