Pack Récupération
46,00€ 48,80€
Une protéine végétale de compèt’ !
Pour assurer le maintien d’une bonne masse musculaire ainsi que sa bonne récupération, il est nécessaire de veiller à ses apports en protéines. Lorsqu’il s’agit de protéines végétales, varier les sources est primordial afin de couvrir les besoins en acide aminés essentiels de notre organisme. Notre Protéine Végétale et Bio comporte 4 sources complémentaires : pois, riz, chia et graine de courge, qui lui permettent de garantir l'ensemble des acides aminés essentiels et de pouvoir se vanter d’afficher un aminogramme complet. Dans une recette élaborée ou dans un simple lait végétal, son goût chocolat léger et sa texture agréable s'intégreront parfaitement à votre routine de récupération !
Pas 1 mais 3 magnésiums
La clé d’un bon apport en magnésium ? Son assimilation. En effet pour être efficace, ce minéral précieux pour la récupération musculaire doit s’absorber par petites doses. Notre formule associe 3 sels : le malate, le glycérophosphate et un oxyde de magnésium liposomé. Cette association, à ingérer via 2 ou 3 prises par jour, permet d’optimiser son absorption et donc son efficacité. Cerise sur le gâteau : avec une assimilation efficace, pas de troubles digestifs ! De la vitamine B6 sous forme bio-active vient compléter cette formule pour une action complète.
Les besoins spécifiques en nutriments des sportifs
Notre Pack Récupération apporte des nutriments et des micronutriments dont les bienfaits sont établis sur la récupération musculaire des sportifs. Selon leur pratique, ces derniers ont des besoins différents, souvent supérieurs, en réponse à des états physiologiques différents.
Plus de protéines et d’acides aminés essentiels
L’utilisation des substrats protéiques par l’organisme et la sollicitation des muscles sont corrélées à la pratique sportive (durée, intensité…). Et selon certaines pratiques, l’organisme peut continuer à fonctionner au-delà des conditions physiologiques “normales” et rester “en demande” de nutriments. Les protéines et les acides aminés qui les composent sont les blocs constitutionnels de nos muscles. Après un effort d’intensité moyenne à élevée, la prise de protéines optimiserait le remodelage (synthèse) et la réparation musculaires. La supplémentation en protéines permet ainsi d’assurer facilement un besoin en protéines soutenu, surtout si la source protéique possède un aminogramme complet avec 10% de BCAA.
Le magnésium : essentiel après l’effort
Comme pour l’ensemble des micronutriments essentiels, la clé du succès est d’adapter ses apports à ses besoins. Et les sportifs présentent généralement des besoins plus élevés notamment en magnésium (pour soutenir le cycle de Krebs), puisqu’ils consomment davantage de leurs ressources dans le cadre d’une pratique sportive intensive et fréquente. Ce besoin accru peut atteindre 10 à 20% de plus chez les sportifs.
Compte-tenu de la difficulté d’assimilation et de l’excellente gestion des excès de magnésium par l’organisme, il semble logique de recommander aux sportifs une supplémentation régulière en magnésium pour accompagner leur effort et leur récupération.Quand prendre son pack Récupération ?
- La Protéine Végétale et Bio doit être prise au petit-déjeuner ou le repas avant une séance de sport.
- Le Magnésium³ : il est préférable d’en espacer les prises : 1 gélule le matin, 1 gélule le midi, 1 gélule le soir, juste après le repas par exemple.
Comment prendre ses produits ?
- La Protéine Végétale et Bio est une préparation pour boisson en poudre à base de protéines végétales BIO.
- Diluer 25g (2 cuillères doseuses) de poudre dans 200ml d'eau.
- Secouer jusqu'à dissolution complète.
- N'hésitez pas à créer vos propres recettes (vous pouvez la cuire, cela réduira l'apport en B12, mais pas en protéine ! ). - Le Magnésium³ : les gélules sont à prendre avec un grand verre d'eau, tout simplement.
Combien de gélules et de dosettes ?
La Protéine Végétale et Bio
- Enfants : déconseillé.
- Adolescents : déconseillé.
- Adultes : 1 à 2 doses par jour selon l'activité physique réalisée.
- La Protéine Végétale et Bio convient aux femmes enceintes et allaitantes dont l'apport protéique est faible.
Le Magnésium³
- Enfants : 1 à 2 gélules par jour (à ouvrir)*.
- Adolescents : 2 à 3 gélules par jour (à ouvrir).*
- Adultes : 2 à 3 gélules par jour.
* Les enfants et les adolescents pouvant avoir des difficultés à avaler des gélules, nous vous recommandons de les ouvrir et d’en verser le contenu dans un verre d’eau, yaourt ou compote. - Le Magnésium³ convient aux femmes enceintes et allaitantes.
- Période de stress : 3 gélules.
*Les adolescents pouvant avoir des difficultés à avaler des gélules, nous vous recommandons de les ouvrir et d'en verser le contenu dans un verre d'eau, yaourt ou compote.
Durée d'une prise
- La Protéine Végétale et Bio peut être prise au quotidien, mais doit correspondre aux besoins protéiques :
- Pallier une alimentation faible en protéines.
- Répondre à un besoin plus important selon le niveau d'activité physique (période de sport intense). - Le Magnésium³ se prend par périodes de 3 mois ou sur toute l’année.
Durée des produits
- La Protéine Végétale et Bio : le sachet dure 20 jours à raison de 2 doses par jour.
- Le Magnésium³ : le flacon dure 40 jours.
Précautions d'emploi
- Complément alimentaire pour la récupération musculaire à base de protéine végétale, ginseng et multivitamines, à utiliser en complément d'une alimentation saine et équilibrée.
- Ne pas dépasser les doses journalières recommandées.
- Les femmes enceintes ou allaitantes doivent prendre l'avis d'un médecin avant toute supplémentation.
- La Protéine Végétale et Bio est une denrée alimentaire à base de protéines végétales et vitamine B12, à utiliser en complément d'une alimentation saine et équilibrée.
Conditions de conservation
- Conserver dans un endroit sec et à l’abri de la lumière et de la chaleur.
- Conserver La Protéine Végétale et Bio dans son emballage à un endroit sec et à l’abri de la lumière et de la chaleur.
- À tenir hors de portée des enfants.
Ingrédients Le Magnésium³ : Magshape® : magnésium microencapsulé (agent d'enrobage : amidon de maïs, oxyde de magnésium, émulsifiant: lécithine de tournesol), Malate de magnésium, Gélule (agent d'enrobage: hydroxypropylméthylcellulose, concentré de spiruline et de pomme), Bisglycinate de magnésium (Breveté TRAACS®)*, Vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate).
*Magshape est une marque de Lypotec S.A.
Ingrédients La Protéine Végétale et Bio : Mix protéines végétales* 76 % (dont : Isolat de protéine de pois* 72,3%; Isolat de protéine de riz brun* 14,6 %; Poudre de graines de courge* 6,6%; Poudre partiellement dégraissée de graines de chia (Benexia®)* 6,6%) ; Sucre de canne* ; Poudre de cacao* 8% ; Arômes naturels de cacao ; Fibres de gomme de guar partiellement hydrolysées* ; Fibres de gomme d'acacia* ; Préparation à base de shiitaké dosée en vitamine B12*.
Une question ?
Nos experts répondent à toutes vos questions.Est-ce que Le Magnésium³ donne mal au ventre ?
Le magnésium peut causer des troubles digestifs lorsqu’il est mal assimilé. En effet, un excès de certains sels magnésium dans le système digestif peut avoir un effet “laxatif” et causer des gênes importantes. Il est donc doublement important de soigner l’assimilation du magnésium : pour optimiser ses effets, et éviter les troubles digestifs. Notre Magnésium3 est composé de 3 sels bien tolérés, et surtout bien assimilés. Résultat : pas de troubles digestifs et une optimisation des bienfaits !
C’est quoi un liposome ?
Un liposome est une micro goutte d'huile qui "encapsule" la molécule que l'on veut aider à faire passer la barrière intestinale. La molécule transportée peut être une vitamine, un principe actif, ou, dans le cas de notre magnésium, un minéral. Les lipides qui constituent la capsule liposomale ont cette possibilité de faire passer la paroi intestinale de manière passive, et donc de facilement amener dans le plasma sanguin des molécules peu biodisponibles, comme le magnésium, rendant une molécule peu absorbable bien plus absorbable !
C’est quoi les anti-nutriments et votre protéine de poids en contient-elle ?
Les anti-nutriments sont des composés qui peuvent interférer dans l’absorption de certains nutriments. Certaines sources végétales de protéines peuvent en contenir (comme le poids), et c’est une des raisons (parmi tant d’autres ! ) qui incitent à varier ses apports lorsqu’on suit un régime spécifique. Notre Protéine Végétale et Bio combine 4 sources de protéines : pois, riz, chia, courge. Notre source de pois est dite hydrolysée de sorte qu’elle soit exempte de ces anti-nutriments.
