Les bienfaits du cynorrhodon

Alors que le goût acidulé des baies d’églantier pourra séduire les plus gourmands, les autres pourront bénéficier des vertus de la plante en choisissant des compléments alimentaires adaptés à leurs besoins. Découvrez avec nous les bienfaits du cynorrhodon ainsi que nos conseils pour leur consommation.

Qu’est-ce que le cynorrhodon ?

Le cynorrhodon (ou cynorhodon) est le fruit de plusieurs plantes du genre Rosa, c’est-à-dire le fruit des rosiers, mais aussi des églantiers.  C’est néanmoins l’espèce Rosa canina qui est essentiellement utilisée pour ses propriétés. Nommé vulgairement « gratte-cul », ce fruit possède des propriétés étonnantes. Si cette appellation fait référence aux poils à gratter qui se trouvent dans la petite baie, c’est en prenant connaissance de la composition nutritionnelle de la plante que l’on comprend enfin pourquoi elle est si réputée en nutraceutique. Voyons ensemble ses différents bienfaits.

Bienfaits du cynorrhodon

De nombreux scientifiques se sont penchés sur les bienfaits du cynorrhodon et de nombreuses allégations sont en attente auprès des différents organismes de santé. La baie de cynorhodon est à la fois utile pour la beauté de la peau, lors de l’arthrose et de la digestion, mais c’est également un aliment de choix pour booster l’énergie et les défenses immunitaires.

Le cynorrhodon : une source d'antioxydants

La composition nutritionnelle du cynorrhodon pourrait prévenir certaines carences. Si la plante contient des glucides, un petit taux de lipides, quelques protéines végétales et des fibres alimentaires, c’est sa richesse en minéraux et vitamines qui s’avère intéressante. En buvant une infusion de cynorrhodon, vous profitez de son taux en vitamine C, en vitamine E, en potassium, en calcium, en magnésium et en sodium. Elle contient également des polyphénols et du bêtacarotène qui sont, comme la vitamine C, considérés comme des antioxydants.

Les antioxydants du cynorrhodon lui valent d’être utilisé dans différents cosmétiques pour la peau sous forme de décoction, que ce soit dans une crème réparatrice ou un sérum pour le visage. Mais pour réellement bénéficier des bienfaits de la plante, il est préférable de la prendre par voie orale afin que ses propriétés agissent de l’intérieur.

Le cynorrhodon et l’arthrose

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le cynorrhodon serait tout indiqué lors de l’arthrose. La plante aiderait à maintenir la souplesse et la bonne santé des articulations, ce qui peut être un grand soulagement en cas de troubles articulaires ou d’arthrose. Afin d’obtenir des résultats probants, il est important de consommer les compléments alimentaires à base de cynorrhodon plusieurs semaines d’affilée. Si la tisane de cynorrhodon était autrefois utilisée en cas d’arthrose, les gélules permettent aujourd’hui un usage simplifié.

Le cynorrhodon comme source d'énergie

Pour certains, le cynorrhodon est un superaliment qui apporte une grande énergie vitale, notamment en hiver. En fait, les antioxydants qui le compose empêchent les radicaux libres d’oxyder et les bonnes cellules qui sont présentent dans l’organisme, ce qui peut limiter le vieillissement cellulaire. Les radicaux libres consommant de l’énergie, celle-ci est réattribuée dans les différentes parties du corps humain qui en ont besoin, réduisant ainsi la fatigue mentale et physique. D’ailleurs, le cynorrhodon aurait des effets toniques et des propriétés stimulantes.

Le cynorrhodon et la digestion

Le cynorrhodon pourrait être consommé pour aider à favoriser la digestion tout en contribuant à la fonction du transit intestinal. C’est sa richesse en pectines (un polysaccharide naturel) qui lui vaut d’être considéré comme un probiotique. Si cette fibre n’est pas digestible, elle pourrait contribuer à l’augmentation de bonnes bactéries dans l’intestin, ce qui s’avère utile lors d’une constipation légère, d’une diarrhée ou de douleurs gastriques.

Le cynorrhodon et la relaxation

Le cynorrhodon aiderait à la relaxation. Il serait efficace contre l’insomnie, en cas de stress et d’anxiété. Si les Amérindiens appréciaient autrefois cette plante, c’est sans doute pour ses effets bénéfiques sur le bien-être général. Les petites baies recueillies sur l’églantier n’ont pas fini de nous surprendre ! Mais il reste encore un bienfait dont on n’a pas encore parlé…

Le cynorrhodon et l’immunité

En plus d’être un allié de la peau grâce à ses antioxydants, le cynorrhodon pourrait contribuer aux défenses immunitaires. Il s’agit de l’une des principales sources naturelles de vitamine C. Ce qui fait que la plante peut être utilisée lors de diverses infections (rhume, grippe, affections respiratoires…). Notons que les globules blancs contiennent un haut taux de vitamine C et que le renouvellement en cette vitamine doit se faire constamment.

Comment en consommer ?

Si le cynorrhodon peut être consommé sous forme d’infusions et de tisanes, le fruit de l’églantier peut également être transformé en confiture. La pectine qui compose le fruit permet d’obtenir une texture tendre pour toutes vos confitures. Vous pouvez mélanger la baie de cynorrhodon à du citron, de la citronnelle, des fraises de la banane ou un autre fruit. Ce qui compte ici, c’est de vous faire plaisir en faisant le plein de vitamine C ! Si vous cueillez vous-même vous baies de cynorrhodon, mettez des gants en précaution pour ne pas vous faire piquer par les branches d’églantier… Voir aussi Cynorrhodon = Danger ?

Bien que le goût du cynorrhodon puisse intéresser certains, mieux vaut consommer les petites baies sous forme de compléments alimentaires pour profiter de leurs bienfaits. Il faudra alors suivre la posologie indiquée sur l’emballage de votre produit et poursuivre votre cure pendant trois mois environ. Que vous choisissiez de prendre du cynorrhodon en hiver ou en été, la plante pourra vous aider à améliorer votre bien-être !

Rédigé par l'équipe Nutri&Co

Notre équipe scientifique est composée de Diététicienne et Docteure en Sciences de la Nutrition, Ingénieur en Nutrition et Science des Aliments, Naturopathe.