- 2 formats disponibles
- 2 formats disponibles
- Bien-être mental & Bouffées de chaleurLa ménopause : des symptômes qui impactent beaucoup la qualité de vie
Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes… des symptômes qui touchent les trois-quarts des femmes à l’approche de la ménopause, et qui peuvent vraiment gâcher leur vie en diminuant la qualité du sommeil, et en favorisant la fatigue, les problèmes de concentration ou l’irritabilité. Sans parler de l’impact sur le confort intime ou la baisse de libido.
Le fenugrec pour une action globale
Le fenugrec, de son nom botanique Trigonella foenum-graecum, est connu depuis des siècles pour améliorer la libido. Il contient des saponines, des molécules qui agissent sur les récepteurs d’œstrogènes. Nous avons sélectionné un extrait breveté, le Libifem®, concentré à 33:1 et standardisé à 50% de saponines, qui a été spécifiquement étudié pour ses effets sur les conséquences de la ménopause et sur la libido féminine au travers de 2 études cliniques avec comme résultats :
- Une réduction de 50% des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes
- Une amélioration du score sur tous les inconforts de la ménopause : vasomoteurs, psychologiques, physiques et sexuels
- Une amélioration des différents critères de l’échelle de satisfaction sexuelle
Du trèfle rouge et de l’actée à grappes en synergie
Nous avons ajouté dans notre formule deux autres plantes aux bienfaits reconnus et à l’efficacité clinique démontrée pour diminuer les symptômes de la ménopause.
- Le trèfle rouge est riche en isoflavones, des molécules qui compensent la baisse d’œstrogènes et permettent ainsi de diminuer les bouffées de chaleur. Notre extrait apporte la dose cliniquement efficace grâce à sa standardisation à 20%.
- L’actée à grappes a un mode d’action complémentaire, en se liant directement aux récepteurs du système nerveux central pour réduire les symptômes comme les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes.
Un complément alimentaire dédié aux troubles de la ménopause
La ménopause est la période de la vie d'une femme marquée par l’arrêt naturel et permanent de l'ovulation entraînant la disparition des règles, et précédée par une période de périménopause. Ces changements hormonaux majeurs, avec la baisse de la production d’œstrogènes et de progestérone, vont avoir de nombreuses conséquences avec des symptômes dits climatériques. Il s’agit principalement de symptômes vasomoteurs comme des bouffées vasomotrices et des sueurs nocturnes, de symptômes génito-urinaires et de symptômes mentaux et psychiques, avec une plus grande susceptibilité à l’irritabilité et l’anxiété. Autant de désagréments qui impactent sérieusement la qualité de vie.
Un bon complément alimentaire pour aider à lutter contre l’inconfort dû à la ménopause doit apporter une réponse globale en agissant aussi bien sur les manifestations physiques que psychiques. Avec des plantes et ingrédients reconnus pour leurs bienfaits documentés, notre formule Ménopause est idéale pour apporter des solutions naturelles et efficaces et soutenir les femmes pendant cette période.
Les bienfaits du fenugrec
Le fenugrec est une plante à l’usage traditionnel millénaire et reconnue pour ses bienfaits. Le Libifem® est un extrait breveté et standardisé à 50% de saponines, qui a été spécifiquement étudié cliniquement pour ses effets sur les troubles de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et la baisse de libido.
Les bienfaits du trèfle rouge et de l’actée à grappes
Ces deux plantes sont reconnues pour leurs bienfaits sur les symptômes de la ménopause. En effet, elles aident à maintenir une ménopause calme et confortable et à supporter les signes révélateurs associés à la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, la sudation, la nervosité et l'irritabilité.
Elles agissent également en synergie pour la santé osseuse et articulaire. Le trèfle rouge est bon pour la solidité des os, et l’actée à grappes aide à maintenir la mobilité et la flexibilité des articulations.
Quand prendre notre formule Ménopause ?
- Notre formule Ménopause doit être prise à raison de 2 gélules par jour au cours d’un repas.
Combien de gélules ?
- Enfants : Déconseillé.
- Adolescent(e)s : Déconseillé.
- Adultes : 2 par jour.
- Femmes enceintes et allaitantes : Déconseillé.
Durée d’une prise
- Notre flacon de Ménopause dure 1 mois à raison de 2 gélules par jour. Il est conseillé de le prendre tant que les inconforts liés à la ménopause persistent, sachant que les premiers bienfaits se font ressentir dès le 2e mois.
Comment prendre notre formule Ménopause :
- Les gélules sont à prendre avec un grand verre d'eau, tout simplement.
- Les gélules peuvent-elles être ouvertes ? Oui
Durée d’un flacon :
- Un flacon de notre formule Ménopause dure 30 jours à raison de 2 gélules par jour.
Précautions d’emploi :
- A consommer dans le cadre d’un régime sain et équilibré.
- Ne pas dépasser les doses journalières recommandées.
- Ne convient pas aux enfants de moins de 18 ans.
- Réservé aux femmes ménopausées, en pré ou post-ménopause.
- Déconseillé en cas d'antécédent personnel ou familial de cancer hormonodépendant et de cancer du sein, d’affection biliaire ou hépatique. Demander l'avis d'un professionnel de santé.
Conditions de conservation :
- Conserver dans un endroit sec et à l’abri de la lumière et de la chaleur.
- À tenir hors de portée des enfants.
Valeurs nutritionnelles (mg) 2 gélules Libifem® : Extrait de fenugrec
Dont saponines
Extrait de trèfle rouge
Dont isoflavones
Extrait d’actée à grappes
300
150
300
60
40
Ingrédients : Agent de charge : fibre d’acacia, Extrait de feuilles et fleurs de trèfle rouge (Trifolium pratense) titré en isoflavones, Libifem® : Extrait de graine de fenugrec (Trigonella foenum-graecum) titré en saponines, Gélule végétale (agent d’enrobage : hydroxypropylméthylcellulose), Extrait de racine d'actée à grappes (Cimicifuga racemosa) titré en glycosides de triterpènes.
Libifem® est une marque déposée de Gencor.
1. Définition
La ménopause est la période de la vie d'une femme marquée par l’arrêt naturel et permanent de l'ovulation entraînant la disparition des règles. Le terme vient du grec meno, qui signifie “mois”, et pausis, “arrêt”. Une aménorrhée (absence totale de menstruation) durant au moins 12 mois consécutifs marque la fin de la période reproductive d’une femme. Elle arrive chez la plupart des femmes entre 45 et 56 ans, l’âge moyen étant de 51 ans en France. Avec l’allongement de l’espérance de vie, les femmes passent environ 40% de leur vie dans la phase de post-ménopause, soit plus de 30 ans pour la majorité d’entre elles.
La ménopause est précédée par une période de transition durant de 2 à 4 ans, appelée préménopause ou périménopause, pendant laquelle les règles deviennent irrégulières et différents troubles fonctionnels peuvent apparaître, comme un syndrome prémenstruel plus intense. La plupart des femmes souffrent aussi de troubles vasomoteurs, mais la ménopause peut affecter d’autres organes, tels que les systèmes urogénital et cardiovasculaire. [1-3]
2. Quelles sont les causes de la ménopause ?
À la naissance, chaque femme naît avec un stock limité de follicules ovariens. Entre la puberté et la ménopause, elles vont avoir des cycles menstruels au cours desquels la fécondation est possible. En vieillissant, il y a un déclin des cellules de la granulosa, qui entourent l’ovocyte et qui sont les principales productrices des hormones estradiol (le principal œstrogène) et inhibine B, et qui sécrètent également de l’hormone de régression müllérienne. Ces dernières ont une action d’inhibition sur d’autres hormones, les gonadotrophines, qui regroupent l'hormone folliculo-stimulante (FSH) et l'hormone lutéinisante (LH). Par conséquent, la production de FSH et de LH va augmenter.
La baisse des niveaux d’œstrogène va également perturber l’axe hypothalamo-hypophyso-ovarien. La conséquence de tous ces changements est un échec du développement de l’endomètre, ce qui cause des cycles menstruels irréguliers jusqu’à leur arrêt complet.
Fréquemment, le premier symptôme lors de la périménopause est une phase folliculaire raccourcie, ce qui cause des menstruations plus fréquentes. Par la suite, les cycles menstruels vont en général s’allonger. Ils peuvent aussi devenir anovulatoires, quand aucun ovocyte n’est libéré par les ovaires, et causer des saignements utérins anormaux.
L’autre hormone majeure qui va chuter avec la ménopause est la progestérone, sécrétée par les cellules du corps jaune des ovaires. Elle sert à préparer l’utérus pour une grossesse, elle agit sur la muqueuse de l’utérus (ou endomètre), et permet la survenue des règles à la fin de chaque cycle menstruel. En l’absence de progestérone, la muqueuse de l’utérus se développerait trop à cause des œstrogènes, avec des conséquences graves comme des hémorragies génitales, une augmentation du volume de l’utérus, voire un développement de fibromes utérins (tumeurs bénignes). C’est la raison pour laquelle, lors de la ménopause, on associe toujours de la progestérone lorsqu’un traitement hormonal substitutif (à base d’œstrogènes) est prescrit. [1-4]
3. Une grande variété de symptômes
La baisse en œstrogènes et en progestérone va avoir de nombreuses conséquences avec des symptômes plus ou moins gênants, dits climatériques, dont l’intensité varie selon les femmes.
- Les symptômes vasomoteurs [6,7]
Les symptômes vasomoteurs sont les plus courants observés pendant la ménopause, avec 75 à 80% des femmes qui en font l’expérience. Il s’agit principalement de bouffées de chaleur ou bouffées vasomotrices, de sueurs nocturnes, de palpitations et de migraines. Les bouffées de chaleur peuvent arriver de jour comme de nuit, à intervalles irréguliers, pour une durée moyenne de 3 à 4 minutes. Elles débutent avec une sensation de rougissement qui s’étend dans le haut du corps en raison de changements relatifs à la thermorégulation dans le système nerveux central. Ces bouffées de chaleur peuvent impacter la qualité de vie et le sommeil des femmes. Ces symptômes vasomoteurs durent en moyenne de 1 à 6 ans mais peuvent durer jusqu’à 15 ans pour 10 à 15% des femmes. L'hygiène de vie joue aussi un rôle, ces symptômes peuvent être aggravés par la consommation d’alcool, le tabagisme, le manque d’activité physique, le stress, le surpoids et l’obésité.
Des migraines peuvent aussi se développer en fréquence et en intensité avec la ménopause. Une migraine est un mal de tête (céphalée) avec une cause neurovasculaire, une vasodilatation, et qui peut être déclenchée par des taux d’œstrogènes fluctuants, surtout pendant les premières phases de la ménopause. Après celle-ci, la plupart des femmes observent une amélioration de leurs migraines.
- Les symptômes génito-urinaires [8]
Environ 50 à 75% des femmes font l’expérience de ces symptômes lors de la ménopause. La muqueuse vaginale rétrécit, ainsi que l’élasticité du vagin. Ces changements entraînent une sécheresse vaginale, des démangeaisons et des irritations. Les troubles urinaires sont aussi fréquents, la vessie et l'urètre ayant des récepteurs d’œstrogènes. Un faible taux d’œstrogènes peut favoriser les infections urinaires récurrentes causées par une colonisation de la vessie par des bactéries pathogènes qui se développent dans le vagin, en raison d’une augmentation du pH de ce dernier lors de la ménopause. L'incontinence urinaire en revanche n’est pas liée aux taux d’œstrogènes ou à la ménopause, mais à d’autres facteurs comme l’âge avec le relâchement des muscles, le surpoids ou le diabète. Ces infoncorts intimes, avec les changements hormonaux, entraînent en conséquence une baisse de la libido chez de nombreuses femmes.
- Les symptômes mentaux et psychiques [9]
Jusqu'à 70% des femmes font l’expérience de ces symptômes lors de la périménopause et de la ménopause. Cela comprend une irritabilité accrue, de l’anxiété, de la dépression, des problèmes de concentration et une perte d’estime de soi. Une apnée du sommeil, des insomnies et un syndrome de jambe sans repos peuvent augmenter les troubles du sommeil en plus des sueurs nocturnes.
Étant donné qu’il y a des récepteurs d’œstrogènes dans différentes régions du cerveau qui régulent l’humeur, il n’est pas étonnant que cela ait un impact sur celle-ci. De plus, les œstrogènes ont des effets sur la sérotonine et la transmission de noradrénaline, qui jouent également un rôle sur l’humeur. On observe aussi plus de symptômes dépressifs chez les femmes lors de la périménopause et de la ménopause. La dégradation de la qualité de vie par les symptômes vasomoteurs pourrait aussi être une cause de cette augmentation du risque de dépression.
4. Des effets sur la santé à plus long terme
Au-delà de ces symptômes, la ménopause peut aussi augmenter les risques pour la santé sur plusieurs paramètres, en particulier deux : la santé cardiovasculaire et la santé osseuse.
- Les risques cardiovasculaires [10,11]
La ménopause est une période pendant laquelle les changements métaboliques (prise de poids, hypertension, etc.) et hormonaux augmentent les risques cardiovasculaires. La distribution de la masse grasse change vers le modèle masculin, passant d’une concentration au niveau des fesses et des cuisses vers le haut du corps, avec une localisation plus viscérale. L’oxydation des graisses et le métabolisme de base diminuent. On observe également une corrélation entre la ménopause, une tension artérielle plus élevée et une augmentation de la résistance à l’insuline, même s’il est difficile de distinguer les causes entre les changements hormonaux, le vieillissement et la prise de poids. Les lipides sanguins évoluent aussi, avec une augmentation du cholestérol total, du LDL-C et des triglycérides. En résumé, la ménopause favorise les facteurs de risque cardiovasculaires.
- Les risques pour la santé osseuse [12]
Les œstrogènes jouent un rôle important dans le remodelage osseux, en ralentissant la dégradation du tissu osseux et en favorisant la formation de nouveau tissu. La chute du taux d’œstrogènes lors de la ménopause accélère la perte osseuse lors de cette période, avant un ralentissement de ce phénomène après la ménopause. En moyenne, les femmes perdent 10% de leur masse osseuse lors des cinq premières années après la ménopause. Cette baisse de la densité minérale osseuse favorise l’ostéoporose et les risques de fractures.
5. Quelles sont les solutions en cas de ménopause ?
Les solutions vont varier pour chaque personne, selon l’intensité des différents symptômes et les facteurs de risque de chaque individu. La solution de première intention est bien évidemment d’améliorer l’hygiène de vie en adoptant un mode de vie sain afin de diminuer les risques sur la santé cardiovasculaire, la santé osseuse et la prise de poids :
- Une alimentation équilibrée de type méditerranéenne [13]
- L’arrêt du tabac [14]
- Une consommation très modérée d’alcool [15]
- Une activité physique régulière, notamment du renforcement musculaire pour favoriser la santé osseuse [16]
Pour les inconforts génitaux de type sécheresse vaginale, des options non-hormonales telles que des hydratants vaginaux et des lubrifiants peuvent être conseillées. Si les manifestations sont plus intenses, une application locale d’œstrogènes peut aussi être prescrite. Pour les conséquences plus systémiques telles que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les troubles de l’humeur, un traitement hormonal substitutif de la ménopause (THM) peut être proposé par le médecin traitant ou le gynécologue, si la balance bénéfice/risque est estimée positive.
Enfin, il existe des actifs d’origine naturelle qui peuvent améliorer certains symptômes de la ménopause et la qualité de vie globale, en particulier le fenugrec, le trèfle rouge et l’actée à grappes.
6. Le fenugrec contre les bouffées de chaleur et pour la libido
Le Trigonella foenum-graecum, plus connu sous le nom de fenugrec, est une herbe utilisée traditionnellement depuis longtemps en Inde et dans le Bassin Méditerranéen, en particulier pour améliorer la libido et la glycémie. Il contient plus de 100 composés phytochimiques, notamment des saponines furostanol et des saponines stéroïdes. Ces dernières sont d’un intérêt particulier pour leur effet potentiel sur les fonctions sexuelles grâce à un effet similaire aux œstrogènes, en se liant aux récepteurs d’estradiol et en favorisant l’expression des gènes dépendants de l’expression de l’estradiol. Le fenugrec a aussi montré sa capacité à améliorer les fonctions sexuelles chez les hommes dans de précédentes études. [17]
Un extrait breveté et standardisé à 50% de saponines, le Libifem®, a été spécifiquement étudié pour ses effets sur les signes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et la baisse de libido. Une étude clinique en double aveugle a été réalisée chez 115 femmes ménopausées âgées de 40 à 65 ans et souffrant de bouffées de chaleur et de sueurs nocturnes. La prise de 600 mg par jour pendant 12 semaines de Libifem®, un extrait concentré à 33:1 et standardisé à 50% de saponines minimum, a permis une réduction significative des symptômes vasomoteurs ainsi qu’une amélioration des fonctions sexuelles, mesurée par le MENQOL (Menopause-specific Quality of Life), le questionnaire de référence pour l’auto-évaluation de cette condition. [18] Une autre étude a validé l’efficacité du Libifem® sur la libido, en testant une prise de 600 mg par jour pendant 8 semaines cette fois-ci chez 80 femmes menstruées (pré-ménopause). Les résultats ont montré une augmentation de l’estradiol, de la testostérone libre et de différents critères de la libido (activité sexuelle, désir, excitation, expérience, etc.). [19]
7. Le trèfle rouge : des isoflavones pour compenser la baisse d’œstrogènes
Le trèfle rouge est une plante vivace de la famille des Fabaceae (légumineuses), utilisée en médecine traditionnelle en Asie, en Europe et en Amérique du Nord depuis des siècles. Le trèfle rouge contient des molécules bioactives appelées isoflavones, qui possèdent des propriétés œstrogéniques (phytœstrogènes). 16 isoflavones différents ont été identifiés dans le trèfle rouge, le biochanin A et le formononétine étant les plus abondants, ces derniers étant ensuite convertis majoritairement en génistéine et daidzéine, des isoflavones que l’on trouve aussi dans le soja. Ces isoflavones peuvent se lier aux récepteurs d’œstrogènes dans le corps, en particulier les récepteurs ERβ, ce qui permet d’atténuer certains symptômes liés à la baisse de cette hormone. Les données précliniques suggèrent aussi que le trèfle rouge possède des propriétés antioxydantes, antimicrobiennes et hypoglycémiantes. [20,21]
Le trèfle rouge est donc une plante particulièrement étudiée pour ses effets sur les symptômes de la ménopause. Une méta-analyse de 2021 des études cliniques disponibles a conclu que la prise de trèfle rouge pendant 3 mois réduisait les bouffées de chaleur de près de moitié comparé à un placebo, en particulier chez les femmes post-ménopausées souffrant de 5 bouffées de chaleur ou plus par jour. [22]
A noter que la prise d’isoflavones peut interroger sur le risque des cancers hormonodépendants, en particulier le cancer du sein sensible aux œstrogènes. Chez des femmes considérées à haut risque de développer un cancer du sein, une supplémentation de trèfle rouge de 1 à 3 ans n’a entraîné aucun changement sur la densité mammaire, un marqueur corrélé au cancer du sein. Une méta-analyse de 2010 a également conclu que les isoflavones de soja et de trèfle rouge n’avaient aucun effet sur la densité mammaire chez les femmes ménopausées. [23,24]
Enfin, le trèfle rouge est reconnu pour ses bienfaits sur la solidité des os, qui découlent de ses propriétés œstrogéniques.
8. L’actée à grappes contre les symptômes vasomoteurs
L’actée à grappe est une plante courante des plaines d’Amérique du Nord, utilisée depuis longtemps par les populations indigènes. Ce sont ses rhizomes qui sont utilisés, ses principes actifs étant surtout des glycosides, ainsi que des flavonoïdes, de la dopargine (un dérivé de la dopamine) et quelques autres composés d’intérêt. La recherche s’est principalement focalisée sur ses effets sur la ménopause. Les études in vitro et in vivo n’ont pas montré d’effet oestrogénique évident, l’actée à grappes semble en fait agir en se liant aux récepteurs du système nerveux central responsables des fonctions comme la thermorégulation, l’humeur ou le sommeil. Ce mécanisme explique pourquoi l’actée à grappes n’influence pas les niveaux d’œstrogènes, la densité mammaire ou l’épaisseur de l’endomètre. [25,26]
Sept études cliniques ont été réalisées montrant une efficacité de l’actée à grappes pour réduire les symptômes vasomoteurs (bouffées de chaleur, sueurs nocturnes). [27-33] Une méta-analyse incluant des femmes de 40 à 60 ans en périménopause a conclu à une amélioration des symptômes de 26%. [34]
9. Les autres ingrédients naturels pour soulager les signes de la ménopause
D’autres ingrédients ont également montré leur intérêt pour réduire l’inconfort provoqué par les conséquences de la ménopause. Le maca, connu pour stimuler la libido chez les hommes comme chez les femmes, aurait potentiellement une action sur les hormones, notamment les oestrogènes. Le houblon est aussi reconnu pour maintenir une ménopause calme et confortable, en diminuant notamment les bouffées de chaleur. La sauge est un ingrédient souvent utilisé dans des formulations pour la ménopause, mais n’a pas démontré une efficacité claire dans la réduction des signes vasomoteurs.
10. Pourquoi choisir le complément alimentaire Ménopause Nutri&Co ?
Proposer un complément alimentaire ciblant les désagréments liés à la périménopause et la ménopause ne serait pas pertinent sans comprendre la physiologie des changements hormonaux qui interviennent durant cette phase de la vie des femmes. Pour mettre au point notre formule, nous avons donc sélectionné des ingrédients ciblant les différents mécanismes responsables des symptômes de la ménopause :
- Le Libifem®, un extrait de fenugrec breveté et standardisé à 50% de saponines, aux effets similaires aux œstrogènes. Le Libifem® a démontré cliniquement sa capacité à réduire les symptômes vasomoteurs ainsi qu’à améliorer les fonctions sexuelles et la libido.
- Du trèfle rouge, riche en isoflavones qui compensent la baisse d’œstrogènes, atténuant ainsi les bouffées de chaleur
- De l’actée à grappes qui agit directement sur le système nerveux central pour réduire les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
Notre formule Ménopause propose donc une action complète pour vivre plus sereinement cette période de la vie grâce à des actifs naturels ciblant les principaux désagréments.
Références
- Peacock K, Carlson K, Ketvertis KM. Menopause. In: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; December 21, 2023.
- Minkin MJ. Menopause: Hormones, Lifestyle, and Optimizing Aging. Obstet Gynecol Clin North Am. 2019;46(3):501-514. doi:10.1016/j.ogc.2019.04.008
- Talaulikar V. Menopause transition: Physiology and symptoms. Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol. 2022;81:3-7. doi:10.1016/j.bpobgyn.2022.03.003
- Burger HG, Hale GE, Dennerstein L, Robertson DM. Cycle and hormone changes during perimenopause: the key role of ovarian function. Menopause. 2008;15(4 Pt 1):603-612. doi:10.1097/gme.0b013e318174ea4d
- The NAMS 2020 GSM Position Statement Editorial Panel. The 2020 genitourinary syndrome of menopause position statement of The North American Menopause Society. Menopause. 2020;27(9):976-992. doi:10.1097/GME.0000000000001609
- Delamater L, Santoro N. Management of the Perimenopause. Clin Obstet Gynecol. 2018;61(3):419-432. doi:10.1097/GRF.0000000000000389
- Bansal R, Aggarwal N. Menopausal Hot Flashes: A Concise Review. J Midlife Health. 2019;10(1):6-13. doi:10.4103/jmh.JMH_7_19
- Gandhi J, Chen A, Dagur G, et al. Genitourinary syndrome of menopause: an overview of clinical manifestations, pathophysiology, etiology, evaluation, and management. Am J Obstet Gynecol. 2016;215(6):704-711. doi:10.1016/j.ajog.2016.07.045
- Alblooshi S, Taylor M, Gill N. Does menopause elevate the risk for developing depression and anxiety? Results from a systematic review. Australas Psychiatry. 2023;31(2):165-173. doi:10.1177/10398562231165439
- Nair AR, Pillai AJ, Nair N. Cardiovascular Changes in Menopause. Curr Cardiol Rev. 2021;17(4):e230421187681. doi:10.2174/1573403X16666201106141811
- Anagnostis P, Lambrinoudaki I, Stevenson JC, Goulis DG. Menopause-associated risk of cardiovascular disease. Endocr Connect. 2022;11(4):e210537. Published 2022 Apr 22. doi:10.1530/EC-21-0537
- Karlamangla AS, Burnett-Bowie SM, Crandall CJ. Bone Health During the Menopause Transition and Beyond. Obstet Gynecol Clin North Am. 2018;45(4):695-708. doi:10.1016/j.ogc.2018.07.012
- Vetrani C, Barrea L, Rispoli R, et al. Mediterranean Diet: What Are the Consequences for Menopause?. Front Endocrinol (Lausanne). 2022;13:886824. Published 2022 Apr 25. doi:10.3389/fendo.2022.886824
- Midgette AS, Baron JA. Cigarette smoking and the risk of natural menopause. Epidemiology. 1990;1(6):474-480. doi:10.1097/00001648-199011000-00010
- Wilsnack RW, Wilsnack SC. Alcohol use and menopause. Menopause. 2016;23(4):458-460. doi:10.1097/GME.0000000000000631
- Hulteen RM, Marlatt KL, Allerton TD, Lovre D. Detrimental Changes in Health during Menopause: The Role of Physical Activity. Int J Sports Med. 2023;44(6):389-396. doi:10.1055/a-2003-9406
- Steels E, Rao A, Vitetta L. Physiological aspects of male libido enhanced by standardized Trigonella foenum-graecum extract and mineral formulation. Phytother Res. 2011;25(9):1294-1300. doi:10.1002/ptr.3360
- Steels E, Steele ML, Harold M, Coulson S. Efficacy of a Proprietary Trigonella foenum-graecum L. De-Husked Seed Extract in Reducing Menopausal Symptoms in Otherwise Healthy Women: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Study. Phytother Res. 2017;31(9):1316-1322. doi:10.1002/ptr.5856
- Rao A, Steels E, Beccaria G, Inder WJ, Vitetta L. Influence of a Specialized Trigonella foenum-graecum Seed Extract (Libifem), on Testosterone, Estradiol and Sexual Function in Healthy Menstruating Women, a Randomised Placebo Controlled Study. Phytother Res. 2015;29(8):1123-1130. doi:10.1002/ptr.5355
- Engelmann NJ, Reppert A, Yousef G, Rogers RB, Lila MA. In Vitro Production of Radiolabeled Red Clover (Trifolium pratense) Isoflavones. Plant Cell Tissue Organ Cult. 2009;98(2):147-156. doi:10.1007/s11240-009-9547-5
- Wu Q, Wang M, Simon JE. Determination of isoflavones in red clover and related species by high-performance liquid chromatography combined with ultraviolet and mass spectrometric detection. J Chromatogr A. 2003;1016(2):195-209. doi:10.1016/j.chroma.2003.08.001
- Kanadys W, Barańska A, Błaszczuk A, et al. Evaluation of Clinical Meaningfulness of Red Clover (Trifolium pratense L.) Extract to Relieve Hot Flushes and Menopausal Symptoms in Peri- and Post-Menopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients. 2021;13(4):1258. Published 2021 Apr 11. doi:10.3390/nu13041258
- Powles TJ, Howell A, Evans DG, et al. Red clover isoflavones are safe and well tolerated in women with a family history of breast cancer. Menopause Int. 2008;14(1):6-12. doi:10.1258/mi.2007.007033
- Atkinson C, Warren RM, Sala E, et al. Red-clover-derived isoflavones and mammographic breast density: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial [ISRCTN42940165]. Breast Cancer Res. 2004;6(3):R170-R179. doi:10.1186/bcr773
- Reame NE, Lukacs JL, Padmanabhan V, Eyvazzadeh AD, Smith YR, Zubieta JK. Black cohosh has central opioid activity in postmenopausal women: evidence from naloxone blockade and positron emission tomography neuroimaging. Menopause. 2008;15(5):832-840. doi:10.1097/gme.0b013e318169332a
- Ruhlen RL, Sun GY, Sauter ER. Black Cohosh: Insights into its Mechanism(s) of Action. Integr Med Insights. 2008;3:21-32.
- Frei-Kleiner S, Schaffner W, Rahlfs VW, Bodmer Ch, Birkhäuser M. Cimicifuga racemosa dried ethanolic extract in menopausal disorders: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Maturitas. 2005;51(4):397-404. doi:10.1016/j.maturitas.2004.10.003
- Lehmann-Willenbrock E, Riedel HH. Klinische und endokrinologische Untersuchungen zur Therapie ovarieller Ausfallserscheinungen nach Hysterektomie unter Belassung der Adnexe [Clinical and endocrinologic studies of the treatment of ovarian insufficiency manifestations following hysterectomy with intact adnexa]. Zentralbl Gynakol. 1988;110(10):611-618.
- Nappi RE, Malavasi B, Brundu B, Facchinetti F. Efficacy of Cimicifuga racemosa on climacteric complaints: a randomized study versus low-dose transdermal estradiol. Gynecol Endocrinol. 2005;20(1):30-35. doi:10.1080/09513590400020922
- Bai W, Henneicke-von Zepelin HH, Wang S, et al. Efficacy and tolerability of a medicinal product containing an isopropanolic black cohosh extract in Chinese women with menopausal symptoms: a randomized, double blind, parallel-controlled study versus tibolone. Maturitas. 2007;58(1):31-41. doi:10.1016/j.maturitas.2007.04.009
- Wuttke W, Seidlová-Wuttke D, Gorkow C. The Cimicifuga preparation BNO 1055 vs. conjugated estrogens in a double-blind placebo-controlled study: effects on menopause symptoms and bone markers. Maturitas. 2003;44 Suppl 1:S67-S77. doi:10.1016/s0378-5122(02)00350-x
- Osmers R, Friede M, Liske E, Schnitker J, Freudenstein J, Henneicke-von Zepelin HH. Efficacy and safety of isopropanolic black cohosh extract for climacteric symptoms [published correction appears in Obstet Gynecol. 2005 Sep;106(3):644]. Obstet Gynecol. 2005;105(5 Pt 1):1074-1083. doi:10.1097/01.AOG.0000158865.98070.89
- Liske E, Hänggi W, Henneicke-von Zepelin HH, Boblitz N, Wüstenberg P, Rahlfs VW. Physiological investigation of a unique extract of black cohosh (Cimicifugae racemosae rhizoma): a 6-month clinical study demonstrates no systemic estrogenic effect. J Womens Health Gend Based Med. 2002;11(2):163-174. doi:10.1089/152460902753645308
- Shams T, Setia MS, Hemmings R, McCusker J, Sewitch M, Ciampi A. Efficacy of black cohosh-containing preparations on menopausal symptoms: a meta-analysis. Altern Ther Health Med. 2010;16(1):36-44.
Notre promesse de transparence passe aussi par la publication des analyses qualité :
- Analyses hap actée à grappes
- Analyses contaminants actée à grappes
- Analyses contaminants libifem
- Analyses contaminants trefle rouge
Une question ?
Nos experts répondent à toutes vos questions.Ce complément est-il efficace pour soulager les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et la baisse de libido ?
Oui, la synergie des 3 plantes sélectionnées pour notre formule apporte une véritable efficacité contre les symptômes vasomoteurs tout en ayant une action sur la libido grâce à notre extrait de fenugrec breveté.
Combien de temps faut-il avant de ressentir les effets ?
Les premiers bienfaits devraient être ressentis au bout de quelques semaines, le Libifem® ayant notamment montré une efficacité au bout de 8 semaines.
Faut-il choisir un complément contenant des hormones ou non ?
Pour traiter les symptômes de la ménopause, il existe deux approches possibles. Soit en s’attaquant uniquement aux conséquences du dérèglement hormonal, avec par exemple des actifs luttant contre le stress ou favorisant le sommeil, ce qui donnera des résultats limités. Soit en ciblant les causes de ces symptômes, en particulier la chute des oestrogènes, pour plus d’efficacité. Pour cela, il faut soit se tourner vers un véritable traitement hormonal substitutif avec des hormones de synthèse, soit opter pour une solution plus douce et naturelle, avec les phytoestrogènes, comme les isoflavones. Ces derniers sont des molécules qui ont une structure proche de l’estradiol, ce qui leur permet d’avoir une action sur les récepteurs oestrogéniques sans avoir la même puissance et exactement les mêmes effets que les véritables oestrogènes. C’est pour cela que les plantes en contenant comme le trèfle rouge ont démontré une efficacité dans la réduction des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes.
Même si ce terme fait parfois avoir mauvaise presse, les phytoestrogènes ne posent pas de problème pour les femmes ménopausées, comme énoncé par l’EFSA. De plus, ils font partie de notre alimentation quotidienne, on en trouve en particulier dans le soja, les pois chiches ou les graines de lin.
Nos 2 autres actifs, le fenugrec et l’actée à grappes, ne contiennent pas de phytoestrogènes.
Peut-on utiliser ce complément en toute sécurité ?
En raison de son action sur les récepteurs d’oestrogènes, ce complément est déconseillé en cas d'antécédent personnel ou familial de cancer hormonodépendant et de cancer du sein, d’affection biliaire ou hépatique. Demandez toujours l'avis d'un professionnel de santé en cas de doute.
Dois-je prendre ce complément en continu ou par cycles ?
Notre formule Ménopause peut être prise pendant toute la durée de la préménopause et de la ménopause, tant que les symptômes persistent.
Ce complément est-il compatible avec d'autres médicaments que je prends ?
Si vous prenez un traitement hormonal substitutif, son rôle est déjà de traiter les symptômes de la ménopause et il n’est donc pas recommandé de le prendre en parallèle. Dans tous les cas, si vous prenez un traitement médicamenteux, demandez conseil à votre médecin avant toute supplémentation.
Y a-t-il des effets secondaires potentiels ?
Il n’y a pas eu d’effets secondaires observés des 3 actifs de notre formule Ménopause comparés au placebo dans les études cliniques disponibles.
Pourquoi ne pas avoir inclus de maca dans votre formule ?
La maca est une plante intéressante lors de la ménopause pour ses effets sur les hormones, sur la libido et même sur la santé osseuse. Mais la quantité nécessaire est trop importante pour inclure cet ingrédient dans une formule, c’est la raison pour laquelle nous avons décidé de développer un maca en ingrédient unique à part (à venir).
Pourquoi ne pas avoir ciblé les problèmes de densité osseuse ?
Les problèmes de densité osseuse apparaissent bien longtemps après la périménopause et la ménopause, et sont un problème de long terme dû à la baisse des oestrogènes. Ils nécessitent donc des solutions spécifiques et distinctes de celles dédiées aux inconforts provoqués par la ménopause.
Pourquoi votre formule n’est pas bio ?
Pour réaliser notre formule, nous avions le choix entre des extraits bio mais non standardisés en principes actifs, ou des extraits standardisés voire brevetés apportant la dose cliniquement efficace. Nous avons fait le choix de l’efficacité et de choisir des extraits standardisés plutôt que bio. Il faut ajouter à cela que bien que n’étant pas labellisés, nos ingrédients sont exempts de pesticides (voir onglet analyses).
Où acheter notre formule Ménopause ?
Vous pouvez naturellement acheter notre formule Ménopause au meilleur prix directement depuis notre site Internet. Vous pouvez également acheter notre complément alimentaire probiotique en pharmacie au prix identique (sans ordonnance) et dans certaines enseignes spécialisées.
D’où viennent nos ingrédients ?
Encapsulation - Elitepharm laboratoiresEckbolsheim, France
Elitepharm est un laboratoire français à taille humaine, situé au cœur de l’Alsace, et spécialisé dans le domaine de la nutraceutique.
Libifem® - GencorLieu de culture et d’extraction : Inde
Gencor développe des ingrédients à haute valeur clinique ciblant le bien-être de l’Homme.
Libifem® en est la parfaite illustration : un actif de santé pour une problématique majeure et fort de 2 études cliniques.
Trèfle rouge - NatacLieu de culture : province du Shaanxi, Chine; Lieu d’extraction : Madrid, Espagne
Natac est une entreprise espagnole spécialisée dans les ingrédients et extraits botaniques pour les industries nutraceutiques, pharmaceutiques et cosmétiques.
Actée à grappes - OmnipharmLieu de culture : région du Dongbei, Chine
Omnipharm est une société spécialisée qui propose une large offre d’ingrédients fonctionnels, d’actifs innovants et d’ingrédients objectivés.