Grossesse, des besoins nutritionnels accrus

La grossesse est un moment important à la fois pour la maman et l’enfant à naître. Au cours de ces 9 mois, l’organisme de la femme enceinte connaît de nombreux changements et doit s’adapter pour, non seulement subvenir à ses propres besoins nutritionnels accrus, mais aussi pour assurer les éléments essentiels au développement du fœtus et de l’enfant après sa naissance. Parmi les nutriments les plus essentiels on retrouve les vitamines dont les folates, la vitamine D, ou encore le fer et les oméga-3.

Les compléments alimentaires pour la grossesse

De nombreux compléments alimentaires grossesse sont recommandés et précisément destinés aux femmes enceintes.

• Des mix de vitamines : si toutes les vitamines sont essentielles, la vitamine D est particulièrement recommandée car elle participe au développement de l’enfant pendant le vie in-utero ainsi qu’après sa naissance. Il existe différentes formes de vitamine D d’origine animale ou végétale, et proposées à différents dosages. Un dosage à 1 000 UI permet notamment de convenir à toute la famille, y compris aux enfants à partir de 4 ans. Voir ici le lien entre grossesse et vitamine D.
• Des folates : pendant la grossesse, les besoins en folates passent de 300 microgrammes quotidiens à 400 microgrammes. Ainsi, une supplémentation en vitamine B9 (autre nom des folates ou de l’acide folique) se révèle intéressante pour assurer ces besoins spécifiques essentiels.
• Du fer : du fait de l’augmentation du volume sanguin au cours de la grossesse, les femmes enceintes sont davantage sujettes à un déficit de fer. Outre le soin à apporter à son alimentation avec des aliments riches en fer (viande rouge, volaille, poisson, légumes verts, légumineuses,...), la Nutraceutique propose des solutions spécialement conçues pour augmenter les apports en fer. A noter que les compléments alimentaires à base de fer sont la plupart du temps lourdement dosés en fer et peuvent ainsi générer des troubles intestinaux. Il faudra ainsi davantage privilégier des formules modérément dosées en fer mais dont l’absorption du fer est optimisée (vitamine C ou souche lactique).
• Des oméga-3 : caractérisés d’acides gras essentiels, les oméga-3 sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme, notamment aux facultés cognitives, ainsi qu’au développement du bébé. Les compléments alimentaires d’oméga-3 sont le plus souvent issus de poisson, et combinent les différents acides gras essentiels ALA (acide alpha-linolénique), l’EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque). Voir ici la relation entre grossesse et oméga-3.

Et pour prolonger les bonnes pratiques de prévention de la grossesse, il est possible de poursuivre la supplémentation en compléments alimentaires après l’accouchement, et en période d’allaitement.

Des solutions nutraceutiques pour accompagner la maternité

Chez Nutri&Co, aucune concession n’est faite sur l’efficacité, ni sur la sécurité ! C’est pourquoi toutes nos formules destinées à la maternité sont soigneusement mises au point. Pour cela nous ne sélectionnons que le meilleur avec des vitamines bio-identiques pour une meilleure assimilation, du fer sans ses désagréments intestinaux grâce à un dosage modéré et une absorption optimisée, et des oméga-3 issus d’huiles de poissons naturelles purifiées et protégées de l’oxydation.