Les traitements naturels contre les infections urinaires
Ce qu'il faut retenir :
- Toutes les 30 secondes en France, une femme déclare une infection urinaire ; 20 % d’entre-elles récidivent dans les 6 mois
- Des actifs végétaux comme la canneberge et le D-mannose ont fait l’objet d’études cliniques pour prévenir le risque d’infections urinaires et leur répétition
- Les infections urinaires sont celles relatives à l’appareil urinaire, incluant les cystites (urètre, vessie), les prostatites (prostate) et les pyélonéphrites (rein).
Touchant près d’un tiers des femmes, l’infection urinaire n’est pas si anodine qu’elle n’y parait. Au-delà de l’inconfort, le phénomène peut se répéter, altérant la qualité de vie, et pouvant même s’étendre à l’ensemble de l’appareil urinaire. Heureusement, des traitements naturels (sans la prise d'antibiotiques) existent pour prévenir ces épisodes et éviter leur récidive. Des règles hygiéno-diététiques, des actifs naturels : décodage.
Cystites, infections urinaires : que faire pour se soulager rapidement ?
Comment soigner et arrêter une infection urinaire naturellement, sans antibiotique et sans ordonnance ?
A la portée de tous, l’hydratation permet de limiter le risque d’infection urinaire. Boire au moins 1,5 litres d’eau par jour, voire plutôt deux litres en cas d’infection permet d’aider l’organisme à éliminer les bactéries présentes localement.
Dans l’assiette, vous pouvez aussi limiter le risque de cystite. Les aliments recommandé en cas de cystite ? Il est recommandé de privilégier la vitamine C (agrumes, poivrons, fruits rouges), les herbes aromatiques antibactériennes (ail, origan) et les aliments fermentés, sources naturelles de probiotiques (yaourts, kéfir, miso, etc.).
Bien évidemment, si les symptômes persistent, il est essentiel de consulter un médecin !
Les plantes à prendre pour traiter et prévenir les répétitions de cystites
Le monde végétal propose des candidats intéressants, tels des "traitements naturels". Il existe dans la nature nombre d'antibiotiques naturels. La canneberge, plante plus connue sous le nom de cranberry et riche en pro anthocyanidines, permettrait de limiter l’adhésion des bactéries pathogènes, responsables de l’infection, aux parois de la zone urinaire. C'est pourquoi le jus de canneberge est conseillé pour ses propriétés antibactériennes comme boisson diurétique en traitement de fond.
Autre remède naturel ou de grand-mères, la busserole est également utilisée en tant que plante pour le confort des voies urinaires. L’échinacée est elle conseillée à titre préventif pour ses vertus immunostimulantes et anti infectieuses.
Retrouvé dans la sève de certains arbres, le D-mannose est un sucre simple présent dans l’organisme, mais en faible quantité. Son intérêt ? Il empêcherait la fixation des bactéries au niveau de la vessie. Une étude clinique menée sur 308 femmes a montré son effet sur la diminution des récidives des infections urinaires (1).
Un complément alimentaire pour limiter le risque de cystite
Chez Nutri&Co, nous avons donc développé un complément alimentaire, des sticks à diluer dans l’eau, Le Cranberry Mannose. Chaque stick contient sous la forme de poudre du D-mannose, de la canneberge et un extrait de la plante d’hibiscus pour le confort urinaire. Deux sticks par jour permettent d’atteindre les doses efficaces d’actifs pour prévenir le risque d’infections urinaires, le tout en s’hydratant !i
Élimination Confort Urinaire
Afin d’éviter les répétitions d’épisodes d’infections urinaires et de cystites, quelques règles simples peuvent être des solutions naturelles à intégrer à son mode de vie :
Uriner plusieurs fois par jour, en vidant complètement sa vessie ;
Et particulièrement après un rapport sexuel ;
Ne pas porter des vêtements trop serrés en matière de pantalons ;
Porter des sous-vêtements de préfrence en coton ;
Avoir une hygiène intime corporelle correcte ;
Aux toilettes, s'essuyer de l'avant vers l'arrière ;
Éviter la constipation.
Comprendre l'infection urinaire pour savoir comment s'en débarrasser rapidement et naturellement
Les symptômes des infections urinaires et cystites
La cystite se manifeste par une envie pressante et urgente d’aller uriner, anormalement répétée. En plus de ces symptômes d'une infection urinaire, la miction (action d’uriner) peut s’accompagner de picotements, de sensations de brulures très inconfortables.
Les urines peuvent se troubler et devenir odorantes. Une sensation de pesanteur dans le bas-ventre est ressentie chez certaines personnes, tout comme la survenue de fuites urinaires.
Les causes et conséquences à connaitre
A l’origine de ces infections, ce sont des entérobactéries, du tractus digestif, qui ont migré vers l’appareil urinaire. Inoffensives au niveau intestinal, elles colonisent l’appareil urinaire en remontant le long de l’urètre. En cause dans la majorité des cas : Escherichia coli.
L’infection urinaire désigne l’ensemble du système urinaire (urètre, vessie, rein, et prostate). Spécifiquement, la cystite est une infection urinaire basse : de la vessie et/ou de l’urètre. Une infection urinaire non traitée comporte un risque : s’élargir au rein et se compliquer en pyélonéphrite engendrant des complications telle que la fièvre. C'est pourquoi il est nécessaire de consulter en cas d'apparition de symptômes d'infection urinaire important.
Pourquoi les femmes sont plus concernées par les infections urinaires ?
Par leur anatomie (proximité entre l’urètre et l’anus), les femmes sont plus touchées par les infections urinaires que les hommes. Phénomène qui s’amplifie à la ménopause suite à la chute hormonale et à l'amincissement des muqueuses. C'est un autre des nombreux symptômes de la ménopause.
Sources
1. DOI : 10.1007/s00345-013-1091-6
Rédigé par l'équipe Nutri&Co
Notre équipe scientifique est composée de Diététicienne et Docteure en Sciences de la Nutrition, Ingénieur en Nutrition et Science des Aliments, Naturopathe.
