Les effets du curcuma et de la curcumine
sur la perte de poids
Le saviez-vous ? Curcuma et perte de poids peuvent aller de pair. Vous souhaitez trouver une solution efficace pour maigrir ? Sans plus tarder, découvrez tous les bienfaits du curcuma, une incroyable épice brûle-graisse riche en curcumine. Facile à intégrer dans votre routine quotidienne, Nutri&Co vous propose des compléments alimentaires à base de curcuma à découvrir au plus vite.
Le curcuma, qu’est-ce que c’est ?
Également appelé "safran des Indes", le curcuma est une plante herbacée aux propriétés colorantes, appartenant à la famille des zingibéracées. En règle générale, cette plante originaire d’Asie du Sud est utilisée comme épice pour assaisonner les plats, mais elle possède également une multitude de vertus. On peut utiliser du curcuma en poudre, en décoction, en infusion ou bien en supplémentation.
Les bénéfices du curcuma et la perte de poids
Le curcuma possède de multiples bienfaits sur la santé, grâce à une teneur particulièrement élevée en vitamines, en bêta-carotène et en curcumine. Cette dernière est un antioxydant, un polyphénol extrêmement puissant aux propriétés bien plus efficaces que le reste des polyphénols (flavonoïdes).
Attention, le taux de curcumine peut varier en fonction de la qualité du curcuma utilisé. En effet, un curcuma de mauvaise qualité risque de ne pas avoir l’effet escompté. C’est pourquoi Nutri&Co, expert en nutraceutique, vous propose des produits à base de curcuma dont l’efficacité est testée et approuvée.
Dans le cadre d'une perte de poids involontaire, le curcuma peut être utilisé pour stimuler l'appétit.
Le curcuma possède-t-il des vertus minceur ?
Le curcuma n'aide pas directement à perdre du poids. Il peut être utilisé pour faciliter la digestion et aider à maintenir la santé du foie.
Mais ses vertus antioxydantes et reminéralisantes, due à sa composition riche en bêta-carotène et vitamine C, permettent d'éviter la fatigue pendant un régime.
Cependant, sous forme thérapeutique, il empêche l'accumulation de graisses et facilite leur déstockage par le foie. Grâce au curcuma, les cellules ont plus de facilité à absorber le glucose au sein de l’organisme. Il permet d’éliminer les graisses plus facilement en stimulant les cellules adipeuses du corps humain.
Des chercheurs de l’Université de Boston (USA) ont publié une étude dans le journal Atherosclerosis, prouvant que la curcumine (antioxydant présent dans le curcuma) était capable de diminuer l’absorption des lipoprotéines de faible densité et du mauvais cholestérol. Ce phénomène entraîne la destruction des graisses présentes dans l’organisme et optimise le taux de gras corporel ainsi que le poids en général.
En ce sens, la consommation de curcuma contribue à la réduction du poids. Sur le long terme, cette épice participe également à la diminution de la cellulite ainsi que des capitons, formés par des amas graisseux à l’intérieur des tissus adipeux.
À la fois doux et discret, le curcuma est une épice facile à intégrer dans nos habitudes alimentaires. Découvrez comment l’utiliser pour garder la ligne ou perdre du poids efficacement.
Comment consommer du curcuma ?
Les différentes méthodes de consommation du curcuma
Premièrement, vous pouvez utiliser le curcuma en cuisine et en consommer par le biais de l’alimentation. Sous forme d'épices, il est très facile de manger régulièrement du curcuma en l’ajoutant à vos plats. Vous pouvez également vous concocter un thé minceur à base de curcuma, de poivre et de citron. Il existe également du miel au curcuma.
Aussi, il est possible de prendre du curcuma sous forme de compléments alimentaires. Nutri&Co propose des gélules à base de curcumine brevetée bio et haute absorption. C’est l’idéal pour une cure, en complément d’une alimentation saine, variée et équilibrée !
Rédigé par l'équipe Nutri&Co
Notre équipe scientifique est composée de Diététicienne et Docteure en Sciences de la Nutrition, Ingénieur en Nutrition et Science des Aliments, Naturopathe.
