Quel traitement naturel pour l’acouphène ?

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Ce qu’il faut retenir :

  • Les acouphènes se manifestent par des bourdonnements ou bruits persistants dans l’oreille.
  • Perte auditive, stress accru, problèmes de circulation sanguine : nombreux sont les facteurs qui peuvent causer des acouphènes.
  • Musique, sophrologie, Ginkgo biloba ou huiles essentielles : découvrez tous les traitements naturels utilisés pour atténuer les acouphènes.

Les acouphènes, ces bourdonnements ou bruits persistants dans les oreilles, affectent la qualité de vie de nombreuses personnes. Ces symptômes auditifs sont souvent perçus comme un véritable handicap. Heureusement, pour soulager cette anomalie au niveau du système auditif, il existe plusieurs solutions naturelles offrant un soulagement à court ou long terme. Pour atténuer les acouphènes, vous pouvez tester les traitements naturels pour peut être trouver celui qui vous convient et retrouver plus de bien-être au quotidien.

Les acouphènes, qu’est-ce que c’est ?

L'acouphène correspond à une sensation sonore perçue en l'absence de toute source sonore externe. Ce n'est pas une maladie en soi, mais plutôt un symptôme associé à une diminution de l'audition ou à une surdité. Ce phénomène se traduit par une hyperactivation auditive qui donne lieu à des bourdonnements, sifflements ou grésillements. La perception de ces bruits est plus ou moins supportable selon les individus : les troubles occasionnés varient d'un léger désagrément à un handicap sévère et incapacitant.

L’origine des acouphènes dépend de multiples facteurs. Voici les plus courants :

  • Exposition prolongée ou répétée à des bruits forts (concerts, chantiers, outils industriels)

  • Vieillissement naturel provoquant une usure de l'oreille interne

  • Obstruction ou accumulation de cérumen dans le canal auditif

  • Changements de pression, par exemple des altitudes élevées ou lors de la plongée sous-marine

  • Troubles de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM)

  • Médicaments ototoxiques, qui ont des effets secondaires nuisibles sur l'oreille interne

  • Problèmes de circulation sanguine comme l'hypertension ou les artères obstruées

  • Traumatisme de l'oreille ou de la tête

  • Infections de l'oreille

L’alimentation, traitement naturel pour acouphène

Les médecins, audioprothésistes et ORL conseillent souvent de commencer par revoir son alimentation afin d’atténuer la puissance des anomalies auditives. Comme traitement naturel pour l’acouphène, nous vous recommandons :

  • L'ail et l'oignon : en tant qu'antibactériens naturels, ils renforcent le système immunitaire et nettoient le conduit auditif. Leur propriété anti-inflammatoire est particulièrement utile en cas d'acouphènes résultant d'une infection de l'oreille. Consommez-les de préférence crus.

  • La canneberge : ce fruit peut être un atout lorsque les acouphènes sont liés à une hypertension artérielle. Boire du jus de canneberge aide à diminuer la pression artérielle et peut également réduire la fatigue souvent associée à cette condition auditive.

  • L'ananas : il est riche en bromélaïne, une enzyme qui combat les inflammations. Ce fruit peut donc participer à soulager les désagréments causés par les acouphènes grâce à ses propriétés antioxydantes.

  • La camomille : elle peut faciliter le sommeil pour ceux affectés par les acouphènes, qui sont souvent plus gênants dans le calme de la nuit. Une infusion de camomille favorise la relaxation et l'apaisement.

  • Les vitamines A, C, D et E : ces vitamines stabilisent l'oxygène dans le système auditif et favorisent une bonne santé auditive. Les aliments comme le lait, les œufs, les agrumes, ainsi que les fruits et légumes secs, sont recommandés pour leur haute teneur en ces nutriments essentiels.

Les solutions conseillées comme remèdes naturels pour les acouphènes

Bien évidement, si vous êtes incommodés par des acouphènes, vous devez en premier lieu consulter un médecin ou un ORL qui pourra identifier la causes de ce problème d'audition et vous proposer un protocole et des traitements pour vous soulager. Les solutions présentées ci-dessous doivent être envisagée en complément de cet accompagnement médical.

La sophrologie

Vous êtes accompagné par un ORL ou un médecin, et vous souhaitez trouver des solutions complémentaires pour aider votre traitement contre les acouphènes ? Ces bruits constants peuvent être perçus sans interruption, de jour comme de nuit, et provoquer du stress et de l’anxiété. Pour aider à rompre ce cercle vicieux, la sophrologie propose un protocole spécifique comme traitement naturel à l'acouphène. Il commence généralement sous la supervision d'un praticien qualifié et inclut des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire.

Les compléments alimentaires

Ginkgo biloba est une plante utilisée depuis des millénaires en médecine traditionnelle chinoise. Elle a été adoptée dans de nombreuses autres cultures pour ses propriétés médicinales. Parmi ses nombreuses applications, le Ginkgo biloba est souvent recommandé pour le traitement naturel de l’acouphène. Le Ginkgo est réputé pour ses effets sur la circulation sanguine : il contient des flavonoïdes et des terpénoïdes qui peuvent aider à améliorer la circulation périphérique et cérébrale. Cela peut bénéficier aux personnes souffrant d'acouphènes via l’augmentation du flux sanguin dans les petites structures de l'oreille interne et le cerveau.

Ginkgo Biloba
GINKGO BILOBA

CERVEAU & AUDITION

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La musique

Utilisez la musique pour combattre le stress et le silence, deux facteurs qui peuvent aggraver les acouphènes. Que ce soit à travers des mélodies apaisantes, des airs joyeux ou simplement un bruit blanc comme le son de l'eau ou du vent, ces sons aident le cerveau à se concentrer sur autre chose que les acouphènes. Cette approche est connue sous le nom de thérapie sonore.

L’acupuncture

Pour une personne souffrant d’acouphènes, nous conseillons également l’acupuncture. C’est une pratique ancestrale de la médecine traditionnelle chinoise : elle implique l'insertion de fines aiguilles en des points spécifiques du corps pour rééquilibrer l'énergie, ou Qi. Elle est particulièrement réputée pour sa capacité à réduire le stress et améliorer la circulation sanguine. De nombreux patients observent un soulagement significatif de leurs symptômes après des séances régulières.

L’hypnose

Autre traitement naturel à l’acouphène : l’hypnose. Elle sert à réduire le stress associé à cette condition. Cette technique permet d'accéder à un état de conscience modifié, afin que les patients apprennent à mieux contrôler les émotions liées à leurs symptômes. L'objectif est de diminuer à la fois la fréquence et l'intensité des acouphènes.

Les huiles essentielles

Optez pour une huile essentielle réputée pour ses propriétés calmantes et décontractantes musculaires. Typiquement, un mélange d'huiles essentielles de Basilic exotique, Camomille noble, Immortelle et Millepertuis est recommandé. L'application est simple : il suffit de mettre 3 à 4 gouttes autour de l'oreille, deux à trois fois par jour. Ce traitement naturel à l’acouphène permet d’apaiser les troubles auditifs.




Rédigé par l'équipe Nutri&Co

Notre équipe scientifique est composée de Diététicienne et Docteure en Sciences de la Nutrition, Ingénieur en Nutrition et Science des Aliments, Naturopathe

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