Les bienfaits du Bifidobacterium infantis
Issue de la famille des bifidobacteriums, des bactéries probiotiques indispensables pour l’organisme, l’espèce Bifodobacterium infantis permet notamment de protéger le microbiote intestinal, composé de milliards de bactéries, tout comme d’autres espèces de probiotiques. Elle sert notamment à soulager les maladies inflammatoires. Ces micro-organismes vivants sont naturellement présents dans notre système intestinal, mais on peut également les retrouver dans l’alimentation. Alors, quel est le rôle précis des bifidobactéries infantis ?
Qu’est-ce que le Bifidobacterium infantis ?
Caractéristiques
Comme de nombreuses autres bactéries probiotiques comme les lactobacilles, bactéries lactiques, la B. infantis est une espèce du genre des bifidobactéries qui permet d’assurer le bien-être intestinal. Ces bactéries sont anaérobies, c’est-à-dire qu’elles n’ont pas besoin d’oxygène, et Gram positives, ce qui signifie qu’elles ne sont pas décolorées par l’alcool.
Son nom vient du fait que cette espèce bactérienne est observée particulièrement dans le tube digestif des nourrissons, surtout chez ceux qui sont allaités.
Fonctionnement
Ce sont des micro-organismes vivants qui se logent au sein du tractus gastro-intestinal et plus principalement dans le côlon, mais aussi dans la cavité buccale. Ils maintiennent le tube digestif sain en luttant contre les bactéries pathogènes, responsables d’inflammation ou d’infection. Ils permettent de traiter certains problèmes de santé et entrent dans la composition de certains médicaments. Ces bactéries ont 4 actions principales sur l’organisme :
- Des propriétés anti-inflammatoires (1)
- Des propriétés antimicrobiennes (2)
- Un faculté à se lier au mucus intestinal pour protéger les muqueuses (3)
- Produire des acides gras à chaîne courte, nécessaires pour la santé (4)
Les bienfaits du bifidobacterium infantis
Apaiser les troubles digestifs
Comme la plupart des probiotique, les espèces B. infantis permettent d’apaiser les troubles digestifs en rétablissant l’équilibre du microbiote intestinale. Cette bactérie favorise le transit et permet d’éviter les problèmes digestifs comme la diarrhée, la constipation (5), les ballonnements ou encore les douleurs digestives. Elle permet d’améliorer les symptômes. En effet, les B. infantis produisent de l’acide lactique qui présente une action antimicrobienne qui permet de lutter contre la présence des bactéries pathogènes et de favoriser les bactéries bénéfiques permettant de maintenir l’équilibre intestinal.
Soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable
Le syndrome du côlon irritable ou de l’intestin irritable est un trouble lié à la digestion qui touche de plus en plus de personnes. Il se manifeste par des symptômes tels que les ballonnements, les gaz, les douleurs au ventre, la diarrhée, etc.
Le B. infantis permettrait de réduire significativement les douleurs et les symptômes provoqués par ce trouble, notamment grâce à ses propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires (6).
Soulager les affections inflammatoires
Grâce à son action anti-inflammatoire, les souches de Bifidobacterium infantis sont particulièrement efficaces pour soulager un certain nombre de maladies inflammatoires. On peut notamment l’utiliser pour soulager les patients qui souffrent des symptômes de la colite ulcéreuse, de l’eczéma, de la pochite ou encore du psoriasis (7).
Atténuer les effets indésirables des antibiotiques
Comme d’autres souches de probiotiques comme le Bifidobacterium longum, le B. infantis permet de soulager les effets indésirables causés par la prise d’antibiotiques. En effet, ces médicaments peuvent déséquilibrer la flore intestinale et causer des symptômes comme la diarrhée. La prise de probiotiques peut soulager cela.
Améliorer l’humeur
La bifidobactérie infantis peut impacter positivement l’humeur. En effet, selon des études, ce probiotique permet de réduire les symptômes dépressifs en normalisant la réponse immunitaire face au stress. C'est notamment le cas de la souche 35624 (8).
Comment avoir un apport riche en bifidobacterium infantis ?
Consommer des produits riches en b.infantis
Pour avoir un apport riche en Bifidobacterium infantis, on peut consommer des produits riches en ces probiotiques. On en trouve dans le yogourt, les olives, la choucroute, le formage, ou encore le salami. En effet, comme les lactobacillus et d'autres bactéries lactiques, le B. infantis est un type de ferment lactique qui permet la fermentation de certains aliments et la production de levure.
Prendre des compléments alimentaires
On peut également prendre des compléments alimentaires à base de probiotiques comme le Probio2 Nutri&Co. Grâce à ses 9 souches de probiotiques Lactobacillus et Bifidobacterium, ce complément alimentaire assure l’équilibre digestif tout en boostant l’immunité.
Posologie
1 à 2 gélules pendant 2 à 3 mois suffisent, que ce soit en cure préventive ou en traitement
Références :
1 - Ehrlich AM, Pacheco AR, Henrick BM, Taft D, Xu G, Huda MN, Mishchuk D, Goodson ML, Slupsky C, Barile D, Lebrilla CB, Stephensen CB, Mills DA, Raybould HE. Indole-3-lactic acid associated with Bifidobacterium-dominated microbiota significantly decreases inflammation in intestinal epithelial cells. BMC Microbiol. 2020 Nov 23;20(1):357. doi: 10.1186/s12866-020-02023-y. PMID: 33225894; PMCID: PMC7681996.
2 - Yusof RM, Haque F, Ismail M, Hassan Z. Isolation of Bifidobacteria infantis and its antagonistic activity against ETEC 0157 and Salmonella typhimurium S-285 in weaning foods. Asia Pac J Clin Nutr. 2000 Jun;9(2):130-5. doi: 10.1046/j.1440-6047.2000.00154.x. PMID: 24394399.
3 - He F, Ouwehan AC, Hashimoto H, Isolauri E, Benno Y, Salminen S. Adhesion of Bifidobacterium spp. to human intestinal mucus. Microbiol Immunol. 2001;45(3):259-62. doi: 10.1111/j.1348-0421.2001.tb02615.x. PMID: 11345536.
4 - Desbonnet L, Garrett L, Clarke G, Bienenstock J, Dinan TG. The probiotic Bifidobacteria infantis: An assessment of potential antidepressant properties in the rat. J Psychiatr Res. 2008 Dec;43(2):164-74. doi: 10.1016/j.jpsychires.2008.03.009. Epub 2008 May 5. PMID: 18456279.
5 - Wang L, Hu L, Xu Q, Jiang T, Fang S, Wang G, Zhao J, Zhang H, Chen W. Bifidobacteria exert species-specific effects on constipation in BALB/c mice. Food Funct. 2017 Oct 18;8(10):3587-3600. doi: 10.1039/c6fo01641c. PMID: 28884754.
6 - Yuan F, Ni H, Asche CV, Kim M, Walayat S, Ren J. Efficacy of Bifidobacterium infantis 35624 in patients with irritable bowel syndrome: a meta-analysis. Curr Med Res Opin. 2017 Jul;33(7):1191-1197. doi: 10.1080/03007995.2017.1292230. Epub 2017 Mar 7. PMID: 28166427.
7 - Groeger D, O'Mahony L, Murphy EF, Bourke JF, Dinan TG, Kiely B, Shanahan F, Quigley EM. Bifidobacterium infantis 35624 modulates host inflammatory processes beyond the gut. Gut Microbes. 2013 Jul-Aug;4(4):325-39. doi: 10.4161/gmic.25487. Epub 2013 Jun 21. PMID: 23842110; PMCID: PMC3744517.
8 - Desbonnet L, Garrett L, Clarke G, Bienenstock J, Dinan TG. The probiotic Bifidobacteria infantis: An assessment of potential antidepressant properties in the rat. J Psychiatr Res. 2008 Dec;43(2):164-74. doi: 10.1016/j.jpsychires.2008.03.009. Epub 2008 May 5. PMID: 18456279.
Rédigé par l'équipe Nutri&Co
Notre équipe scientifique est composée de Diététicienne et Docteure en Sciences de la Nutrition, Ingénieur en Nutrition et Science des Aliments, Naturopathe.