Ingrédients pour 1 bol
Ingrédients pour le Porridge bananes caramélisées
- 100 mL de lait végétal
- 30 g de flocons d’avoine sans gluten
- 30 g de flocons 1 cuillère à soupe de graines de chia sans gluten
- 1 dosette de Fibres Bio Nutri&Co
- 1/2 banane
- 1 cuillère à soupe d'huile de coco
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
Recette Porridge bananes caramélisées
Préparation : 5 min - Cuisson : 5 min
- Le soir, mélanger ensemble le lait, l’avoine, les graines de chia et les fibres dans un bol. Puis placer au frigo pour la nuit.
- Le lendemain matin, il ne reste plus qu’à rôtir la banane : la couper en rondelles (ou tranches), faire chauffer une poêle avec l’huile de coco. Une fois la poêle bien chaude, faire rôtir la banane pendant 3 minutes avec le sirop d’érable.
- Ajouter les bananes sur le bol de porridge.
AuteurTatiana MerciHealthy
AuteurTatiana MerciHealthy
Photographie culinaire et passionnée de cuisine depuis toujours, Tatiana est persuadée qu'avec une nutrition saine, végétale, locale et de saison, nous pouvons avoir un impact sur l'environnement et garder notre planète en bonne santé elle aussi.
