OBJECTIF BIG FESSOU & TAILLE FINE

Vous voulez être guidée pour atteindre vos objectifs ?

Pour vous aider à bien démarrer la musculation et améliorer votre nutrition, Laura Spohr, alias Laulaupoussedelafonte sur les réseaux sociaux, a rédigé cet ebook pour Nutri&Co. Nous partageons la même philosophie pour décomplexer et rendre accessible la nutrition et le sport au plus grand nombre. Vous y trouverez notamment :

• Comment mettre en place un déficit calorique pour sécher
• Combien de protéines consommer pour prendre du muscle
• Quels sont les meilleurs exercices pour cibler les fessiers
• Quels sont les compléments alimentaires à privilégier

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