Les bienfaits de la Kératine
La kératine est une protéine présente dans le corps humain et animal. Elle est, en grande majorité, connue pour ses vertus sur les cheveux et la peau. Toutefois, ce n’est pas sa seule propriété !
La kératine et ses propriétés
Les propriétés de la kératine sont variées et reconnues de tous. Il existe plusieurs façons de constater son efficacité. Comment se définit la kératine et comment profiter de ses bienfaits ?
Qu’est-ce que la kératine ?
La kératine se définit comme une protéine insoluble que l’on retrouve chez l’homme et l’animal. Par la suite on distingue deux sous-appellations de la protéine en fonction des espèces. On parle d'alpha-kératine pour les organismes de mammifères, et de bêta-kératine pour parler de l’actif présent chez les reptiles et oiseaux. Plus précisément, la kératine naturelle est présente en majorité dans la peau, les cheveux et les ongles. Elle est créée par les kératinocytes. Très riche en cystéine, elle permet de protéger des agressions en dehors, apporter de la résistance mais aussi pour donner du pigment. Autre forme de kératine : la phytokératine, aussi appelée kératine végétale. Elle n’est pas présente chez l’humain mais dans les déchets d’origine animale comme la laine de mouton ou les plumes.
Comment profiter de ses bienfaits ?
Il existe plusieurs façons de profiter des bienfaits de la kératine. La plus connue réside dans les masques de kératine pure pour cheveux. En effet, appliquer un masque capillaire à base de kératine permet d’obtenir un cheveu protégé, lisse et brillant. Elle enlève les fourches, les frisottis laissant ainsi place à une chevelure soyeuse. C’est aussi une excellente source d’hydratation car elle maintient l’eau dans la fibre capillaire. Enfin les cheveux gagnent en souplesse malgré les contraintes extérieures (pollution, pluie…). De nombreux coiffeurs proposent des prestations à base de kératine, le lissage brésilien par exemple, et il est aussi possible d’y trouver des masques. Ces masques sont également disponibles en grande surface. Retrouvez plus d'informations sur la beauté des cheveux dans notre dossier Comment avoir de beaux cheveux.
Les masques ne sont pas la seule alternative pour profiter des propriétés de la kératine. En effet, la kératine peut aussi intervenir par voie orale avec des gélules. Il n’est pas rare de voir des cures de kératine être conseillées pour les cheveux ou la peau. Il s’agit de les prendre en guise de compléments alimentaires. Ajoutée à une alimentation équilibrée et une cure de zinc, la kératine en gélule permet de renforcer les ongles et accélérer la croissance capillaire. On se demande aussi souvent si la kératine fait pousser les cheveux ? Avec de la vitamine B8 ou biotine, elle y contribue fortement mais il faut savoir bien la choisir.
La kératine pour les compléments va venir de différentes sources animales : sabots de cheval, plumes d'oie, laine de mouton. L'extraction à partir de cheveux humains qui était pratiquée dans le passé Chine n'est désormais plus autorisée. Il faut ensuite qu’elle soit hydrolysée afin d’être bien absorbée, grâce à ses peptides riches en cystéine.
Chez Nutri&Co, nous avons fait le choix d’une kératine issue d’une laine de mouton spécifique, avec un profil en acides aminés similaires au cheveu humain, et qui bénéfice d’études cliniques spécifiques pour renforcer la pousse, la densité et la brillance des cheveux.
Les gélules sont aussi régulièrement prises pour des cures visant à renforcer la peau et les ongles. Attention toutefois à ne pas en abuser. Si la dose prescrite est dépassée, la kératine en gélule peut avoir des effets secondaires comme des irritations. Les cures de kératine en gélule sont déconseillées aux enfants, le mieux reste de demander l’avis d’un dermatologue ou pharmacien.
Carence en kératine, comment y remédier ?
Les signes d'un manque de kératine
Si les excès de kératine peuvent représenter un danger, la kératine reste importante pour des cheveux et des ongles solides. En effet, un manque de kératine dans le corps peut entraîner des carences. Par exemple, une personne ayant un manque de kératine naturelle va avoir des cheveux rêches, cassants et secs. Il en est de même pour les ongles qui deviennent aussi cassants et parfois se dédoubler. Il est aussi important de se rappeler que la kératine est liée à l’hygiène de vie et à l’alimentation. Ainsi, pour remédier à une carence en kératine, il est important de surveiller son alimentation et adapter son mode de vie.
Où trouver la kératine dans l’alimentation ?
Si les compléments alimentaires à base de kératine sont efficaces, il est aussi possible de trouver de la kératine naturelle dans certains aliments. Consommer ces aliments permet ainsi de combler une carence de façon naturelle. Ainsi, il est bon de privilégier les aliments à forte valeur nutritionnelle tels que le saumon, les œufs, les oignons, la patate douce et les graines de tournesol. L’apport en nutriments de ces aliments combiné aux propriétés de la kératine, le tout intégré à une hygiène de vie saine vous permettra de garder des cheveux en pleine santé !
Rédigé par l'équipe Nutri&Co
Notre équipe scientifique est composée de Diététicienne et Docteure en Sciences de la Nutrition, Ingénieur en Nutrition et Science des Aliments, Naturopathe.
