Collagène et visage : la solution efficace pour une belle peau
Envie d’une belle peau ferme et tonique ? D’atténuer vos rides et combler vos cernes ? Et si nous vous disons qu’il existe pour cela un nutriment indispensable… Le collagène ! Découvrez les vertus du collagène visage dans cet article et nos astuces pour stimuler sa production.
Molécule de collagène : qu’est-ce que c’est ?
Il s’agit d’une protéine présente en quantité importante dans le corps humain. Il y est présent à de nombreux endroits : derme, tendons, ligaments, dents, tissus conjonctifs… Son rôle est d’assurer l’élasticité et la cohésion de l’ensemble de ces tissus. Avec l’âge, sa quantité diminue : on constate une perte de tonicité, d’élasticité et de fermeté des tissus. Sur le visage, les rides se creusent, l’ovale s’affaisse. Il faut agir !
Collagène et visage : quels bienfaits en attendre / quelle relation ?
Découvrez les avantages de cette molécule antioxydante ci-dessous !
Les bienfaits du collagène sur le visage
Cette protéine a de nombreuses vertus pour la peau. Elle aide à :
- Hydrater et repulper l’épiderme ;
- Lutter contre les signes de l’âge (rides, ridules…) ;
- Redessiner l’ovale du visage, en assurant sa tonicité et sa fermeté ;
Comment stimuler la production de collagène du visage ?
Après 25 ans, la synthèse de collagène chute : moins 1 % chaque année ! Chez les femmes, après la ménopause, c’est même 30 % par an. Alors, comment la stimuler ? Quelques pistes ci-dessous.
Pratiquer l’automassage du visage
Le saviez-vous ? Le massage facial peut encourager la production de cette protéine anti-âge. Une dizaine de minutes chaque jour suffisent ! La raison est simple : les massages stimulent la microcirculation sanguine et font travailler les muscles du visage. Résultat : la peau est repulpée et lissée ! Pratique, non ? Lors de votre massage, pensez à appliquer une crème lifting, spéciale soin collagène visage. Terminez votre séance par un masque, puis un sérum collagène visage. Ceux-ci vont offrir une hydratation intense à votre peau, maximisant les effets de l’automassage !
Favoriser les aliments riches en collagène
Vous vous demandez certainement : où trouver du collagène naturel ? C’est très simple ! Pour faire le plein de ce nutriment antioxydant, misez sur les protéines provenant de produits animaux :
- Bouillons d’os ou d'arêtes (poulet, bœuf et poisson) ;
- Morceaux de viande fibreux (poitrine, épaule et cou) ;
- Peaux (saumon, porc et poulet) ;
- Fruits de mer et poissons ;
- Œufs.
Sa production est également boostée par la vitamine C. N’hésitez pas à faire la part belle à l’acérola, au cynorrhodon, aux agrumes, aux poivrons rouges ou encore aux tomates.
Prendre des compléments alimentaires
Si revoir votre alimentation n’est pas une option, vous pouvez également opter pour les compléments alimentaires. La dose journalière recommandée est de 2 à 10 g. Pour un effet optimal, la durée de la cure doit être de 1 à 3 mois, idéalement 1 à 2 fois par an. Il est important de choisir un produit offrant une bonne disponibilité. Le collagène marin est celui qui se rapproche le plus de celui produit naturellement par le corps.
Appliquer des produits cosmétiques anti-âge
Pour une jolie peau, il est essentiel d’appliquer quotidiennement des produits cosmétiques adaptés. L’idéal est d’opter pour une crème visage collagène et acide hyaluronique, pour davantage d’effets liftants. Utilisée chaque jour, la crème anti-âge vous aide à lutter contre le vieillissement cutané. Mais quelle est la meilleure crème collagène ? Idéalement, mieux vaut choisir une crème collagène visage en pharmacie plutôt qu’en supermarché. Il faut toujours privilégier la qualité du produit. Il est aussi possible de réaliser des injections de collagène pour combler les rides. N’hésitez pas à demander conseil à votre dermatologue. En conclusion, le collagène est une protéine indispensable à l’élasticité et à la tonicité du visage. Pour le stimuler, il est essentiel d’adopter une alimentation équilibrée ou de réaliser des cures de compléments alimentaires. Il faut également appliquer quotidiennement un soin anti-âge dès ses 25 ans pour se prémunir des rides. Comme dit le dicton : mieux vaut prévenir que guérir !
Rédigé par l'équipe Nutri&Co
Notre équipe scientifique est composée de Diététicienne et Docteure en Sciences de la Nutrition, Ingénieur en Nutrition et Science des Aliments, Naturopathe.
