L'intérêt du curcuma sur la beauté de la peau

Irritations, taches brunes, vieillissement prématuré de la peau, rides et ridules… De nombreuses imperfections peuvent toucher votre peau. Et si le curcuma pouvait vous aider ? Nous vous révélons les bienfaits santé et beauté du curcuma pour la peau.

Le curcuma, c’est quoi ?

Le curcuma est bien plus qu’une simple épice. C’est en réalité la racine du Curcuma longa qui est essentiellement consommée. Cette plante herbacée possède un goût délicat mais elle a surtout des vertus avantageuses pour la peau. Qu’elle soit mélangée à d’autres aliments, à du gingembre ou du miel, l’épice pourra être consommée quotidiennement sous forme de compléments alimentaires.

Curcuma et peau : quels bienfaits en attendre ?

Le curcuma posséderait des propriétés anti-inflammatoires, des propriétés antiseptiques et des propriétés antioxydantes. Ce qui est certain, c’est que la poudre de curcuma aide à maintenir une peau en bonne santé mais aussi à réduire le stress oxydant. Parmi les autres bienfaits du curcuma, nous pouvons citer les avantages liés à la production et la qualité du sang, à la santé des articulations et des os, à faciliter la digestion.
 
Nous n’allons pas vous mentir, il n’y a aujourd’hui pas d’allégation qui nous permet de vous dire que le curcuma favorise la cicatrisation ni que la plante soit un remède idéal contre l’eczéma, l’acné ou le psoriasis (maladie avec inflammation). Néanmoins, de nombreuses recherches sont en cours, ce qui permettra enfin d’avoir le fin mot de l’histoire.

Comment utiliser le curcuma pour la peau ?

Pour donner de l’éclat à votre peau, vous pouvez réaliser divers soins beauté avec de la poudre de curcuma. Nous vous proposons ici la réalisation d’un masque à la curcumine pour le soin du visage et la fabrication d’une huile au curcuma pour utiliser sur la peau ou en cuisine, dans n’importe quelle préparation.

Un masque au curcuma

Comment utiliser le curcuma sur le visage ? Pour une recette simple et efficace, vous pouvez opter pour le masque au curcuma contre les teints ternes. Tout d’abord, mélangez dans un bol une cuillère à café de curcuma en poudre, une cuillère à café de miel et une cuillère à café de lait végétal.

Lorsque les ingrédients sont bien mélangés, vous obtenez une pâte de curcuma facile à appliquer. Appliquez sur le visage en évitant le contour des yeux (sauf si vous voulez appliquer sur vos cernes) puis laissez agir 10 à 15 minutes avant de rincer à l’eau claire.

D’autres recettes de masques pour le visage peuvent être réalisées. Vous pouvez, par exemple, mélanger du curcuma avec de la spiruline et de l’aloe vera ou bien utiliser du concombre, du jus de citron, de l’argile blanche ou des huiles essentielles.

Attention, avant de mettre un nouveau produit sur votre visage, assurez-vous de ne faire aucune allergie. Mettez un peu de préparation sur le creux de votre coude et laissez agir 24h afin de vous assurer qu’il n’y a aucune réaction épidermique.

De l’huile de curcuma pour la peau

Comment faire de l'huile de curcuma pour la peau ? Cette recette est idéale tant pour vos préparations culinaires que pour une utilisation externe. Mélangez simplement dans un bol 500 ml d’huile d’olive extra vierge, 3 cuillères à soupe de poudre de curcuma et une cuillère à café de poivre noir.

Si vous utilisez cette huile sur la peau, vous pouvez remplacer l’huile d’olive par de l’huile de sésame, de l’huile d’amande douce ou de l’huile de jojoba. Si vous êtes plutôt gourmand, vous pouvez remplacer l’huile d’olive par de l’huile de noisette ou de l’huile de chanvre.

Vous pouvez utiliser l’huile de curcuma sur tout votre corps en évitant les muqueuses. C’est une huile idéale pour les massages. Dès lors, elle pourra être accompagnée de votre huile essentielle préférée. Inutile de rincer votre peau avec de l’eau claire, laissez l’huile pénétrer l’épiderme pour encore plus d’efficacité.

Quel curcuma en complément alimentaire choisir ?

Pour une efficacité à toute épreuve, utilisez le curcuma par voie orale. Pour notre plus grand plaisir et après des siècles de recherche, le curcuma s’est transformé en compléments alimentaires pour une prise en toute facilité. Ainsi, vous pouvez prendre le même dosage au quotidien lors d’une cure bien-être de plusieurs mois. Votre peau pourra vous remercier !

Pour vous assurer de choisir du curcuma de qualité, il est important de connaître le taux de curcuminoïdes contenu dans votre complémentation. En choisissant un complément alimentaire issu de l’agriculture biologique, vous vous assurez également que votre supplémentation est contrôlée par des professionnels et qu’elle ne contient aucun produit dangereux pour la santé.

L’obtention de notre Curcuma² Bio vous garantit une complémentation de grande qualité. Elle possède un haut taux d’absorption. Nos gélules ont été réalisées à partir d’extrait de Curcuma TurmiPure Gold Bio afin d’obtenir une excellente assimilation.

Voir également notre avis sur le curcuma et le poivre noir (pipérine) ici.

 

Le Curcuma² Bio
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Quel est le danger du curcuma ?

La consommation du curcuma ne comporte aucun danger lorsqu’elle n’est pas excessive. C’est d’ailleurs pour cela qu’il est important de rappeler qu’il ne faut pas dépasser le dosage journalier de tout complément alimentaire.

Certains effets secondaires peuvent se ressentir lors d’une cure de curcuma. Sécheresse de la bouche, ballonnements, flatulences, bouffées de chaleur, brûlures d’estomac… Si ces désagréments persistent, arrêtez la prise du curcuma et parlez-en à votre médecin traitant.

Il existe certaines contre-indications concernant la prise de curcuma. Si vous souffrez de troubles hépatiques ou biliaires, si vous êtes sous anticoagulants ou si vous êtes allergiques à ce genre de plantes (éruptions cutanées, boutons…), évitez la prise de curcuma. Les femmes enceintes et les enfants doivent également éviter les cures de curcuma.

 




Rédigé par l'équipe Nutri&Co

Notre équipe scientifique est composée de Diététicienne et Docteure en Sciences de la Nutrition, Ingénieur en Nutrition et Science des Aliments, Naturopathe.