L'huile d'onagre : un allié pour notre peau
Vous avez la peau sèche, déshydratée, sensible ou vous voulez prévenir l’apparition des rides ? L’huile d'onagre peut être une véritable solution pour prendre soin de soin au naturel. Tout comme l’huile de bourrache, l’huile d’onagre est riche en acides gras, ce qui la rend plus intéressante que les autres huiles végétales en cosmétique. Alors, quelles sont les propriétés de ce produit naturel et surtout, quels sont les bienfaits de l’huile d’onagre pour la peau ?
Qu’est-ce que l’huile d’onagre ?
D’où provient cette huile vertueuse ?
L’onagre est une plante qui vient d’Amérique du Nord. La particularité de cette plante d'onagre est que les fleurs ne s’ouvrent qu’à la tombée de la nuit. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’on la surnomme « belle de nuit » ou « primevère du soir ». Les graines sortent également à ce moment-là. C’est à partir d’elles que l’on vient extraire l’huile.
L’onagre était utilisée par les Amérindiens depuis plusieurs siècles, aussi bien pour ses bienfaits thérapeutiques que pour cuisiner.
Composition de l’huile d’onagre
L’huile d'onagre est riche acides gras polyinsaturés et en vitamines. Elle est notamment en acide gamma-linolénique, c’est-à-dire l’oméga-6, un acide gras essentiel dont le corps a besoin mais qu’il ne peut pas synthétiser par lui-même (1).
L’acide gamma-linolénique contenu dans l’huile d’onagre est notamment connu pour soulager le syndrome prémenstruel puisqu’il permet de bloquer la production des prostaglandines, des molécules pro-inflammatoires responsables des crampes menstruelles. Cet acide présente donc de véritables vertus anti-inflammatoires.
Riche en vitamine E, l’huile d’onagre est un excellent antioxydant, aussi bien pour l’organisme que pour la peau.
Les bienfaits de l’huile d’onagre pour la peau
L’huile d'onagre présente de nombreux bienfaits pour la peau, du fait de ses propriétés hydratantes, nourrissantes, antioxydantes et anti-inflammatoires.
Hydrater et nourrir la peau
L’utilisation d’huile d’onagre est conseillée pour les peaux sèches, déshydratées et sensibles pour ses propriétés hydratantes et nourrissantes. Grâce à sa composition riche en phytostérols, des molécules nourrissantes et anti-inflammatoires, l’huile d’onagre garantit l’hydratation et la nutrition de l’épiderme. En usage externe, quelques gouttes suffisent pour que la peau retrouve sa souplesse, son élasticité et son éclat (2).
Un produit idéal pour les peaux matures
L’huile d’onagre est également le produit idéal pour les peaux matures, du fait de ses vertus antirides. Grâce à sa composition riche en acide linoléique, cette huile permet de protéger la peau du vieillissement cutané naturel (3).
Avec l’âge et les changements hormonaux qui se produisent à la ménopause, la peau produit de moins en moins de collagène et de sébum, ce qui favorise l’apparition des rides. Heureusement, l’huile d’onagre peut aider à ralentir l’apparition des rides et à redonner aux peaux matures de l’élasticité. En effet, cette huile naturelle présente des effets reconstructeurs des membranes cellulaires. De manière générale, elle aide à restructurer les fibres de collagène, ce qui permet de repulper la peau.
Réguler et purifier la peau
L’huile d'onagre peut également aider les personnes qui produisent trop de sébum et qui ont la peau grasse. En effet, appliquée sur la peau, cette huile permet de réguler la production de sébum et donc de purifier les peaux mixtes à grasses, notamment au niveau du visage (4).
Soulager les inflammations cutanées
Grâce à son action anti-inflammatoire et ses effets antioxydants, l’huile d'onagre peut soulager certaines affections cutanées causées par une inflammation (5). C’est notamment le cas de l’eczéma ou du psoriasis.
Posologie et contre-indications
Posologie
En usage externe
Lorsqu’on souhaite utiliser l’huile d’onagre pour la peau, l’idéal est de l’utiliser en usage externe. Quelques gouttes correspondant à 1 ou 2 ml suffisent pour appliquer cette huile sur le visage. Il faut ensuite masser lentement et délicatement pour faire pénétrer ce produit naturel dans la peau.
On peut également utiliser cette huile pour renforcer ses ongles et ses cheveux.
En complément alimentaire
On peut également agir sur l’hydratation et la protection de sa peau grâce aux compléments alimentaires. Pour ce faire, on peut prendre l’Acide Hyaluronique Nutri&Co composé d’onagre et de bourrache. En termes de doses, 2 gélules par jour suffisent pour retrouver une peau pulpeuse et hydratée, mais aussi pour réduire la visibilité des rides.
Contre-indications
L’huile d’onagre est déconseillée auprès des femmes enceintes et allaitantes, mais aussi des enfants de moins de 12 ans.
Références
1 - Bayles B, Usatine R. Evening primrose oil. Am Fam Physician. 2009 Dec 15;80(12):1405-8. PMID: 20000302.
2 - Kim H, Park SY, Chung DK. Effect of the Oral Administration of Common Evening Primrose Sprout (Oenothera biennis L.) Extract on Skin Function Improvement in UVB-irradiated Hairless Mice. Pharmaceuticals (Basel). 2021 Mar 6;14(3):222. doi: 10.3390/ph14030222. PMID: 33800871; PMCID: PMC8000621.
3 - Ceccacci S, De Lucia A, Tito A, Tortora A, Falanga D, Arciello S, Ausanio G, Di Cicco C, Monti MC, Apone F. An Oenothera biennis Cell Cultures Extract Endowed with Skin Anti-Ageing Activity Improves Cell Mechanical Properties. Metabolites. 2021 Aug 9;11(8):527. doi: 10.3390/metabo11080527. PMID: 34436468; PMCID: PMC8399800.
4 - Ka?mierska A, Boles?awska I, Jagielski P, Pola?ska A, Da?czak-Pazdrowska A, Kosewski G, Adamski Z, Przys?awski J. Effect of Evening Primrose Oil Supplementation on Biochemical Parameters and Nutrition of Patients Treated with Isotretinoin for Acne Vulgaris: A Randomized Double-Blind Trial. Nutrients. 2022 Mar 23;14(7):1342. doi: 10.3390/nu14071342. PMID: 35405955; PMCID: PMC9002552.
5 - Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Oral evening primrose oil and borage oil for eczema. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Apr 30;2013(4):CD004416. doi: 10.1002/14651858.CD004416.pub2. PMID: 23633319; PMCID: PMC8105655.
Rédigé par l'équipe Nutri&Co
Notre équipe scientifique est composée de Diététicienne et Docteure en Sciences de la Nutrition, Ingénieur en Nutrition et Science des Aliments, Naturopathe.
