Comment hydrater ses cheveux bouclés ?

Ce qu'il faut retenir :

Le sébum a du mal à se répartir le long des cheveux bouclés, ce qui les rend ternes et cassants.
Nourrir ses cheveux est tout aussi important que de les hydrater pour maintenir leur souplesse, leur élasticité et leur force.
Une alimentation riche en protéines, oligo-éléments, vitamines, et oméga-3 favorise la santé des cheveux bouclés.

Avoir les cheveux bouclés est un rêve pour de nombreuses personnes, mais pour ceux et celles qui possèdent cette texture capillaire, la réalité dépasse souvent l'esthétique. Garder la vivacité des boucles n'est pas une mince affaire, surtout lorsque celles-ci forment des spirales de plus en plus définies.

Le sébum naturellement produit par le cuir chevelu a du mal à se répartir le long des cheveux texturés. En résultent des boucles ternes et cassantes. Pour éviter ces désagréments, l'hydratation est essentielle. Mais comment parvenir à hydrater efficacement ses cheveux bouclés et surtout maintenir cet état de manière durable ? Vous verrez dans cet article, que le secret réside en une combinaison de produits hydratants et d’une alimentation bien adaptée.

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Pourquoi hydrater ses cheveux bouclés ?

Hydrater ses cheveux bouclés permet de compenser la difficulté naturelle du sébum à se répartir le long des boucles serrées. Vous l’avez compris, le sébum est crucial pour la bonne santé des cheveux. Il s’agit d’un lubrifiant naturel essentiel, produit par les glandes sébacées, qui nourrit et protège le cuir chevelu ainsi que les fibres capillaires. Si le cheveu n’est pas correctement hydraté, en raison d'une distribution insuffisante du sébum, il peut devenir sec, terne et fragile.

L'hydratation est également essentielle pour préserver le film hydrolipidique de votre cuir chevelu. Il est un rempart contre le développement de micro-organismes et les agressions extérieures, comme la pollution. Si ce film hydrolipidique est abîmé, ce n’est pas seulement un enjeu esthétique. Le cuir chevelu devient plus susceptible aux irritations et aux inflammations. Cela entraîne des démangeaisons, des rougeurs et des pellicules. De plus, l'affaiblissement de la barrière protectrice expose davantage aux infections bactériennes et fongiques.

Hydrater et nourrir, deux soins complémentaires

Pour vivre, vous avez besoin de manger ET de boire. Pour vos cheveux bouclés, c’est la même chose.

L'hydratation des cheveux consiste à apporter de l'eau aux fibres capillaires pour maintenir leur souplesse et leur élasticité. Vous le savez déjà, vos boucles sont plus fragiles que les cheveux lisses, c’est pourquoi vous ne pouvez pas les priver de produits hydratants, comme les masques et les après-shampoings. Une bonne hydratation permet aux boucles de rester définies, rebondies et moins sujettes aux frisottis.

La nutrition de vos boucles revient à leur apporter les nutriments essentiels à leur renforcement. Par des soins tels que les huiles capillaires, les beurres et les masques riches en protéines, vous leur apportez les lipides et les protéines qui permettront aux boucles de rester fortes, élastiques et résistantes aux agressions extérieures.

Peut-on hydrater ses cheveux bouclés avec de l’eau ?

Vous vous demandez peut-être si vous pouvez faire l'économie de tous ces produits pour soigner vos boucles. Quand on pense hydrater, on pense forcément à l'eau. Cependant, l'eau seule n'est pas la solution miracle pour hydrater les cheveux bouclés secs. Elle peut endommager la fibre capillaire.

Les conséquences néfastes de l'eau sur vos cheveux :

L'eau chaude ou alcaline augmente la porosité des cheveux en soulevant les écailles de la cuticule. Ce qui entraîne une perte de brillance et une plus grande sensibilité aux dommages externes.
Les fluctuations d'humidité dues à l'eau peuvent entraîner une fatigue de la fibre capillaire, augmentant le risque de casse.
Les cheveux peuvent absorber jusqu’à 45% de leur poids en eau. Cela peut conduire à une perte de force et d'élasticité, particulièrement en ayant les cheveux bouclés.

Des solutions naturelles pour hydrater ses cheveux

Des soins spéciaux pour Cheveux bouclés

Qu’on se le dise encore une fois, il ne faut pas choisir entre nourrir et hydrater ses cheveux. Il faut se tourner vers des produits qui seront complémentaires. Parmi eux, on retrouve :

Shampoing : Évitez les sulfates agressifs comme le sodium lauryl sulfate et optez plutôt pour des agents nettoyants doux comme le Coco Glucoside ou le Decyl Glucoside.
Après-shampoing : Optez pour des produits contenant des huiles naturelles comme l'huile d'argan ou l'huile de jojoba.
Masque hydratant : L'acide hyaluronique et l'aloe vera, qui sont excellents pour attirer et retenir l'humidité dans les cheveux, tout en formant un film protecteur.
Masque nourrissant : Les beurres naturels comme le beurre de karité et le beurre de cacao, ainsi que les huiles riches en nutriments comme l'huile de coco, sont parfaits pour nourrir vos cheveux en profondeur.

De bons aliments pour de belles boucles

Les carences ou insuffisances alimentaires sont à prendre au sérieux, car c’est tout votre corps qui est impacté, y compris les cheveux.

Lorsque l’on a des cheveux bouclés, c’est encore plus important de faire attention à ce que l’on mange. Pour nourrir vos cheveux en profondeur, vous devez leur apporter plusieurs nutriments essentiels.

Les protéines (poulet, tofu, haricots) favorisent la croissance des cheveux. Vos boucles ont également besoin d’oligo-éléments, tels que le zinc, le fer et le sélénium (noix, graines de citrouille, brocolis.) La santé de votre cuir chevelu en dépend. Quant au sébum, vous pouvez accroître sa production en consommant des oméga-3 au travers d’aliments comme les graines de Chia, les noix, le poisson.

Plusieurs vitamines doivent aussi être inclus à votre régime : Vitamine C, A, et surtout les vitamines B. Ils régulent la sécrétion de sébum, protègent la fibre capillaire et favorisent le renouvellement cellulaire.

Par ailleurs, une alimentation équilibrée ne peut faire l'impasse sur l'eau. Le fameux 1,5 litre par jour contribue au bon maintien de la santé globale, y compris celle des cheveux. L'eau favorise un cuir chevelu sain et bien irrigué, permettant aux nutriments de nourrir efficacement les racines. Cela réduit non seulement les risques d'une chute de cheveux saisonnière mais aussi les irritations et démangeaisons. (5)

Kératine : le complément alimentaire qui hydrate et nourrit vos boucles

La kératine est une protéine fibreuse présente naturellement dans les cheveux, les ongles et la peau. Elle est aussi importante que le sébum. Puisqu’on ne peut pas absorber naturellement cette protéine par les aliments, elle existe sous forme de complément alimentaire.

Notre complément alimentaire cheveux Nutri&Co contient de la kératine brevetée, la Cynatine® HNS, extraite de laine de moutons néo-zélandais. Elle favorise la production de glutathion, un antioxydant important pour la santé cellulaire et la protection contre les agressions extérieures. Les études montrent que cette kératine réduit significativement la perte de cheveux (jusqu'à 47%) et améliore leur brillance.

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Ce complexe kératine et biotine doit être pris en complément d’une alimentation adaptée à vos cheveux texturés.

Sources :

Clinérience, Le sébum
Westgate GE, Ginger RS, Green MR. The biology and genetics of curly hair. Exp Dermatol
Beautiful boucle, L’eau : amie ou ennemie des cheveux bouclés secs ?

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Rédigé par l'équipe Nutri&Co

Notre équipe scientifique est composée de Diététicienne et Docteure en Sciences de la Nutrition, Ingénieur en Nutrition et Science des Aliments, Naturopathe.