Chute de cheveux post partum

La fatigue, le stress ou les changements de saison peuvent causer intensification de la perte de cheveux ou alopécie. Ce phénomène nommé effluvium télogène réactionnel ou saisonnier peut aussi être liée aux variations hormonales. Donner naissance à bébé pourrait là aussi provoquer cette forme de trouble, cependant réversible. Là encore, les œstrogènes et la progestérone seraient en cause car après la naissance, elles retrouvent le niveau qu'elles avaient avant la grossesse. Mais qu'en est-il exactement de cet perte de cheveux post-partum ? 

Perte de cheveux post-partum et variations hormonales 

Les cheveux pendant la grossesse

La grossesse entraîne des variations hormonales, notamment du taux d’œstrogènes. Il n'est d'ailleurs pas rare que la chevelure des femmes présente plus d'éclat et de vitalité durant les neuf mois de grossesse. Ainsi, le volume et la densité des cheveux s'en trouveront généralement améliorés. Si les œstrogènes expliquent en partie cette amélioration physiologique et esthétique, d'autres hormones peuvent aussi être impliquées dans ce processus comme la prolactine, la progestérone, certaines cytokines (protéines de signalisation cellulaires ou extra-cellulaires) et autres facteurs de croissance favorisant la santé capillaire.

Pourquoi la chute de cheveux post-partum survient-elle ?

A l'opposé, une baisse réactionnelle des œstrogènes est à même de provoquer une chute de cheveux post-partum, c'est à dire après l'accouchement. En effet, la chute progressive de l’œstradiol et de la progestérone pourraient activer ce phénomène en favorisant l'activation de la phase télogène des fibres capillaires, c'est à dire leur chute. De même, les cheveux s'affinent en perdant leur volume naturel.

Quand commence la chute de cheveux post-partum ? A quoi s'attendre ?

Cet effluvium télogène réactionnel intervient en général après 2 à 4 mois suivant la grossesse. Durant la période qui suit l'accouchement, la perte de cheveux peut être assez significative.  A noter, si vous allaitez, le processus peut être retardé car la synthèse des hormones se maintient en cas d'allaitement.

Durée de la perte des cheveux et repousse  après l'accouchement

Combien de temps dure la chute de cheveux post-partum ? Quand s'arrête t-elle ?

Cette réaction de l'organisme est fréquente mais réversible, même si elle inquiète les femmes touchées par cette réaction physiologique après un accouchement. Elle peut aussi être assez durable et s'étendre sur une durée de 6 mois au plus. Cependant, il serait sage de consulter votre médecin si ce trouble des capillaires est un peu trop durable ou prononcé. 

La chute de cheveux post-partum est-elle irréversible ?

Rassurez-vous, la chute des cheveux qui se produit quelques mois après la naissance de bébé n'est que provisoire. Comme la chute des cheveux liée au changement de saison, elle est tout à fait réversible. La chevelure féminine retrouvera tout son éclat au bout de 9 à 12 mois pour se maintenir par la suite. Il n'en reste pas moins vrai que les femmes touchées par ce processus de chute capillaire s'en inquiètent sur le moment. Ajoutons que le phénomène peut s'aggraver lorsque le manque de sommeil, la fatigue et le stress liés aux soins procurés à bébé s'accumulent. 

Si vos cheveux ne reprennent pas leur volume au bout d'un an et que leur chute reste excessive, il serait sage d'en parler à votre médecin traitant. Mais dans 99% des cas, la chute de cheveux post-partum s'inscrit dans le processus normal de la grossesse et de l'accouchement. Est-il cependant possible de freiner ou de stopper ce processus d'origine hormonal ?

Quels traitement conseiller pour freiner l'évolution de la chute de cheveux post-partum ?

Si la chute de cheveux post-partum est réversible, elle peut durer plusieurs mois avant que vous retrouviez la chevelure que vous aviez auparavant. La perte de cheveux, lorsqu'elle est importante, peut s'avérer particulièrement stressante, tant sur le plan esthétique que psychologique chez les femmes. Dans ce cas, il est tout à fait possible d'envisager un traitement ou d'adopter des habitudes alimentaires et d'hygiène différentes de celles que vous aviez auparavant. 

Un traitement contre la chute des cheveux sera toujours plus efficace si vous suivez des habitudes alimentaires optimales afin de stimuler la croissance des fibres capillaires. Les apports en protéines et en micronutriments (vitamines, minéraux, oligoéléments..) devront donc être optimisés. En outre, la durée et la qualité du sommeil auront aussi leur importance. De même, éviter les coiffages trop rigoureux et vifs ou l'utilisation de chaleur forte sur votre chevelure (sèche cheveux brûlant...) pourront limiter la perte de cheveux.

Une alimentation équilibrée et protéinée pour nourrir la fibre capillaire

Lorsque votre alimentation est pauvre en protéine, elle n'apporte pas les acides aminés nécessaires à la synthèse de la kératine. Vos cheveux sont principalement constitués par des molécules de kératine. Lorsqu'on veut améliorer l'aspect et la santé de ses cheveux et éviter une alopécie, que vous ayez accouché ou non, c'est donc la synthèse de cette protéine qu'il faut favoriser. 

En apportant les nutriments nécessaires à la repousse des cheveux, vous prolongez les phases de croissance et de maintien des fibres capillaires tout en retardant leur chute.

Pour la pousse de cheveux, privilégiez :

• Des protéines complètes (œuf, viande rouge maigre, viande blanche, poissons...) apportent les acides aminés soufrés tels que la cystéine et la méthionine qui participent à la synthèse de la kératine. 
• Le fer, le zinc, le sélénium et les vitamines du groupe B interviennent également sur le métabolisme protéique des phanères, dont les cheveux. 
• Les acides gras oméga 3 retrouvés dans les poissons gras contribuent également à entretenir le cycle de croissance des capillaires. 

Chute cheveux post partum complément alimentaire

si vous souhaitez stimuler la repousse et limiter la chute de vos cheveux rapidement pour lutter contre une alopécie, vous pouvez envisager un complément alimentaire qui vous apporte directement de la kératine assimilable. Chez Nutri&Co nous vous proposons notre Complexe Cheveux Kératine & Biotine. Il permet un soutien nutritionnel efficace et vous apporte directement de la kératine d'origine naturelle, hautement assimilable et cliniquement testée, avec en complément, de la biotine ou vitamine B8 une vitamine bénéfique à la santé des cheveux.