Comment le manque de tonus se manifeste-t-il ?

La fatigue est sans aucun doute, après le stress, le plus grand mal de notre société. En cause ? Un rythme de vie effréné, parfois proche du surmenage, un manque d’activité physique, ou encore un sommeil perturbé et insuffisant.
Mais il y a fatigue et fatigue, et bien identifier son origine permet de mieux comprendre comment y faire face.

• La fatigue mentale ou intellectuelle relève du cerveau et de notre système nerveux central. Elle affecte nos fonctions cognitives en abaissant nos capacités d’attention et de concentration.
• La fatigue physique, quant à elle, touche notre système musculo-squelettique provoquant sensations de faiblesse musculaire et d’épuisement, baisse d’énergie générale.

Et qu’elle soit physique ou mentale, la fatigue entraîne une baisse de vigilance et favorise nervosité et irritabilité. Lutter efficacement contre cet ennemi des temps modernes est bien possible mais, avant tout, il faut en cerner l’origine.

Les compléments alimentaires pour le tonus

La bonne nouvelle, c’est que, dans le monde fantastique des compléments alimentaires, il existe de nombreuses armes anti-fatigue.

• Les mix de vitamines : parce que des carences en nutriments essentiels (et cela arrive bien plus facilement qu’on ne le croit…) peuvent être causes de fatigue, certains compléments alimentaires misent sur des cocktails de vitamines, minéraux et autres oligo-éléments. Mais attention, il s’agit de solutions sur le long terme pour combler les déficits passagers, à prendre en cure, et sans effet “coup de fouet” immédiat. Voir ici nos articles dédiés aux vitamines.
• Le magnésium : il est sans conteste LE réflexe anti-fatigue par excellence. Si les premières générations sont généralement mal tolérées au niveau digestif ou mal assimilées, il existe aujourd'hui des formules très performantes et douces pour les intestins optimisées grâce à des vecteurs d'absorption (formes liposomées). Voir ici nos articles dédiés à ce minéral essentiel.
• Les tonifiants : café, ginseng, guarana ou encore maca,... autant d’ingrédients “coup de fouet” stars des formules énergie stimulantes. Leur secret de forme ? Des molécules bien particulières comme la caféine pour le café ou les ginsénosides pour la racine de ginseng. Là aussi, deux critères essentiels à rechercher : leur dosage et leurs preuves d’efficacité clinique.

Des solutions nutraceutiques qui reboostent la vitalité

Chez Nutri&Co, on s’est penché sur tous les types de fatigue. Et pour vous aider à en venir à bout, quelle que soit son origine, nos formules vous assurent du meilleur : des vitamines bio-identiques, des minéraux à l’assimilation optimisée, et des extraits de plantes comme notre ginseng rouge et un polyphénol de manguier qui ont fait leurs preuves cliniques.