Sèche - complément alimentaire pour sportif

Comment optimiser sa sèche ?

La période de sèche est une période de perte de masse grasse, souvent pratiquée par les sportifs pour perdre du gras et laisser apparaître visuellement les muscles. Il s’agit donc de suivre un déficit calorique comme lors d’une perte de poids, afin de viser les graisses sous-cutanées éventuellement prises lors d’une phase de prise de masse, tout en préservant la masse musculaire. Réussir une sèche demande donc une vraie maîtrise des règles nutritionnelles et de l’entraînement afin d’atteindre ses objectifs.

Les compléments alimentaires en sèche

L’alimentation et la supplémentation sont centrales pour atteindre vos objectifs en matière de sèche et de silhouette. Au-delà de la nutrition de base, des compléments adaptés pourront soutenir votre masse musculaire tout en préservant votre métabolisme et en ciblant votre masse grasse.

La whey est un indispensable pour préserver votre masse musculaire en apportant des protéines de haute qualité tout en limitant les calories ingérées.

Les protéines végétales en poudre sont une excellente alternative à la whey si elles sont bien sélectionnées et formulées, afin d’apporter tous les acides aminés essentiels.

Les BCAA sont recommandés pendant un programme de sèche, car ils stimulent la synthèse de protéines musculaires tout en réduisant la fatigue lors des longues séances, le tout avec très peu de calories.

La créatine est l’un des compléments les plus étudiés scientifiquement pour les sports de force, et lors d’une sèche, elle pourra permettre de préserver sa force musculaire en apportant de l’énergie pour les efforts courts et intenses. 

Que vous soyez un homme ou une femme, et quel que soit votre niveau sportif, nos compléments alimentaires pour la sèche vous apporteront des solutions pour atteindre vos objectifs.

 

Des solutions nutraceutiques pour soutenir votre sèche

Certains compléments alimentaires en gélules contiennent aussi des actifs qui pourront éviter une baisse du métabolisme de base ou réduire la fatigue, des effets secondaires courants lors d’un déficit calorique.

Notre Brûle-Graisse contient l’actif le plus documenté pour augmenter le métabolisme de base et cibler la masse grasse.

Notre Lactobacillus Gasseri vient également soutenir l’amincissement et permet de favoriser un ventre plat pour laisser mieux apparaître les abdominaux.

Notre Booster avec ses 3 actifs énergisants permettra de réduire la fatigue et de favoriser la concentration malgré la réduction calorique.