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La Coenzyme Q10, plus forte que la mort cellulaire
Publié le : 10/09/2020 | Catégories : Nutrition3 minutesStar des crèmes anti-ride depuis les années 2000 “parce-que nous le valons bien”, la coenzyme Q10 (ou CoQ10 pour les intimes) est avant tout une molécule naturelle produite par l’organisme.
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Vitamines hydrosolubles et liposolubles : rôles et différences
Publié le : 01/09/2020 | Catégories : Vitamines4 minutesFocus sur les vitamines liposolubles et hydrosolubles : différences et rôles, dans quels aliments les retrouver et comment au mieux les absorber ?
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Comment renforcer son système immunitaire ?
Publié le : 28/08/2020 | Catégories : Nutrition4 minutesVous vous souvenez de la fameuse série « il était une fois… la vie » ? Elle a biberonné l’enfance de beaucoup d’entre nous et ses plus fidèles partisans le savent : le corps humain...
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Oméga-3 et musculation : le vrai du faux
Publié le : 13/08/2020 | Catégories : Oméga-33 minutesRares sont les suppléments à entrer dans le panthéon très fermé des aficionados de la fonte… Si Whey, Créatine et BCAA sont sans doute les plus connus, les oméga-3…
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L'histoire du millet
Publié le : 31/07/2020 | Catégories : Nutrition3 minutesCette céréale peu connue aujourd’hui en occident était pourtant un pilier de l’alimentation de nos ancêtres, puisqu’elle a une composition très riche en micronutriments.
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Sommeil et lumière bleue
Publié le : 16/07/2020 | Catégories : Lifestyle , Sommeil3 minutesImpossible de s’en passer, au saut du lit jusqu’au coucher, des plus jeunes aux plus âgés, on est tous complètement accros ! On parle bien sûr des écrans : smartphone, tablette, TV OLED...
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Hormone du sommeil : qu’est-ce que la mélatonine ?
Publié le : 13/07/2020 | Catégories : Science , Sommeil3 minutesVous connaissez déjà la mélatonine si vous avez un sommeil perturbé ou si vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour dormir. Quand on parle de régulation du sommeil...
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Digestion : le rôle clé des enzymes
Publié le : 10/07/2020 | Catégories : Nutrition3 minutesLa digestion fait appel à une cascade de réactions enzymatiques et d’actions mécaniques. Il s’agit d’un processus qui dure près de 24h depuis la bouche jusqu’au rectum.
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Comment survivre au décalage horaire ?
Publié le : 08/07/2020 | Catégories : Lifestyle , Sommeil3 minutesCeux qui prennent souvent l’avion connaissent parfaitement bien cette sensation : quoi de plus frustrant que d’arriver sur la côte ouest des États-Unis pour des vacances de 3 semaines...
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Être ou ne pas être acide ?
Publié le : 30/06/2020 | Catégories : Nutrition2 minutes« Alors, acide ou basique ? » Vague souvenir de collège, vous tenez un morceau de papier pH dans une main et une rondelle de citron dans l’autre, votre prof de chimie vous demande de trancher…