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Infections urinaires et solutions naturelles : possible ou pas possible ?
Publié le : 26/07/2021 | Catégories : Nutrition4 minutesL'inconfort urinaire est une gêne essentiellement féminine pour laquelle une prévention naturelle et sans effets indésirables est bien possible et peut éviter le cercle vicieux des récidives.
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Régime sans viande et pratique sportive, est-ce vraiment (in)compatible ?
Publié le : 15/07/2021 | Catégories : Nutrition4 minutesOn assiste à une consommation de plus en plus raisonnée en viande. Or des nutriments essentiels aux sportifs sont apportés par une alimentation d’origine animale. C'est là que la Nutra intervient !
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A quoi ça sert les fibres alimentaires ?
Publié le : 07/07/2021 | Catégories : Nutrition4 minutesMême si les fibres ne sont pas assimilées par notre organisme, leur impact sur notre santé est bien réel. Leur action passe essentiellement à travers notre microbiote qui en raffole.
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J’ai testé pour vous Fibres Bio de Nutri&Co
Publié le : 07/06/2021 | Catégories : Nutrition4 minutesLes fibres sont un élément essentiel de notre régime alimentaire. Et on n’en mange pas assez ! A partir de ce constat, Nutri&Co a développé son produit Fibres Bio. J'ai testé pour vous !
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Carence en fer et anémie : kif-kif bourricot ?
Publié le : 26/05/2021 | Catégories : Nutrition4 minutesL’anémie, c’est plutôt alambiqué : on pense souvent que anémie égale carence en fer, et carence en fer égale anémie. Mais c’est un peu plus complexe, sinon ce serait trop simple. On vous explique !
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Fer animal vs Fer végétal : quelles différences ?
Publié le : 17/05/2021 | Catégories : Nutrition4 minutesIl est primordial de veiller à avoir des apports suffisant en fer. Malheureusement, toutes les sources ne se valent pas ! Alors, comment ça marche tout ça?
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Les fibres (solubles et insolubles), nos grandes amies oubliées
Publié le : 26/04/2021 | Catégories : Nutrition4 minutesLes fibres, solubles et insolubles, font partie de la grande famille des glucides et jouent un rôle de structure dans les aliments. Mais alors à quoi servent-elles ?
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Il faut manger plus de fibres ! “OK M’sieur, mais comment faire ?”
Publié le : 19/04/2021 | Catégories : Nutrition4 minutesLes fibres alimentaires interviennent dans le contrôle de la glycémie, du cholestérol sanguin, de la satiété... Problème : nous n’en consommons pas assez.
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Bas les masques sur les nootropiques !
Publié le : 13/04/2021 | Catégories : Nutrition4 minutesLe terme nootropique vient du grec « psyché, esprit » et « tour, orientation, direction ». Il caractérise des substances naturelles ou synthétiques visant à améliorer les fonctions cognitives.
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Le ginseng, tout premier trésor de la Nutra ?
Publié le : 06/04/2021 | Catégories : Nutrition4 minutesDepuis plus de 4000 ans, les bienfaits du ginseng traversent les époques et les frontières. Plante convoitée et devenue rare, son marché est désormais très encadré.
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Le shaker de protéine, de la salle de sport aux recettes du quotidien
Publié le : 29/03/2021 | Catégories : Nutrition4 minutesS’il reste un format pratique et simple, le shaker n’est plus la seule option pour consommer des poudres de protéines !
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Végétarisme, végétalisme, véganisme… Petit éclairage au regard de l’histoire
Publié le : 11/03/2021 | Catégories : Nutrition4 minutesLe mouvement Vegan est animé par une vision liée au bien-être animal mais aussi par un certain rejet de l’agro-industrialisation. Loin des idées reçues, il ne s’agit pas d’un phénomène récent...
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Aliments riches en protéines végétales : parce qu’il n’y a pas que la viande !
Publié le : 03/03/2021 | Catégories : Nutrition4 minutesSi on est aujourd’hui nombreux à savoir que certains végétaux contiennent des huiles et des glucides, un tas de personnes s’accrochent encore à l’idée que la viande détient le monopole des protéines.
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L’adultère aussi en Nutra !
Publié le : 08/12/2020 | Catégories : Nutrition3 minutesEt oui, ne baissons pas les yeux, le mensonge est partout. Et derrière ce nom aux allures barbares, l’adultération, se cache un concept bien connu. Déjà Honoré de Balzac en 1842, parlait de « ...
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Intolérance au lactose : Guide de survie
Publié le : 10/11/2020 | Catégories : Nutrition4 minutesEn bon français que nous sommes, fromages, yaourts, et autres mousses au chocolat font partie de notre quotidien. Les fromages pourraient d’ailleurs faire partie du patrimoine national : ...
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Lactase et lactose : le duo inséparable
Publié le : 13/10/2020 | Catégories : Nutrition3 minutesLactose par ci, sans-lactose par là… Encore un mot-clé dont on a appris à se méfier, sans toujours savoir ce qu’il cache. Mais c’est quoi le lactose au juste ?
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Comment renforcer son système immunitaire ?
Publié le : 28/08/2020 | Catégories : Nutrition4 minutesVous vous souvenez de la fameuse série « il était une fois… la vie » ? Elle a biberonné l’enfance de beaucoup d’entre nous et ses plus fidèles partisans le savent : le corps humain...
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Digestion : le rôle clé des enzymes
Publié le : 10/07/2020 | Catégories : Nutrition3 minutesLa digestion fait appel à une cascade de réactions enzymatiques et d’actions mécaniques. Il s’agit d’un processus qui dure près de 24h depuis la bouche jusqu’au rectum.
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Être ou ne pas être acide ?
Publié le : 30/06/2020 | Catégories : Nutrition2 minutes« Alors, acide ou basique ? » Vague souvenir de collège, vous tenez un morceau de papier pH dans une main et une rondelle de citron dans l’autre, votre prof de chimie vous demande de trancher…
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Macronutriments ou micronutriments ?
Publié le : 12/06/2020 | Catégories : Nutrition4 minutesBientôt on rechargera nos batteries (en lithium écoresponsable) en prenant un café dans le centre commercial du coin. En attendant, notre seule source d’énergie c’est encore les aliments.