L’huile de bourrache, un atout précieux pour le visage
L’huile de bourrache est utilisée sur la peau, notamment sur le visage et les rides. Si l’huile peut être employée comme soin beauté, elle peut également être consommée. Sous la forme de capsules, vous profitez des bienfaits de la bourrache par voie orale. Ainsi, votre organisme pourra bénéficier au mieux de tous ses principes actifs.
Qu'est-ce que l'huile de bourrache ?
Originaire de Syrie, la bourrache est une plante herbacée qui pousse naturellement dans toute l’Europe. Il s’agit d’une plante commune qui apprécie particulièrement les climats tempérés. Cultivée dans les jardins, elle est utilisée pour éloigner les limaces qui n’apprécient pas son odeur. Ses fleurs bleues en forme d’étoile sont élégantes, elles peuvent être utilisées avec les jeunes feuilles dans les salades et les omelettes.
Si les fleurs et les feuilles de la bourrache peuvent être consommées, ce sont les graines qui seront essentiellement utilisées dans la Nutra. De l’huile pure en est extraite, celle-ci pouvant être appréciée telle quelle ou bien utilisée dans différents compléments alimentaires et cosmétiques. Le goût de la bourrache est assez léger mais son odeur pourra déplaire à certains, elle peut être acidulée. Cela n’altère toutefois pas sa qualité ni ses propriétés qui pourront vous être utiles dans le domaine de la beauté.
Quels sont les bienfaits de l'huile de bourrache sur la peau ?
Dans la composition de l’huile de bourrache se trouve de l’acide gamma-linolénique. Cet acide fait partie de la famille des acides gras connus sous le nom d’oméga-6. Elle est également composée d’acide oléique (oméga-9), d’un peu d’acide alpha-linolénique (oméga-3), de phytostérol et de vitamine E, A, D et K. C’est grâce à cette composition nutritive que la bourrache est utile pour l’hydratation de la peau, mais aussi pour les cheveux et les ongles.
Il faut savoir que de nombreuses études sont en cours pour démontrer les bienfaits de l’huile de bourrache. Elle aurait de nombreuses propriétés antioxydantes et sa richesse en acides gras reste très intéressante. C’est pour cela qu’elle est utilisée dans le domaine de la cosmétique mais aussi comme complément alimentaire.
L’huile de bourrache est présente dans de nombreux soins beauté, dans des crèmes contre les démangeaisons et les irritations provoquées par l’acné et l’eczéma, par exemple. Vous pouvez également la trouver dans de nombreuses crèmes contre les rougeurs dues au psoriasis ou à la dermatite séborrhéique. L’huile de bourrache est fréquemment utilisée dans les soins contre le vieillissement cutané et la crème cicatrisante. Elle peut aussi être utilisée sur les cheveux et les ongles cassants.
Comment utiliser l'huile de bourrache sur le visage ?
Si l’huile de bourrache peut être utilisée sur les vergetures ou les cheveux, son utilisation sur le visage reste la plus répandue. Elle pourra convenir aux peaux sèches ou matures, l’huile précieuse s’utilisant alors en soin quotidien sur les rides et ridules. Les femmes âgées apprécieront particulièrement ce produit, que ce soit pour faire un masque de beauté ou pour consommer les capsules par voie orale.
L’huile de bourrache pour le visage
L’huile de bourrache pour le visage est utilisée contre l’acné, le psoriasis ou l’eczéma. Elle peut également être utilisée sur les peaux sensibles, sèches et matures afin de contrer le relâchement cutané pour une meilleure élasticité. Si de nombreux cosmétiques peuvent vous satisfaire, l’huile de bourrache pure pourra être utilisée sur le visage. Réalisez votre propre cosmétique maison en ajoutant quelques gouttes d huiles essentielles à votre mélange d’huile (de l’huile essentielle de tea-tree ou de lavandin, par exemple). C’est une solution idéale pour celles qui préfèrent les produits naturels.
L’huile de bourrache en capsules
Si l’huile de bourrache peut s’utiliser en usage externe, c’est par voie orale qu’elle déploie tout son potentiel. En réalisant une cure d’huile de bourrache, vous profitez des propriétés de la plante par l’intérieur. Votre organisme pourra ainsi utiliser les principes actifs de la bourrache pour améliorer la beauté de votre peau et de vos cheveux, du cuir chevelu jusqu’aux pointes. Vous êtes ainsi sûr de bénéficier de tous les bienfaits de l’huile de bourrache.
Comment consommer l'huile de bourrache ?
L’huile de bourrache vous est proposée sous la forme de compléments alimentaires. De cette façon, il est facile de faire une cure. Afin de ressentir les effets bénéfiques de l’huile de bourrache, il est nécessaire d’en prendre quotidiennement pendant plusieurs mois. Vous pouvez réaliser une cure de 2 mois environ jusqu’à 3 fois par an.
Pour profiter au mieux des vertus de la bourrache, il faut respecter le dosage conseillé. La posologie de l’huile de bourrache est d’environ 1500 grammes par jour. Il est également possible de boire de l’huile de bourrache directement en prenant une cuillère à soupe d’huile pure. Ce qui équivaut à peu près à 15 ml.
Quand faire une cure de bourrache ?
Il n’y a pas vraiment de saison idéale pour prendre la bourrache comme c’est le cas pour d’autres compléments alimentaires. L’huile de bourrache est utile quand vous en ressentez le besoin. Si vous constatez que votre peau reste sèche malgré l’utilisation de crèmes hydratantes, si vous avez des démangeaisons ou des rougeurs, vous pouvez réaliser une cure d’huile de bourrache.
L’huile de bourrache peut également être utilisée en prévention, accompagnée d’huile d onagre. Elle peut accompagner l’utilisation d’un cosmétique anti-âge afin de prévenir les vergetures et le vieillissement cutané. S’il est possible de faire plusieurs cures durant l’année, il est important de faire une pause entre chaque cure pour soulager l’organisme.
Quels sont les effets secondaires de la bourrache ?
L’huile de bourrache ne possède que très peu d’effets secondaires. Si vous en ingérez en trop grande quantité ou si vous êtes sensible à ses principes actifs, vous pourriez ressentir quelques troubles digestifs comme des selles molles, des maux de tête ou des ballonnements. Dans ce cas, arrêtez votre cure et demandez conseil à votre médecin.
Quelques contre-indications sont indiquées pour la prise d’huile de bourrache par voie orale. Les femmes enceintes ainsi que les enfants doivent éviter sa prise. C’est le cas également des personnes atteintes d’un trouble hépatique. Si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à faire appel à un professionnel de la santé.
Rédigé par l'équipe Nutri&Co
Notre équipe scientifique est composée de Diététicienne et Docteure en Sciences de la Nutrition, Ingénieur en Nutrition et Science des Aliments, Naturopathe.