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Calcium : un colosse aux pieds d’argile

Le calcium : un colosse aux pieds d’argile   Ce qu'il faut retenir :     Le calcium est l’élément le plus célèbre du monde de la nutrition, il est associé à une bonne santé osseuse.  Depuis quelques années un débat s’est ouvert sur les apports nécessaires en calcium et leur possible baisse. Il apparaît désormais acquis que nos apports via l’alimentation sont suffisants, et que la supplémentation n’est pas nécessaire voire néfaste !   S’il y a bien UN élément chimique dont vous avez entendu parler, c’est bien le Calcium. Et ce quel que soit votre âge, votre degré d’intérêt pour la nutrition, votre origine et votre lieu de résidence. Il FAUT ingérer suffisamment de calcium, tous les jours...

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Métaux lourds : le retour des dents de la mer

Métaux lourds : le retour des dents de la mer Ce qu'il faut retenir : Les poissons sont une source importante d’Oméga 3. Les gros poissons contiennent plus de métaux lourds que les petits.  Les petits poissons, moins pollués, sont à privilégier. En matière d’apport en Oméga 3, la supplémentation reste la solution la moins risquée.  Nous savons ce que vous vous dîtes : quel rapport y a-t-il entre les métaux lourds et les requins ? Montez dans notre sous-marin,  attachez vos ceintures, nous descendons dans les profondeurs !La plupart du temps la nature c’est assez simple, les gros mangent les petits et ainsi de suite. Les poissons ne font pas exception à la règle et les derniers de la chaine finissent par...

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Existe-t-il un magnésium haute teneur + haute absorption ? 🤔

Existe-t-il un magnésium haute teneur et haute absorption ? 🤔 En matière de supplémentation, il fallait jusqu’à présent choisir entre des sels de magnésium dits organiques de faible teneur (5 à 18% de magnésium élément) mais bien absorbés par l’intestin, et des sels inorganiques de haute teneur (25 à 60% de magnésium élément) mais très faiblement absorbés. Lors du lancement de notre formule de magnésium, nous avions opté pour la première option : haute absorption et faible teneur, mais face à certains retours clients, nous nous sommes mis à la recherche d’une solution capable de concilier les deux variables de l’équation… Ce qu'il faut retenir : Les sels de première génération comme l'oxyde présentent une haute teneur en magnésium (40/60%)...

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Le Magnésium : deuxième carence en occident !

Le Magnésium : deuxième carence en occident ! Un petit coup de pompe ? Stress et insomnie ? Le remède en vogue : une cure de magnésium ! Mais le magnésium, qu'est-ce que c'est ? A quoi sert-il ? Quelle différence entre les différentes offres du marché ? Sur quels critères s'appuyer pour choisir le meilleur produit ? 💊 Lisez l'infographie 💊 À quoi sert le magnésium ? Corps simple de la famille des métaux, il est répertorié au numéro 12 du tableau de classification périodique des éléments de Mendeleïev.  Symbolisé par les lettres Mg, il est le cinquième minéral le plus présent dans l'organisme. On le trouve à 60% dans les os, mais seulement 1% dans le sang. Il...

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Notre ami Abel va courir 350 km, il nous explique tout 🏃🏽‍♂️

Notre ami Abel va courir 350 km, il nous explique tout 🏃🏽‍♂️ On a reçu Abel il y a 4 mois chez Nutri&Co, il nous a parlé d’un projet un peu fou, une course de trail de 350km : le Tor des Géants. Un mois avant le top départ, nous vous livrons cette interview décontractée. Préparation physique, alimentation et motivations, Abel nous offre ses quelques secrets d'ultra traileur. Présentation   Peux-tu te présenter, courses effectuées, projets à venir ?    Mon parcours de trail a commencé en 2012 avec au début des courses petite distance, donc moins de 30 km. Puis je me suis tourné vers l’Ultra trail*  progressivement : notamment l’UTMB (course de 170 km), l'année dernière une course...

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