Nutrition

Les bienfaits du safran pour la libido

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Ce qu'il faut retenir :

  • Le safran a de nombreux bienfaits pour diminuer le stress et augmenter la libido.
  • Le safran est aussi bénéfique sur d’autres aspects de la santé sexuelle : troubles érectiles, fertilité…
  • Mais pour être réellement efficace, il faut choisir un extrait titré de haute qualité.

Le safran, une épice qui fait rêver depuis des siècles et qui a fait couler beaucoup d’encre ! La culture du safran, ou Crocus sativus, remonte à plus de 3000 ans et a probablement débuté en Crète, avant de se répandre dans le bassin méditerranéen puis au Moyen-Orient et en Asie. La France a d’ailleurs été pendant plusieurs siècles un important producteur, mais aujourd’hui c’est l’Iran qui en est de loin le premier producteur mondial, l’épice faisant aussi partie intégrante de la cuisine traditionnelle iranienne.

En plus de son usage culinaire, chaque culture a utilisé le safran également pour ses propriétés thérapeutiques supposées. Les Perses l’utilisent depuis des siècles pour stimuler leur libido, le célèbre médecin Avicenne le recommandait déjà comme aphrodisiaque au Moyen- Âge : le safran est réellement une épice aux milles vertus, permettant de diminuer le stress et d’augmenter le désir et la performance ! La technologie moderne a permis d’en extraire les actifs et d’étudier scientifiquement les bienfaits de ces derniers, notamment du safranal, le principal responsable de l’arôme du safran.

Diminuer le stress pour être serein avant le grand moment

Les bienfaits du safran viennent avant tout de son action dans le cerveau. Les métabolites du safran augmentent la sérotonine et le BDNF, le facteur neurotrophique issu du cerveau, une molécule qui joue un grand rôle dans la bonne santé des neurones. Face à un stress oxydatif, ces métabolites agissent en réduisant la recapture de sérotonine et sa dégradation, et inhibent la réduction de BDNF liée normalement au stress oxydatif. [1]

On sait que la prise d’antidépresseurs, qui sont justement des inhibiteurs de recapture de sérotonine, a souvent comme effet secondaire une baisse de la libido, aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Étant donné ses effets positifs sur la sérotonine, des chercheurs ont voulu tester l’effet du safran dans ces situations. Côté libido masculine, 30 mg par jour d’un extrait de safran pendant 4 semaines aide à améliorer la fonction érectile et le plaisir pour des hommes sous antidépresseur. Du côté la libido des femmes, on a aussi observé une amélioration significative avec la même dose dans les mêmes conditions [2].

L’or rouge : le secret des hommes vigoureux

L’aspect plus « mécanique » n’est pas en reste ! Une étude a observé des bénéfices sur ce sujet chez des hommes prenant 200 mg d’extrait par jour (non titré donc moins concentré). Au bout de 10 jours seulement, ils ont vu une amélioration notable de la quantité et de la qualité de leurs érections nocturnes, avec une amélioration de tous les paramètres de l’indice de référence sur le sujet (l’International index of erectile function, un questionnaire reconnu évaluant 4 domaines de la fonction sexuelle masculine : fonction érectile, fonction orgasmique, désir sexuel et satisfaction de l’acte). [3]

Mais rien de magique là-dedans ! Les chercheurs ont réalisé des tests pour comprendre quelles molécules au sein du safran étaient responsables de ces bienfaits sur la fonction érectile. Des rats mâles ont été traités avec de l’extrait de safran contenant différentes doses de crocine et de safranal, les principes actifs de l’épice [4]. Différents paramètres sexuels ont été mesurés, et la crocine semble être l’actif responsable, donnant des résultats similaires au Sildénafil, un médicament couramment prescrit contre les troubles de l'érection ! Cet effet pourrait être dû aux propriétés vasodilatatrices de la crocine via la modulation de l’oxyde nitrique. [5]

Une protection pour la fertilité

Le safran est aussi bénéfique pour le 3e pilier de la santé sexuelle : la fertilité. On sait que le stress oxydatif peut diminuer la qualité du sperme. Un niveau plus élevé de radicaux libres est associé avec une diminution de la motilité des spermatozoïdes et une hausse des dommages à l’ADN de ces derniers. Des études ont même montré que 40% des hommes souffrant d’infertilité ont des niveaux de radicaux libres dans leur plasma séminal supérieurs à la moyenne. [6]

Une étude clinique a voulu tester l’effet antioxydant du safran en faisant prendre 50 mg d’un extrait 3 fois par semaine pendant 3 mois à un groupe d’hommes souffrant d’infertilité. La proportion de sperme avec une morphologie normale avait augmenté à la fin de l’étude, avec en particulier une hausse de la motilité. [7]

Notre choix : Safr'Inside™, le meilleur extrait de safran au monde

Pour notre formule Libido Pour Homme, nous avons fait le choix d’un extrait breveté de safran d’Iran de qualité premium : Safr'Inside™. Le safran utilisé pour cet extrait provient des régions semi-désertiques de la province de Khorasan en Iran, utilisant des systèmes d’irrigation traditionnels.

Le safran est ensuite extrait en France, grâce à un procédé breveté d’extraction douce Tech’Care. Cela permet de préserver la composition native du safran, et utilise uniquement la partie la plus rouge des stigmates (qualité Sargol). Cet extrait de safran encapsulé Safr'Inside™ est au final le seul à montrer une concentration maximale en composés actifs, garantissant un minimum de 2% de safranal, min. de 3% de crocines et min. de 12% de safromotivines.

Associé à 2 autres actifs naturels pour booster l’afflux sanguin, Actiful® et S7™, notre formule Libido Pour Homme va vous permettre de retrouver puissance, vitalité et énergie. De quoi enfin mettre la crainte de la panne aux oubliettes !

Références

(1) Wauquier F, Boutin-Wittrant L, Pourtau L, et al. Circulating Human Serum Metabolites Derived from the Intake of a Saffron Extract (Safr'Inside™TM) Protect Neurons from Oxidative Stress: Consideration for Depressive Disorders. Nutrients. 2022;14(7):1511. Published 2022 Apr 5. doi:10.3390/nu14071511
(2) Modabbernia A, Sohrabi H, Nasehi AA, et al. Effect of saffron on fluoxetine-induced sexual impairment in men: randomized double-blind placebo-controlled trial. Psychopharmacology (Berl). 2012;223(4):381-388. doi:10.1007/s00213-012-2729-6
(3) Shamsa A, Hosseinzadeh H, Molaei M, Shakeri MT, Rajabi O. Evaluation of Crocus sativus L. (saffron) on male erectile dysfunction: a pilot study. Phytomedicine. 2009;16(8):690-693. doi:10.1016/j.phymed.2009.03.008
(4) Hosseinzadeh H, Ziaee T, Sadeghi A. The effect of saffron, Crocus sativus stigma, extract and its constituents, safranal and crocin on sexual behaviors in normal male rats. Phytomedicine. 2008;15(6-7):491-495. doi:10.1016/j.phymed.2007.09.020
(5) Hussain MA, Abogresha NM, AbdelKader G, Hassan R, Abdelaziz EZ, Greish SM. Antioxidant and Anti-Inflammatory Effects of Crocin Ameliorate Doxorubicin-Induced Nephrotoxicity in Rats. Oxid Med Cell Longev. 2021;2021:8841726. Published 2021 Feb 15. doi:10.1155/2021/8841726
(6) Maleki-Saghooni N, Mirzaeii K, Hosseinzadeh H, Sadeghi R, Irani M. A systematic review and meta-analysis of clinical trials on saffron (Crocus sativus) effectiveness and safety on erectile dysfunction and semen parameters. Avicenna J Phytomed. 2018;8(3):198-209.
(7) Heidary M, Vahhabi S, Reza Nejadi J, et al. Effect of saffron on semen parameters of infertile men [published correction appears in Urol J. 2009 Winter;6(1):71. Vahhabi, Sepideh [added]]. Urol J. 2008;5(4):255-259.

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