Profiter des vertus du ginseng aphrodisiaque
Le ginseng, plante asiatique aux bienfaits multiples et variés, elle est connue pour ses vertus tonifiantes mais aussi aphrodisiaques. Découvrez le rôle du ginseng, ses propriétés aphrodisiaques et comment le consommer.
Le rôle et les bienfaits du ginseng
De plus en plus connu, le ginseng blanc et rouge sont des éléments centraux de la médecine traditionnelle chinoise. Avant de s’intéresser à ses propriétés aphrodisiaques, penchons-nous sur ces origines et l’étendue de ses bienfaits.
Qu’est-ce que le ginseng ?
Le ginseng est une plante d’origine asiatique principalement cultivée en Corée et en Chine. Connue également sous le nom de panax ginseng, elle fait partie de la famille des araliacées. On distingue deux types de ginseng : le ginseng chinois connu pour être un stimulant et le ginseng américain, comportant un effet plus apaisant. On parle aussi de ginseng rouge et blanc. Cette racine est réputée pour revitaliser l'organisme
Ses propriétés et bienfaits
On a souvent le réflexe d’associer gingembre et ginseng, cependant les deux racines ne sont pas de la même espèce et n’ont pas de similitudes mis à part leur origine. Le ginseng est une plante dont les bienfaits sont multiples et de plus en plus reconnus. Cette plante est un tonifiant par excellence, il agit contre la fatigue mentale comme physique. Il est aussi efficace pour les personnes en forme que sur les personnes malades ou souffrant de fatigue chronique.
C’est aussi un renfort précieux pour les défenses immunitaires, il est d'ailleurs conseillé d’en prendre durant une convalescence pour se rétablir plus rapidement. Les ginsénosides, actifs de la plante, sont présents en grande quantité ce qui lui confère la capacité de donner une résistance particulière aux défenses immunitaires. Des études ont d’ailleurs prouvé que le ginseng a la vertu de renforcer le système immunitaire durant la période hivernale. Ce qui permet ainsi une meilleure résistance au froid et aux petites maladies qui en résultent, les rhumes par exemple. C’est aussi un anti-inflammatoire naturel attesté par plusieurs études. En Chine, il est courant depuis longtemps de consommer la tige et les feuilles de la plante afin de prévenir toutes sortes d’infections.
Enfin, toujours grâce aux ginsénosides, le ginseng permet une régularisation du taux de sucre dans le sang. Cette propriété implique une diminution de la création d'insuline dans le corps. De ce fait, le ginseng retient particulièrement l’attention car il constitue un bon traitement potentiel contre le diabète. Il agit déjà sur le diabète de type 2. Attention toutefois à ne pas en prendre plus que la dose prescrite, le ginseng est fortement déconseillé aux personnes souffrant d’hypertension ou diabétiques sans avoir l’avis d’un médecin.
Le ginseng comme aphrodisiaque
Si ses vertus sont reconnues, la racine de ginseng est également mise en avant pour ses prétendues caractéristiques aphrodisiaques. Le ginseng agirait sur les hommes comme les femmes leur permettant ainsi une meilleure vie sexuelle. En quoi le ginseng regrouperait des capacités aphrodisiaques et comment les exploiter ?
Pourquoi le ginseng serait un aphrodisiaque ?
Tout d’abord, si les vertus médicinales du ginseng ont pu être prouvées, le côté aphrodisiaque de cette racine n’a pas encore été attesté. Le ginseng coréen serait un remède pour combattre les troubles de l’érection. En effet, grâce aux ginsénosides, le ginseng asiatique appuie la production d’hormones telles que la testostérone, ce qui intensifie la sexualité d’un homme. De plus, les effets de la racine sur le sang et sa circulation permettent une diminution des troubles de la vigueur. Des études ont déjà été entamées et indiquent qu’une majorité d’hommes ont constaté une amélioration de leur difficulté après une prise de ginseng rouge. Toutefois cette affirmation n’a pas été définitivement prouvée, les avis sur le ginseng aphrodisiaque restent partagés. Par ailleurs, le ginseng coréen est aussi un aphrodisiaque efficace pour les femmes. Sa production hormonale permettrait une augmentation de la libido et aiderait à maintenir une sexualité épanouie même après la ménopause. Par ailleurs, ses capacités de réduction de la fatigue et de stimulation permettent à l’organisme d’être plus disposé à une activité sexuelle. La racine peut également être utilisée pour favoriser la fertilité. En effet, grâce au renforcement des défenses immunitaires qu’il propose, le ginseng peut aussi lutter contre la stérilité et aurait la capacité d’allonger la période d’ovulation.
Le ginseng a des vertus certaines dans le domaine général de la santé et du bien-être. Toutefois,l’aspect aphrodisiaque n’est pas attesté et reste relatif à chacun.
Comment le consommer ?
Si vous êtes convaincus de la vertu aphrodisiaque du ginseng, voici quelques pistes pour un effet le plus optimal possible et comment s’en procurer.
Pour optimiser les effets aphrodisiaques du ginseng, il est préférable de rester sur la racine rouge de Chine ou de Corée. Elle est beaucoup plus forte que la racine blanche. Il est possible d’en consommer sous de multiples formes et l’extrait de ginseng séché serait la plus efficace d’entre elles. On peut en trouver en gélule et en consommer ainsi dans le cadre d’une cure ou occasionnellement. Il est aussi possible de trouver la racine sèche et ainsi la mâcher, cette forme est toutefois un peu plus rare dans les commerces. Enfin, il est également possible de la boire en infusion, il suffit de laisser tremper les feuilles dans l’eau bouillante quelques minutes avant de boire le mélange. Pour améliorer les effets, vous pouvez ajouter le ginseng à d’autres plantes aphrodisiaques, comme la maca par exemple. Toutefois, le ginseng ne doit pas être pris avec des médicaments contre les troubles de l'érection ou autre. Attention au surdosage, des effets secondaires tels que de l’hypertension ou des diarrhées peuvent être constatés.
Quel est le prix du ginseng ? Le prix varie en fonction de la forme sous laquelle vous souhaitez consommer votre ginseng aphrodisiaque. Il est possible de trouver des gélules à partir de 20 euros, une cure d’un mois ira entre 50 et 100 euros. Méfiez-vous des prix bas, ils ne sont pas gage de qualité, l’extrait de ginseng est une denrée onéreuse de base. Les racines peuvent se trouver pour des prix similaires.
Où trouver du ginseng ? Le ginseng aphrodisiaque se trouve dans les magasins bio, en herboristerie et en pharmacie. Toutes les enseignes spécialisées dans le bien-être alimentaire par les plantes. Privilégiez néanmoins le ginseng de production bio sans pesticides. Il est aussi trouvable en ligne dans les boutiques de compléments alimentaires.
Rédigé par l'équipe Nutri&Co
Notre équipe scientifique est composée de Diététicienne et Docteure en Sciences de la Nutrition, Ingénieur en Nutrition et Science des Aliments, Naturopathe.
Articles en relation
- Bienfaits des compléments alimentaires, vitamines et minéraux
- Alimentation aphrodisiaque, la meilleure et la pire
- Nootropique naturel : demande le ginseng !