Quels sont les bienfaits de la propolis ?

Vous connaissez déjà le miel et la gelée royale ? Parfait ! Alors laissez-moi vous présenter leur petite sœur méconnue : la propolis. Cette substance résineuse que les abeilles ouvrières récoltent sur les bourgeons et résines d'arbres (peupliers, bouleaux, pins, romarin...) est leur secret de protection ultime.

Qu'est ce que la Propolis, le moins connus des produits de la ruche ?

Imaginez : les abeilles tapissent littéralement leur ruche avec cette "colle" naturelle pour créer un bouclier contre champignons, parasites, humidité et agents pathogènes. Une véritable armure biologique ! Et devinez quoi ? Nous aussi, nous pouvons profiter de cette protection millénaire.

L'extraction se fait par grattage délicat des cadres, puis congélation et purification à l'alcool pour obtenir une propolis pure, concentrée en bienfaits. Les Égyptiens l'utilisaient déjà pour la momification, les Grecs anciens pour soigner, les soldats romains pour cicatriser... Un héritage qui traverse les siècles.

Composition de la propolis : un concentré de vitalité

Si la propolis reste dans l'ombre de ses cousines plus célèbres, c'est bien dommage car elle cache un trésor nutritionnel. Cette petite merveille concentre :

• Des antioxydants puissants de la famille des flavonoïdes : quercétine, acide caféique, acides phénoliques, plusieurs polyphénols et de l'acide férulique (Šuran J. et al. 2021)
• Des minéraux essentiels : calcium, fer, magnésium, zinc, manganèse
• Des vitamines clés : vitamines du groupe B, vitamines A et C
• Du pollen naturel et des acides gras précieux

Bien sûr, sa composition varie selon son origine géographique - chaque région apporte sa signature unique - mais ses bienfaits restent universels.

Variétés et bienfaits de la propolis brune, blanche, verte, rouge, noire

Chaque couleur de propolis raconte une histoire différente. La composition de la propolis varie selon son origine géographique et botanique, offrant une palette de couleurs aux propriétés uniques. 

La propolis brune, notre européenne, provient principalement des bourgeons de peupliers. La propolis verte du Brésil, issue des romarins des champs, se distingue par sa richesse exceptionnelle en chlorophylle et sa pureté, récoltée sur des terres préservées. Plus rare, la propolis rouge, originaire des mangroves brésiliennes, tire sa couleur des résines de palétuviers. 

Chaque variété possède sa signature chimique propre, notamment en termes de flavonoïdes et de composés phénoliques, influençant directement ses bienfaits.

Les bienfaits santé et vertus de la propolis 

Antiseptique naturel depuis l'Antiquité, anti-inflammatoire, antibactérienne, antivirale... la propolis cumule les super-pouvoirs ! Elle stimule le système immunitaire et s'attaque efficacement aux virus et aux infections respiratoires. Particulièrement précieuse lors des changements de saison, elle mérite sa place dans votre trousse bien-être, aux côtés (ou à la place ?) de la gelée royale et du miel.

La propolis offre de multiples bienfaits santé spécifiques 

• La propolis renforce naturellement  vos défenses  immunitaire en stimulant la production d'anticorps et l'activité des macrophages.
• Elle est particulièrement efficace contre les infections saisonnières comme le mal de gorge. Ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes apaisent rapidement les voies respiratoires irritées.
• Elle agit comme un désinfectant naturel pour la bouche et soulage efficacement les gingivites, aphtes et abcès. 
• Elle contribue à l'équilibre digestif en aidant à traiter les troubles gastro-intestinaux. Son action antibactérienne et anti-inflammatoire apaise les muqueuses digestives.
• Elle apporte un véritable confort pour les problèmes de peau comme l'eczéma, le psoriasis ou la dermatite. Ses propriétés cicatrisantes et régénérantes favorisent la réparation cutanée tout en calmant les inflammations.

Des propriétés antibactériennes exceptionnelles

La propolis est un véritable bouclier naturel contre les bactéries. Grâce à sa richesse en flavonoïdes comme la pinocembrine et la galangine, elle agit comme un antibiotique naturel à large spectre. Ces composés augmentent la perméabilité de la membrane bactérienne et inhibent le codage génétique des agents pathogènes, les empêchant ainsi de se multiplier.

Une action antivirale puissante

Son action antivirale est tout aussi remarquable. Les flavonoïdes de la propolis bloquent la réplication des virus en empêchant la libération du matériel viral dans l'organisme. Particulièrement efficace contre les virus de l'herpès, de la grippe et des infections respiratoires, elle forme une barrière protectrice naturelle.

Un renfort immunitaire global et une action anti-inflammatoire

Au-delà de ces actions ciblées, la propolis stimule également la production d'anticorps et active les macrophages, ces cellules "nettoyeuses" de notre système immunitaire. Cette stimulation naturelle de nos défenses, couplée à ses propriétés anti-inflammatoires, en fait un allié précieux pour traverser l'hiver sereinement et renforcer notre résistance aux agressions extérieures.

La propolis apporte t-elle des bienfaits pour la gorge ?

Absolument ! Pour les maux de gorge hivernaux, la propolis fait des merveilles en application interne. Elle se révèle particulièrement adaptée pour apaiser la gorge tout en boostant les défenses immunitaires.

Cette richesse unique en nutriments, bioflavonoïdes et oligoéléments arme votre organisme pour mieux résister aux infections saisonnières. Un bouclier naturel qui fait la différence !

Comment prendre du propolis ? Comment et quand l'utiliser ?

L'hiver approche avec son cortège de petits désagréments : nez qui coule, gorge irritée, fatigue... Plutôt que de vous transformer en pharmacie ambulante, pourquoi ne pas miser sur cette solution naturelle millénaire ?

La propolis et ses flavonoïdes deviennent vos alliés pour renforcer votre système immunitaire et chasser naturellement les maux hivernaux. Une approche douce mais efficace contre les agressions extérieures et les infections bénignes.

Quelles sont les  contre indications et effets secondaires de la Propolis ?

Restons honnêtes : si vous êtes allergique au pollen, au miel, à la gelée royale ou aux résines, la propolis n'est pas faite pour vous. Les réactions allergiques restent rares mais possibles.

Pour tous les autres, cette substance naturelle est généralement très bien tolérée. Ses propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires en font un trésor de la ruche qui mérite largement sa place dans votre routine bien-être !

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