Comment choisir le meilleur complément alimentaire pour l’immunité ?

Sur la toile comme en pharmacie ou parapharmacie, difficile de s’y retrouver au sein des gammes de compléments alimentaires et particulièrement celle dédiée aux défenses naturelles : l’immunité. Pourtant, de nombreuses recherches scientifiques ont montré l’efficacité de nutriments et de principaux actifs pour soutenir le système immunitaire. L'alimentation peut soutenir l'immunité. Lorsque ce n'est pas suffisant, les compléments alimentaire peuvent optimiser notre résistance.  Décryptage de cette offre qui présente de réels bénéfices à ses consommateurs.

Les actifs reconnus pour soutenir l’immunité des enfants et des adultes

Quel est le meilleur booster naturel du système immunitaire ? Quelle vitamine pour renforcer son système immunitaire ? 

Au sein des listes d’ingrédients des formules de compléments alimentaires pour la santé immunitaire, les vitamines occupent une place non négligeable et légitime ! L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a autorisé plusieurs allégations génériques relatives à l’immunité.

-« contribue au fonctionnement normal du système immunitaire » et « contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif » pour la vitamine C

-« contribue au fonctionnement normal du système immunitaire » pour les vitamines A, B12, B6, D et B9

-« contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif » pour les vitamines B2 (riboflavine) et E

Ces mentions inscrites sur les packagings attestent de la reconnaissance scientifique de l’actif en question (la vitamine), ayant prouvé son efficacité pour la défense de l'organisme, par de nombreuses études validées.

Chez Nutri&Co, nous vous proposons Le Multi, un multivitamine complet et efficace dont la formule contient l’ensemble de ces vitamines, et deux références relatives à la vitamine D : La Vitamine D Végétale et La Vitamine D3. Ils sont souvent recommandés pour aider à faire face aux infections saisonnières.

Pour les plus jeunes, Le Pour les Enfants, sous sa forme liquide, contient de la vitamine D, des probiotiques et des oméga-3.

Comment renforcer également son système immunitaire rapidement ?

A rechercher sur les étiquettes : le sélénium, le zinc, le fer, le cuivre et le manganèse ; minéraux bénéficiant aussi d’allégations sur la santé immunitaire et/ou sur la protection antioxydante.

Le Zinc bisglycinate de Nutri&Co est également recommandé dans une routine pour booster le système immunitaire.

Autres ingrédients visant à améliorer les défenses naturelles

Parmi les extraits de plantes d’intérêt pour stimuler le système immunitaire, l’échinacée (Echinacea angustifolia ou Echinacea purpurea) est réputée pour agir à titre préventif sur de nombreuses infections bactériennes et virales, et soulager les symptômes respiratoires par ses propriétés antiseptiques, particulièrement en période hivernale.

La phycocyanine, pigment naturel des algues (dont la spiruline) est utilisée dans les formulations pour soutenir l’immunité en tant que puissant antioxydant. Nous avons développé chez Nutri&Co La Spiruline Française et Bio, concentrée en phycocyanine à hauteur de 20 %. Pour les allergies, la spiruline peut également jouer un rôle intéressant.

Pourquoi la micronutrition pour renforcer le système immunitaire ?

Des formules complètes à la bonne dose 

La micronutrition a cet avantage de proposer aux consommateurs des formules contenant la bonne dose, efficace, quand l’apport alimentaire peut être limité par divers facteurs (mode de vie, saison, conservation, méthodes de préparation, etc.). Une cure de complément alimentaire garantit ainsi l’apport nécessaire en tel nutriment pour renforcer le potentiel de son système immunitaire.

En outre, des synergies d’actifs sont possibles dans les formulations pour améliorer davantage l’effet recherché. Exemple : Notre Lactoferrine qui associe la vitamine B6 à la lactoferrine pour mieux cibler le système immunitaire.

L’importance de la biodisponibilité des compléments alimentaires pour booster l'immunité

Consommer, que ce soit par l’alimentation ou la prise de compléments alimentaires, des actifs visant le système immunitaire est intéressant à condition que ces derniers soient assimilables par l’organisme. La micronutrition permet de sélectionner la forme galénique la plus biodisponible pour chaque extrait afin que l’efficacité soit au rendez-vous.

Les meilleurs compléments alimentaires pour le système immunitaire sont ceux qui proposent des ingrédients à l'efficacité étudiée, biodisponibles (c'est à dire capables de pénétrer dans l'organisme) et à la bonne dose pour y être efficaces.  Vous trouvez par exemple le supplément Le Zinc Bisglycinate qui renferme à la fois du zinc liposomal microencapsulé et également sous la forme de sels afin d’optimiser ses voies d’absorption.

Les compléments alimentaires Nutri&Co dédiés à l'immunité

Nous proposons, chez Nutri&Co une gamme de compléments alimentaires spécial immunité qui sont souvent recommandés à prendre en cure ponctuellement, particulièrement au moment des changements de saisons.

Bien entendu, pour résister aux agressions extérieures et préserver la capacité de son système immunitaire à lutter contre les agents pathogènes, suivre de bonnes règles d'hygiène de vie est indispensable. Nous ne le répèterons jamais trop, l'activité physique régulière et modérée, une alimentation équilibrée, éviter le manque de sommeil et traiter le stress chronique sont également très importants pour la santé du corps, et le bien être. 

Rédigé par l'équipe Nutri&Co

Notre équipe scientifique est composée de Diététicienne et Docteure en Sciences de la Nutrition, Ingénieur en Nutrition et Science des Aliments, Naturopathe.