Comment garder son bronzage ?

À lire dans ce dossier :

• Comment bien bronzer ?
• Comment bronzer vite ?
• Comment garder son bronzage ?
• Soleil et Vieillissement de la peau
• Coup de soleil : les reflexes
• Les dégâts du soleil sur la peau
• Bronzer sans crème solaire

Pourquoi la peau bronze ?

Si le bronzage est un processus naturel au résultat plutôt esthétique, il n'est n'est pas moins une réaction à des dommages significatifs sur les cellules de notre corps. Pas de panique, ces dommages peuvent être réparés, la plupart du temps. Le bronzage est en fait un processus d'adaptation de la peau qui réagit aux rayons ultraviolets émis par le soleil. La peau prend une coloration de plus en plus foncée, au fur et à mesure de l'exposition du corps aux rayons UV.

Le pigment responsable du bronzage est la mélanine, elle-même liée à la kératine. Elle est libérée par les mélanocytes présents dans l'épiderme de la peau, la couche de surface des tissus cutanés. Le bronzage permis par la mélanine absorbe les rayons UV afin de protéger la peau du rayonnement solaire. 

UVA, UVB... quels rayons ultraviolets pour quels effets ?

Les rayons du soleil entraînent une pigmentation progressive de la peau, au fur et à mesure du temps d'exposition. Pour ce faire, les ultraviolets UVA et UVB vont agir sur l'épiderme (couche superficielle de la peau) et sur le derme (couche profonde) de manière différente. Les UVB vont permettre à votre peau de bronzer. Kératinocytes et mélanocytes de la peau vont travailler de pair sur la synthèse de la mélanine, le pigment qui donne une belle couleur bronze. Ces mêmes UVB ne vont pas atteindre les couches les plus profondes de la peau comme le font les UVA. Les UVA occasionnent plus de dommages cellulaires cutanés sans stimuler le bronzage, à part qu'ils renforcent la couleur déjà acquise de manière temporaire.

Unique secret d'un bronzage qui dure : la préparation de la peau 

Le bronzage est un mécanisme naturel de réaction des tissus cutanés superficiels destiné à vous protéger des ultraviolets du soleil. Cependant, ce processus à des limites que vous connaissez sans doute : coups de soleil, brûlures, tâches brunes, vieillissement cutané, risque de cancer... 

Le fait que vous bronziez et que vous gardiez votre bronzage durablement ou pas dépend du fait que vous vous exposiez au soleil, ni trop, ni trop peu.

 Pour atteindre cet équilibre, qui est propre à chacun :

• Utilisiez une crème de protection qui correspond à votre carnation, autrement dit la couleur de votre peau. Quel que soit le type de votre peau, une exposition longue avec un rayonnement solaire intense nécessite un écran total.
  
  
• Si vous voulez garder votre bronzage après l'été, il est nécessaire de préparer votre peau aux ultraviolets du soleil avant l'exposition. Une peau bien préparée est une peau qui restera bronzée plus longtemps. Cela implique un régime alimentaire adapté, une peau très bien hydratée en profondeur et, si nécessaire, une cure de mélanine préventive.
  
  
• Quant à hydrater la peau superficiellement, c'est très important après l'exposition. Prenez soin d'appliquer une crème après-soleil mais aussi d'utiliser une crème hydratante après la douche. Hydrater correctement la peau préserve votre santé et rend votre couleur bronze plus durable après vos vacances.

Encore un super pouvoir des antioxydants : maintenir un beau bronzage 

L'alimentation agit sur le bronzage. Lorsque vous consommez des aliments riches en antioxydants avant l'été, vous préparez naturellement votre peau aux ultraviolets.

Les antioxydants présents dans les légumes et les fruits protègent votre peau des radicaux libres. Une exposition excessive aux rayons UV a pour effet de faire vieillir la peau de manière accélérée. Des micronutriments vitaminiques comme la vitamine C, la vitamine E ou le resvératrol, polyphénols et flavonoïdes retrouvés abondamment dans les fruits et légumes, vous aident à préserver votre teint hâlé tout en protégeant votre peau à court et à long terme. 

Des micronutriments vitaminiques comme le rétinol, ou vitamine A, sont essentiels au renouvellement des cellules cutanées ainsi qu'à la synthèse d'une protéine capitale pour le derme : le collagène. Il agit un peu comme un maçon construisant un mur. Il va solidifier les briques entre-elles. De cette manière, le collagène participe activement au retour de la fermeté des tissus cutanés. En travaillant de manière différente de l'acide hyaluronique, Le collagène lisse les ridules et renforce la texture de la peau.

Objectif hydratation : votre peau va avoir très soif !

Comme toutes les cellules de votre corps, celles de l'épiderme et du derme ont besoin d'eau pour se maintenir en bonne santé. L'équilibre hydrique de la peau est un point essentiel qui jouera positivement ou négativement sur le maintien du bronzage.

Les tissus cutanés sont composés d'élastine, de collagène parmi d'autres molécules. Ces deux protéines structurelles participent au volume normal et à la santé de la peau. Elles sont sensibles aux ultraviolets. Quant à l'acide hyaluronique, il contribue essentiellement à l'hydratation de la peau en absorbant une grande quantité d'eau. 

Si vous ne prenez pas garde à l'hydratation, les lésions structurelles de la peau dues au soleil et le manque d'apport en eau peuvent provoquer une forte déshydratation avec comme conséquences, une peau qui s'affine et qui va finir par dépérir par apoptose (la mort cellulaire). Dans ce cas, les cellules meurent, la peau se desquamation : de fines épaisseurs de peau tombent. Votre peau pèle. Votre bronzage disparait.

Cela explique pourquoi, il est important d'aider le corps à réparer les dégâts dus au soleil (avec des apports en antioxydants, collagène, acide hyaluronique) et de boire suffisamment pour hydrater l'épiderme.

La crème solaire : alliée ou ennemie de mon bronzage ?

Une crème solaire protège la peau car contient des filtres UVA et UVB. Ces produits cosmétiques protecteurs n'empêchent pas le bronzage. Au contraire, ils permettent un bronzage plus sur et plus durable, tout en réduisant les risques de desquamation (autrement dit la peau qui pèle) et de cancer. Naturellement huileux et gras, ils hydratent les tissus cutanés en réduisant les risques d'assèchement et d'atteintes irréversibles : tâches brunes, perte de densité, rides... 

A l'opposé, bronzer sans protection entraînera peut-être des résultats plus rapides mais non durables. Cela ne fera qu'accentuer l'apparition des signes de l'âge et l'augmentation des risques pour la santé. Bien évidement, l'utilisation d'huile ou de crème à bronzer sans filtre solaire est largement déconseillé. Cela n'a pour effet que d'aggraver l'inflammation de la peau et les coups de soleil, même si vous êtes déjà bronzé(e).

Les cabines UV pour faire durer mon bronzage ?

Non, les cabines UV peuvent s'avérer dangereuses pour la santé des tissus cutanés superficiels et profonds. De plus, le bronzage qu'elles stimulent n'est pas durable, contrairement à celui qui sera initié par le soleil. 

Les lampes à ultraviolets libèrent plus d'UVA que d'UVB, lesquels endommagent le derme de manière plus intense et ne provoque qu'un hale de courte durée. Votre peau s'abîme plus vite, vieillit aussi plus vite alors que les risques de cancer par mélanome malin seront eux aussi plus élevés. 

De la même manière, un autobronzant stimule le brunissement cutané mais ne sera pas durable et surtout ne vous apportera aucune protection contre le soleil.

Utiliser une crème ou une huile solaire pendant une exposition au soleil vous donnera un bronzage plus durable et moins dommageable à votre santé. 

Quels compléments alimentaires sont-ils réellement efficaces pour maintenir le bronzage ?

Chez Nutri&Co, nous avons choisi de vous proposer des nutraceutiques brevetés puisqu'ils répondent précisément à une problématique, celle du bronzage. Notre complément alimentaire bronzage Le Solaire vous apporte :

• Mélaline®, un hydrolysat de kératine riche en pigments de mélanine. 
• Nutroxsun® est une association de micronutriments phytoprotecteurs à base de feuilles de romarin et d'extraits de pamplemousse. 

Sur la base d'études cliniques, Nutroxsun® et Mélaline® ont démontré qu'ils stimulent la mélanogenèse (synthèse de mélanine). Le Solaire de Nutri&Co permet de bronzer mieux en vous exposant moins au soleil. De cette manière, votre bronzage reste plus durable.

LE SOLAIRE

Bronzage & Protection

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Le Solaire peut également être accompagné de notre Collagène marin, de l'Acide hyaluronique en gélules et de notre Antioxydant si vous désirez associer plusieurs compléments alimentaires dans le cadre de la santé de la peau, avant, pendant et après la saison chaude.

Rédigé par l'équipe Nutri&Co

Notre équipe scientifique est composée de Diététicienne et Docteure en Sciences de la Nutrition, Ingénieur en Nutrition et Science des Aliments, Naturopathe.