Rides sous les yeux : comment les atténuer naturellement ?

La peau autour des yeux, exceptionnellement fine et fragile, est souvent la première à révéler les signes du vieillissement. Ces marques délicates sont le reflet de nos sourires et de nos soucis, mais elles figurent parmi les principales préoccupations cosmétiques pour beaucoup. Pour retrouver une seconde jeunesse, vous n’avez pas besoin de passer par la case des injections, du laser, du lift des paupières et autres traitements de médecine esthétique ! Dans cet article, nous vous dévoilons nos astuces pour atténuer naturellement les rides sous les yeux.

Signes du vieillissement sous les yeux : pourquoi apparaissent-ils ?

Les rides sous les yeux sont souvent les premières à apparaître sur notre visage. Elles s'installent progressivement en raison de la finesse de la peau dans cette zone, qui est jusqu'à 5 fois plus mince que celle du reste du visage. En effet, la peau autour de l'œil (connue sous le nom de contour des yeux) est plus vulnérable aux agressions extérieures (comme le soleil) ainsi qu'à la perte naturelle d'élasticité liée à l'âge. Vous avez des poches ou des cernes ? Direction nos articles dédiés

Les premiers signes visibles de type ridules et poches sont dus à plusieurs facteurs :

• Diminution du collagène et de l'élastine dans la peau du visage : ces deux protéines assurent la fermeté et la souplesse de la peau. Avec l’âge, leur production ralentit, ce qui entraîne un relâchement cutané.
  
  
• Perte d'hydratation : le vieillissement cutané s'accompagne souvent d'une déshydratation, ce qui accentue la sécheresse et favorise l'apparition des ridules.
  
  
• Contractions musculaires répétées : les expressions faciales (sourire, plissement des yeux) sollicitent intensivement les muscles autour des yeux, accélérant ainsi l’apparition des rides.
  
  
• Exposition au soleil : les rayons UV dégradent les fibres de collagène, ce qui accélère le vieillissement prématuré de la peau.

Le manque de sommeil, le tabac et la pollution ou encore une alimentation déséquilibrée peuvent aussi accélérer l’apparition des rides sous les yeux. Au passage, consultez la liste des aliments à privilégier pour avoir une belle peau.

Quelle alimentation anti-rides des yeux ?

L’alimentation joue un rôle clé dans la prévention des rides, notamment autour des yeux où la peau est particulièrement fine et sensible. Vous pouvez ainsi repenser vos repas ou bien opter pour des compléments alimentaires pour satisfaire vos besoins nutritionnels anti-âge.

Parmi les nutriments essentiels pour une alimentation anti-rides ciblée sur cette zone, on retrouve : 

• Antioxydants : les antioxydants comme la vitamine C (1) et la vitamine E (2) sont essentiels pour protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres. La vitamine C stimule la production de collagène, une protéine clé pour l’élasticité de la peau. Quant à la vitamine E, elle aide à préserver l’hydratation cutanée.
  
  
• Acides gras oméga-3 : les oméga-3 jouent un rôle dans le maintien de l'élasticité de la peau et la lutte contre l’inflammation. Ils aident à garder la peau souple et bien hydratée, avec une grande efficacité sur les ridules (3).
  
  
• Polyphénols et caroténoïdes : les polyphénols sont de puissants antioxydants qui protègent la peau contre les dommages externes (4). Les caroténoïdes (bêta-carotène) améliorent la santé de la peau en favorisant sa réparation et en la protégeant contre les UV (5).

Comment prévenir l'apparition des rides sous les yeux ?

Hydratation et soins cutanés

L’hydratation de la peau est cruciale pour maintenir sa souplesse et éviter les tiraillements qui accentuent les rides. Les crèmes pour les yeux et sérums spécifiques peuvent aider à maintenir cette hydratation. Optez pour des formules contenant des actifs hydratants comme l'acide hyaluronique, un composé naturel capable de retenir jusqu’à 1 000 fois son poids en eau.

Voici les actifs à privilégier pour retarder au maximum l’apparition des rides sous les yeux :

• Acide hyaluronique : Le numéro 1 de l'anti-rides ! Comme mentionné ci-dessus, il agit en captant l'eau et en redonnant du volume à la peau.
  
  
• Galanga : cette plante est de plus en plus utilisée dans les soins de beauté pour son action sur la stimulation du collagène, ce qui permet de lisser les rides et ridules.
  
  
• Peptides de collagène : une cure de collagène associé à un sérum au collagène est un excellent choix pour retarder l’apparition des rides sous les yeux. Le collagène est une protéine structurelle essentielle qui donne à la peau sa fermeté, sa texture et son élasticité. Il favorise également la régénération cellulaire.
  
  Chez Nutri&Co, nous avons sélectionné une formule au top de l'efficacité avec un collagène hautement assimilable et des goûts au choix pour ne rien gâcher. Une cure de collagène est tout à fait conseillée pour conserver la structure de la peau.
  
  
• Antioxydants (vitamine C, E) : ils protègent la peau contre les dommages des radicaux libres, souvent responsables du vieillissement cutané.