Comment éviter les boutons sur la peau ?

Il est là, Le bouton, celui qui va vous faire passer une mauvaise journée. Celui qui va vous préoccuper alors que vous avez vraiment autre chose à faire. Et en plus, il est accompagné. Mais comment en finir avec ces petites imperfections qui s'invitent dans votre quotidien ? Pour vous aider à enfin avoir une belle peau lisse et sans boutons, on vous explique, dans ce dossier, ce qu’est réellement une belle peau, quelles sont les causes de l'apparition des différents boutons et quelles sont les règles d’hygiène de vie et les bonnes routines pour prendre soin de votre peau.

Une peau lisse et parfaite existe-t-elle ?

Qu'entend-on d'abord par "peau parfaite ? Une peau lisse peut être ? L'idée d'une peau parfaite rappelle le concept coréen de “glass skin”, qui fait référence à une peau ayant 5 caractéristiques distinctes : 

• Une bonne hydratation de la peau
• De la douceur avec un texture lisse
• De la clarté sans pores apparents
• De la luminosité
• Un teint uniforme

Une peau 100% parfaite n’existe évidemment pas mais pour s’en rapprocher, il faut avoir une routine de soin adaptée et une bonne hygiène de vie. Mode d'emploi !

> Retrouvez notre article Comment avoir une peau parfaite ou glass skin ?

Comprendre les causes des boutons pour avoir une belle peau

L’un des pires ennemis d’une belle peau, ce sont bien entendu les boutons. Il existe différents types de boutons qui n’ont pas tous les mêmes causes : 

• Les comédons fermés (boutons blancs)
• Les comédons ouverts (points noirs)
• Les papules
• Les pustules
• Les nodules et les kystes 

L’apparition de ces boutons a en général comme origine une ou plusieurs des causes suivantes : 

• Un excès dans la  production de sébum : c’est une substance grasse produite par les glandes sébacées qui en trop grande quantité peut boucher les pores de la peau.
• Une accumulation de cellules mortes
• Certaines bactéries, en particulier Propionibacterium acnes, qui favorise les boutons de l’acné.
• Les changements hormonaux qui stimulent la production de sébum.
• Une alimentation déséquilibrée
• Une mauvaise routine de soins, pas adaptée à son type de peau

Alors... on fait quoi pour en finir avec Ces boutons disgrâcieux ?

L’importance de l’hygiène de vie pour une belle peau

Avant de rentrer dans les détails de votre routine de soins, il faut commencer par appliquer tous les fondamentaux d’une bonne hygiène de vie. L’alimentation va être centrale, en apportant les bons nutriments protecteurs pour la peau. Il s’agit notamment des antioxydants présents dans les fruits et légumes, le thé vert, les épices, les oléagineux, etc. Un apport en bonnes graisses, via les poissons gras ou l’huile d’olive, est un autre critère important. Il faut privilégier les aliments peu ou pas transformés, plus riches en micronutriments. Le sommeil et l’activité physique ne sont pas non plus à négliger, ayant de nombreux bienfaits pour la peau.

> Pour creuser le sujet, direction l'article Comment avoir une belle peau sans bouton ?

Quelle routine pour une belle peau sans boutons ?

Pour avoir une belle peau, il faut évidemment choisir des produits cosmétiques adaptés en suivant les gestes indispensables au quotidien. Le double nettoyage est une première étape indispensable le soir pour bien nettoyer votre peau. Un gommage régulier permet ensuite d’éliminer les cellules mortes pour favoriser un teint éclatant. L’application d’une lotion n’est pas obligatoire mais permet de préparer la peau à l’application des autres soins. Enfin, un sérum riche en actifs et une bonne crème hydratante permettent de conclure une routine complète.

Et les compléments alimentaires pour une peau parfaite ?

Dernière étape de la méthode pour une belle peau sans bouton, il s’agit des compléments alimentaires. Certains actifs se trouvent difficilement dans l'alimentation, voire pas du tout, alors qu’ils sont très bénéfiques pour la peau. On pense évidemment au collagène et à l’acide hyaluronique, dont la production diminue avec l’âge, alors qu’ils sont indispensables pour garder une peau élastique, lisse et pulpeuse. D’autres actifs comme le zinc permettent eux de réguler la production de sébum et de cibler les imperfections.

Comme vous le voyez, pour avoir une belle peau, lisse et sans bouton, il n’y a pas une seule solution. Il faut mettre en place toutes les bonnes habitudes de vie, alimentation, sommeil, sport, soins cosmétiques et compléments alimentaires, afin de préserver la jeunesse de votre peau.

Les cures Nutri&Co pour avoir une belle peau