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Quel cocktail (de vitamines) privilégier durant la grossesse ?
Publié le : 16/10/2020 | Catégories : Vitamines3 minutesVous avez certainement vécu la scène, directement ou indirectement : mettez une femme enceinte dans un dîner, et ça devient LE centre d’attention. Et comme tout le monde est nutritionniste...
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Lactase et lactose : le duo inséparable
Publié le : 13/10/2020 | Catégories : Nutrition3 minutesLactose par ci, sans-lactose par là… Encore un mot-clé dont on a appris à se méfier, sans toujours savoir ce qu’il cache. Mais c’est quoi le lactose au juste ?
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La phytomélatonine : une épopée nutraceutique !
Publié le : 07/10/2020 | Catégories : Nutrition , Sommeil3 minutesRappelons l’essentiel pour ceux du fond qui n’auraient pas suivi. La mélatonine régule notre horloge biologique et signale à l’organisme les phases de sommeil et d’éveil.
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La spiruline Bio existe-t-elle vraiment ?
Publié le : 29/09/2020 | Catégories : Spiruline4 minutesUn débat sans-merci sur la spiruline enflamme la toile française, entre les partisans du BIO et les artisans français qui défendent leur savoir-faire...
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Devons-nous tous prendre de la vitamine D ?
Publié le : 16/09/2020 | Catégories : Vitamines3 minutes80%, oui, 80% des Français manquent de vitamine D, il s’agit de la première carence en Occident, rien que ça ! Ce constat s’explique notamment par le fait que le soleil constitue la principale source.
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La Coenzyme Q10, plus forte que la mort cellulaire
Publié le : 10/09/2020 | Catégories : Nutrition3 minutesStar des crèmes anti-ride depuis les années 2000 “parce-que nous le valons bien”, la coenzyme Q10 (ou CoQ10 pour les intimes) est avant tout une molécule naturelle produite par l’organisme.
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Vitamines hydrosolubles et liposolubles : rôles et différences
Publié le : 01/09/2020 | Catégories : Vitamines4 minutesFocus sur les vitamines liposolubles et hydrosolubles : différences et rôles, dans quels aliments les retrouver et comment au mieux les absorber ?
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Comment renforcer son système immunitaire ?
Publié le : 28/08/2020 | Catégories : Nutrition4 minutesVous vous souvenez de la fameuse série « il était une fois… la vie » ? Elle a biberonné l’enfance de beaucoup d’entre nous et ses plus fidèles partisans le savent : le corps humain...
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Oméga-3 et musculation : le vrai du faux
Publié le : 13/08/2020 | Catégories : Oméga-33 minutesRares sont les suppléments à entrer dans le panthéon très fermé des aficionados de la fonte… Si Whey, Créatine et BCAA sont sans doute les plus connus, les oméga-3…
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L'histoire du millet
Publié le : 31/07/2020 | Catégories : Nutrition3 minutesCette céréale peu connue aujourd’hui en occident était pourtant un pilier de l’alimentation de nos ancêtres, puisqu’elle a une composition très riche en micronutriments.